FOMOing بند کرو، صرف JOMO!

JOMO (جوائے آف مسنگ آؤٹ) پر تحقیق حال ہی میں سامنے آئی ہے اور سوشل میڈیا کے اثرات پر مرکوز ہے۔

تاہم، ہر کوئی اپنی زندگی میں ان اوقات کا انتخاب کرکے JOMO کا تجربہ کرسکتا ہے جن کو ہم چھوڑنا چاہتے ہیں۔ JOMO ہمیں ہلکا محسوس کر سکتا ہے کیونکہ یہ ہمیں دوسرے لوگوں کی زیادہ پرواہ نہ کرنے میں مدد کرتا ہے۔

سوشل میڈیا FOMO کو بڑھاتا ہے۔

اسرائیل کی بار-ایلان یونیورسٹی میں انفارمیشن سائنس کے ایسوسی ایٹ پروفیسر، تالی گازیت بتاتے ہیں، "JOMO ہمیں نہ صرف کسی اہم چیز سے محروم ہونے سے خوفزدہ نہیں کرتا، بلکہ حقیقت میں تجربے سے لطف اندوز ہوتا ہے۔"

ہم یہاں اور ابھی موجود ہیں، جو کچھ ہم ابھی کر رہے ہیں اس سے لطف اندوز ہو رہے ہیں بغیر بائیں دیکھے، دائیں طرف دیکھے اور حسد یا کسی چیز کے کھو جانے کی فکر میں۔"

FOMO کا خوف (فیئر آف مسنگ آؤٹ) ایک سماجی خوف ہے۔ کھوئے ہوئے مواقع، ادھوری خوشیوں اور اپنے ساتھیوں کے ساتھ رہنے کے احساس کے احساس کے بعد سے انسانوں کو یہ مسئلہ درپیش ہے۔

تاہم، سوشل میڈیا کے عروج نے روزمرہ کے شعور اور گفتگو میں FOMO کو جنم دیا ہے۔

واشنگٹن اسٹیٹ یونیورسٹی میں نفسیات کے پروفیسر کرس بیری کا کہنا ہے کہ FOMO سوشل میڈیا سے پہلے موجود تھا، لیکن اس وقت یہ ہمارے تجربے کا نمایاں حصہ نہیں تھا۔

سوشل میڈیا کی آمد کے ساتھ، ہم مسلسل دوسرے لوگوں کی زندگیوں کی جھلکیاں دیکھتے ہیں – اور اپنا موازنہ کرنا شروع کر دیتے ہیں۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ FOMO کی اعلی سطح کم خود اعتمادی، کم زندگی کی اطمینان، اور زیادہ تنہائی سے وابستہ ہے۔

"ہم بہت سے لوگوں کے ساتھ رابطے میں آتے ہیں جن کی کہانیاں ہم واقعی نہیں جانتے ہیں، لیکن کسی اور کی زندگی کے تجربے میں سب کچھ بہت اچھا لگتا ہے"

تلی گازیت، بار الان یونیورسٹی، اسرائیل میں انفارمیشن سائنس کے ایسوسی ایٹ پروفیسر

منقطع ہونے کی خوشی

4 اکتوبر 2021 کو چند گھنٹوں کے لیے فیس بک، انسٹاگرام، میسنجر اور واٹس ایپ نے کام کرنا بند کر دیا، جس سے اربوں لوگوں کی زندگیاں درہم برہم ہو گئیں۔ لیکن یہ بھی ایک نادر لمحہ تھا جب لوگوں نے آزادی کی خوشی محسوس کی۔

وقفے نے قدرتی اور حادثاتی تجربے کے طور پر کام کیا کہ جب ہم سوشل میڈیا سے دور ہوتے ہیں تو ہمیں کیسا محسوس ہوتا ہے۔ زیادہ تر تحقیق لوگوں کو اپنے اسمارٹ فون اور کمپیوٹر کے استعمال کو کم کرنے کے لیے کہنے پر انحصار کرتی ہے۔

گیزٹ نے کہا کہ بندش صارفین کے لیے مایوس کن تھی، لیکن انسانی رویے میں دلچسپی رکھنے والے محققین نے اسے ایک تحفہ کے طور پر دیکھا۔

شرکاء کے میڈیا کا استعمال بند کرنے کے دو دن بعد، گیزٹ اور ساتھیوں نے 571 بالغوں سے تجربے کے بارے میں ان کے جذبات کا اندازہ لگانے کے لیے ایک سوالنامہ مکمل کرنے کو کہا۔

ابتدائی طور پر، محققین نے تناؤ اور FOMO کی رپورٹس دیکھنے کی توقع کی، جس کے بارے میں انہوں نے بہت کچھ سنا تھا۔ FOMO لوگوں کے تناؤ اور سوشل میڈیا کے استعمال کے ساتھ نمایاں طور پر منسلک تھا۔

حیرت کی بات یہ ہے کہ بہت سے لوگوں نے سوشل میڈیا سے منسلک نہ ہونے یا اپنے اردگرد دوسروں کی سرگرمیوں سے باخبر رہنے پر راحت اور خوشی کے جذبات کا اظہار کیا۔ یہاں تک کہ کچھ نے براہ راست JOMO کا ذکر کیا، جو کمیونٹی میں موجود ہے لیکن حال ہی میں اس کا مکمل مطالعہ نہیں کیا گیا ہے۔

ایسوسی ایٹ پروفیسر گیزٹ نے کہا، "زیادہ تر لوگ واقعی میں لطف اندوز ہوتے ہیں اور شراکت داروں، دوستوں سے بات کرنے اور کھانا پکانے، کھیل کھیلنے جیسے کاموں پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔"

ماخذ: https://tuoitre.vn/dung-fomo-nua-hay-jomo-di-20240221163829331.htm