FOMOing بند کرو، صرف JOMO!

JOMO (جوائے آف مسنگ آؤٹ) پر تحقیق حال ہی میں سامنے آئی ہے اور سوشل میڈیا کے اثرات پر مرکوز ہے۔

تاہم، ہر کوئی اپنی زندگی میں JOMO کا تجربہ کر سکتا ہے کہ ہم کب اسے چھوڑنا چاہتے ہیں۔ JOMO ہمیں ہلکا محسوس کر سکتا ہے کیونکہ یہ ہمیں دوسرے لوگوں کی زیادہ پرواہ نہ کرنے میں مدد کرتا ہے۔

سوشل میڈیا FOMO کو بڑھاتا ہے۔

اسرائیل کی بار-ایلان یونیورسٹی میں انفارمیشن سائنس کے ایسوسی ایٹ پروفیسر، تالی گازیت بتاتے ہیں، "JOMO ہمیں نہ صرف کسی اہم چیز سے محروم ہونے سے خوفزدہ نہیں کرتا، بلکہ حقیقت میں تجربے سے لطف اندوز ہوتا ہے۔"

ہم یہاں اور ابھی موجود ہیں، جو کچھ ہم ابھی کر رہے ہیں اس سے لطف اندوز ہو رہے ہیں بغیر بائیں دیکھے، دائیں طرف دیکھے اور حسد محسوس کر رہے ہیں یا کسی چیز کے کھو جانے کے بارے میں فکر مند ہیں۔"

FOMO کا خوف (فیئر آف مسنگ آؤٹ) ایک سماجی خوف ہے۔ کھوئے ہوئے مواقع، ادھوری خوشیوں اور ساتھیوں کے ساتھ رہنے کے احساس کے احساس کے بعد سے انسانوں کو یہ مسئلہ درپیش ہے۔

تاہم، سوشل میڈیا کے عروج نے FOMO کو روزمرہ کے شعور اور گفتگو میں لایا ہے۔

واشنگٹن اسٹیٹ یونیورسٹی میں نفسیات کے پروفیسر کرس بیری کا کہنا ہے کہ FOMO سوشل میڈیا سے پہلے موجود تھا، لیکن اس وقت یہ ہمارے تجربے کا نمایاں حصہ نہیں تھا۔

سوشل میڈیا کی آمد کے ساتھ، ہم مسلسل دوسرے لوگوں کی زندگیوں کی جھلکیاں دیکھ رہے ہیں – اور اپنا موازنہ کرنا شروع کر رہے ہیں۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ FOMO کی اعلی سطح کم خود اعتمادی، کم زندگی کی اطمینان، اور زیادہ تنہائی سے وابستہ ہے۔

"ہم بہت سے لوگوں کے ساتھ رابطے میں آتے ہیں جن کی کہانیاں ہم واقعی نہیں جانتے ہیں، لیکن دوسروں کی زندگی کے تجربے میں سب کچھ بہت اچھا لگتا ہے"

تلی گازیت، بار الان یونیورسٹی، اسرائیل میں انفارمیشن سائنس کے ایسوسی ایٹ پروفیسر

منقطع ہونے کی خوشی

4 اکتوبر 2021 کو چند گھنٹوں کے لیے فیس بک، انسٹاگرام، میسنجر اور واٹس ایپ بند ہو گئے، جس سے اربوں لوگوں کی زندگیاں درہم برہم ہو گئیں۔ لیکن یہ بھی ایک نادر لمحہ تھا جب لوگوں نے آزادی کی خوشی محسوس کی۔

وقفہ ایک قدرتی، حادثاتی تجربے کے طور پر کام کرتا ہے کہ جب ہم سوشل میڈیا سے دور ہوتے ہیں تو ہمیں کیسا محسوس ہوتا ہے۔ زیادہ تر مطالعات نے لوگوں سے اپنے اسمارٹ فون اور کمپیوٹر کے استعمال کو کم کرنے کے لیے کہا ہے۔

گیزٹ نے کہا کہ بندش صارفین کے لیے مایوس کن تھی، لیکن انسانی رویے میں دلچسپی رکھنے والے محققین نے اسے ایک تحفہ کے طور پر دیکھا۔

شرکاء کے میڈیا کا استعمال بند کرنے کے دو دن بعد، گیزٹ اور ساتھیوں نے 571 بالغوں سے تجربے کے بارے میں ان کے جذبات کا اندازہ لگانے کے لیے ایک سوالنامہ پُر کرنے کو کہا۔

ابتدائی طور پر، محققین کو تناؤ اور FOMO کے احساسات کی اطلاع دینے والے نتائج دیکھنے کی توقع تھی، جس کے بارے میں انہوں نے بہت کچھ سنا تھا۔ FOMO لوگوں کے تناؤ کے احساسات اور ان کے سوشل میڈیا کے استعمال کے ساتھ نمایاں طور پر منسلک تھا۔

حیرت کی بات یہ ہے کہ بہت سے لوگوں نے سوشل میڈیا سے منسلک نہ ہونے یا دوسرے جو کچھ کر رہے تھے اس کو برقرار رکھنے پر راحت اور خوشی کے جذبات کا اشتراک کیا۔ یہاں تک کہ کچھ نے براہ راست JOMO کا تذکرہ کیا، جو کمیونٹی میں موجود ہے لیکن حال ہی میں اس کی مکمل تحقیق نہیں کی گئی ہے۔

ایسوسی ایٹ پروفیسر گیزٹ نے کہا، "زیادہ تر لوگ واقعی میں لطف اندوز ہوتے ہیں اور شراکت داروں، دوستوں سے بات کرنے اور کھانا پکانے، کھیل کھیلنے جیسے کاموں پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔"

ماخذ: https://tuoitre.vn/dung-fomo-nua-hay-jomo-di-20240221163829331.htm