ڈی کوڈنگ ہیپی نیس: خوش زندگی کے لیے 10 عظیم آئیڈیاز

خوشی کیا ہے؟ کچھ لوگوں کو خوشی کیوں ملتی ہے جبکہ دوسروں کو نہیں؟ ہم اکثر بلا وجہ فکر کیوں کرتے ہیں؟ جدید زندگی کے کون سے "جال" ہیں جن سے آپ کو بچنے کی ضرورت ہے؟... یہ دلچسپ سوالات ہیں جو جوناتھن ہیڈٹ کی کتاب ہیپی نیس ڈیکوڈ میں اٹھائے گئے ہیں۔

مصنف جوناتھن ہیڈٹ ایک سماجی ماہر نفسیات ہیں۔

مصنف جوناتھن ہیڈٹ نے قدیم حکمت سے لے کر جدید نفسیاتی تحقیق تک دانشمندانہ خیالات پیش کیے ہیں تاکہ زندگی کے اسباق کو اخذ کیا جا سکے جنہیں آپ آج کے دور میں خوشی حاصل کرنے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔

خوشی کا فارمولا

خوشی کا مفروضہ سائنس کی عینک کے ذریعے قدیم زمانے سے لے کر آج تک خوشی کے تصور کی تصدیق اور اس پر غور کرنے کے مصنف کی کوششوں کا سفر ہے۔ کتاب کے سرورق پر ہاتھی کی تصویر بدھ مت کے فکر اور قدیم یونانی فلسفے کے مطابق ہر شخص کے دو حصوں کا استعارہ ہے: ہاتھی (جس کا مطلب جبلت، جذبات، عادت) اور ہاتھی سوار (وجہ، شعور کی نمائندگی کرنا)۔

ڈیکوڈنگ ہیپی نیس کام کا ویتنامی ورژن دی جیوئی پبلشنگ ہاؤس اور فوونگ نام بک نے شائع کیا ہے۔

ہاتھی سواروں کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ خوش رہنے کے لیے کس طرح سمجھنا، پیروی کرنا اور خاص طور پر جبلت اور شعور کے درمیان ہم آہنگی پیدا کرنا سیکھنا ہے۔ اس طرح، خوشی اندر سے آتی ہے (اندرونی خودی، خیالات) اور خوشی بھی باہر سے آتی ہے (خارجی حالات بشمول سماجی تناظر، تعلقات، معاشی حالات، صحت)۔
جسمانی…)۔

مصنف نوٹ کرتا ہے: "سانحہ اور مصیبت اندرونی ترقی کے لیے اتپریرک ہیں۔" مشکلات کی "کافی خوراک" لوگوں کو خود کو دوبارہ پہچاننے اور اپنے نظام قدر کی تجدید میں مدد دے سکتی ہے۔ جوناتھن ہیڈٹ نے نتیجہ اخذ کیا: "تعریف کرنے، جڑنے اور ایڈجسٹ کرنے کا موقع دیتے ہوئے، لوگ زیادہ پائیدار خود کے ساتھ درد سے نکل سکتے ہیں۔"

منسلک رہیں اور تعاون کریں۔

کتاب "10 عظیم آئیڈیاز" پیش کرتی ہے تاکہ ہمیں زندگی کے معنی کو پہچاننے اور خوشی حاصل کرنے میں مدد ملے۔ مصنف جوناتھن ہیڈٹ نے خوشی کے مفروضے کو ین یانگ توازن کے فارمولے کے طور پر تجویز کیا ہے جس کا بنیادی حصہ "اندرونی ضروریات اور سماجی حالات کے درمیان ہم آہنگی" ہے۔

اس کے مطابق، لوگوں کو نہ صرف مادی فراوانی اور ذہنی اور جسمانی سکون کی ضرورت ہے، بلکہ زندگی سے جڑے ہوئے محسوس کرنے، بامعنی کام کرنے، شاید اچھی زندگی گزارنے اور کمیونٹی کے لیے قدر و قیمت کا حصہ بننے کی بھی ضرورت ہے۔ اس کے علاوہ، ہمیں "ذاتی اعتقادات کو قبول کرنے کے لیے اپنی سوچ اور روح کو وسعت دینا سیکھنے کی ضرورت ہے جو کہ مختلف ہونے کے باوجود، سبھی لوگوں کو ان کے لیے اچھے اور بامعنی طرز زندگی کی طرف لے جاتے ہیں"۔ کیونکہ، "جو تم اپنے لیے نہیں چاہتے وہ دوسروں کے لیے نہ کرو"۔

"ہر روز بہتر زندگی گزارنے کے لیے ایک تازہ، سنجیدہ، اور حوصلہ افزا گائیڈ" - لائبریری جرنل کا جائزہ۔

Jonathan Haidt اس بات کا سبق دیتا ہے کہ ہم اپنے دماغوں کو پرامید ہونے، بہتر تعلقات استوار کرنے اور توازن کا احساس حاصل کرنے کی تربیت کیسے دے سکتے ہیں۔ باب 10 میں، خوشی اس کے درمیان سے آتی ہے، مصنف لکھتا ہے: "جس طرح پودوں کو پھلنے پھولنے کے لیے سورج، پانی اور اچھی مٹی کی ضرورت ہوتی ہے، اسی طرح لوگوں کو محبت، کام اور کسی بڑی چیز سے تعلق کی ضرورت ہوتی ہے۔
مزید کام

کیم ڈیپ

ماخذ: https://baodongnai.com.vn/dong-nai-cuoi-tuan/202508/giai-ma-hanh-phuc-10-y-tuong-tuyet-voi-de-song-vui-96d1631/