33 کلو وزن کم کرنے والی سیگن لڑکی مکمل طور پر بدل گئی، زیادہ پراعتماد

کامیابی سے وزن کم کرنے کے بعد سائگن لڑکی کی زندگی مکمل طور پر بدل گئی ہے۔ نہ صرف اس کے رشتہ دار اور دوست بلکہ وہ خود بھی اس کی ’’تبدیلی‘‘ سے حیران تھیں۔

چھیڑ چھاڑ کر کے زخمی کرنا

خوبصورت اور پرکشش شکل رکھنے سے پہلے جیسا کہ وہ اب کرتی ہے، Nguyen Thi Tuyet Nhung (عرفی نام میڈی، پیدائش 2001، HCMC) نے کئی سال موٹے موٹے شکل کے ساتھ گزارے۔ کسی سے بھی زیادہ، وہ زیادہ وزن والے لوگوں کے احساس کمتری کو سمجھتی ہے۔ بچپن سے ہی ہنگ اپنے ساتھیوں سے موٹے اور بھاری تھے۔ 16 سال کی عمر میں، وہ 85 کلوگرام کے اپنے اونچے وزن تک پہنچ گئی۔ 1m70 کی اونچائی کے ساتھ، Nhung ایک عضلاتی شکل رکھتا ہے۔

Nhung کی ظاہری شکل (بائیں تصویر) اور وزن کم کرنے کے بعد

Nhung بہت کھاتا ہے اور ہمیشہ بھوکا رہتا ہے۔ ناشتے میں، وہ 2 پیالے نوڈلز اور دیگر نمکین کھا سکتی ہے۔ جسم کے ساتھ مل کر بے قابو کھانا جو آسانی سے جذب ہو جاتا ہے ہنگ کو ہمیشہ زیادہ وزن میں مبتلا کر دیتا ہے۔ زیادہ وزن والے جسم کے ساتھ، سائگن لڑکی بہت پریشانی میں پڑ جاتی ہے۔ "میرے دوست اکثر مجھے 'Huawei bear' کہتے ہیں، کبھی کبھی وہ مجھے تنگ کرنے کے لیے کسی لڑکے کے ساتھ جوڑ دیتے ہیں۔ میرے دوست بھی اکثر مجھے زیادہ وزن والی چیزوں کی پیمائش کے طور پر استعمال کرتے ہیں۔ یہاں تک کہ جب میں بچوں کے لیے جگہوں پر جاتا ہوں، لوگ یقین نہیں کرتے کہ میں بچہ ہوں کیونکہ میں بہت موٹا ہوں،" Nhung نے کہا۔ تاہم، چھیڑ چھاڑ اور تنقید اب بھی ہنگ کو کپڑے کے انتخاب کی طرح دکھی محسوس نہیں کرتی۔

وزن کم کرنے کے بعد Tuyet Nhung میں ڈرامائی تبدیلی آئی

اس کے زیادہ وزنی جسم کے لیے ہنگ کے لیے ایسے کپڑوں کا انتخاب کرنا مشکل ہو جاتا ہے جو اس کے اور اس کی عمر کے مطابق ہوں۔ ایک وقت تھا جب اسے ادھیڑ عمر کے لوگوں کے کپڑے خریدنے کے لیے کپڑوں کی دکانوں میں "تیرنا" پڑتا تھا۔ "پہلے، کپڑے کی بڑی دکانیں نہیں تھیں، اور آن لائن خریداری اتنی آسان نہیں تھی جتنی کہ اب ہے۔ اگر میں خوش قسمت ہوتا کہ میں ایسا سیٹ خرید پاتا جو میرے لیے فٹ ہو اور مجھے پسند ہو، تو میں اسے بار بار پہنوں گا، اتنا کہ میرے دوست حیران ہیں،" Nhung نے شیئر کیا۔ پیر عام طور پر اسکول کا دن تھا جس نے ہنگ کو سب سے زیادہ پریشان کیا کیونکہ اس دن اسے آو ڈائی پہننی تھی۔ وہ اس وقت سے بھی خوفزدہ تھی جب کلاس نے اعلان کیا کہ وہ یونیفارم کا آرڈر دے گی کیونکہ تب اسے اپنے قد اور وزن کا "اعلان" کرنا تھا۔ اچانک ایک دن، ہنگ نے سوچا، "کیا میں اپنی پوری جوانی میں اس طرح کے کپڑے چننے کے لیے جدوجہد کروں گا؟" اور یہ وہ وقت تھا جب اس نے وزن کم کرنے کا فیصلہ کیا۔

"وزن کم کرنا دوبارہ پیدا ہونے کے مترادف ہے"

گریڈ 11 کے دوسرے سمسٹر میں، ہنگ نے وزن کم کرنے کا سفر شروع کیا۔ پہلے تو بغیر کسی خاص علم یا طریقہ کے اس نے ڈائٹنگ کرکے اپنا وزن کم کیا۔

Nhung کی زندگی بدل گئی جب اس کی شکل بدل گئی۔

5 ماہ تک اپنے کھانے کی مقدار کو سختی سے کم کرنے کے بعد، ہنگ نے 7 کلو وزن کم کیا لیکن اس کا جسم ہمیشہ تھکا ہوا تھا، اس کا دماغ غیر مستحکم تھا، اور وہ اکثر چڑچڑا سا رہتا تھا۔ وہ اتنی تھک چکی تھی کہ اس میں پڑھنے کی توانائی نہیں تھی۔ آخر کار، اس نے احتیاط سے تحقیق کرنے اور وزن کم کرنے کا طریقہ تلاش کرنے کا فیصلہ کیا جو اس کے لیے موزوں تھا۔ "اس وقت، وزن کم کرنے کے بارے میں معلومات کا اشتراک کرنے والے بہت سے TikTok چینلز اب کی طرح نہیں تھے۔ میں نے کتابوں، اخبارات، TV، YouTube کے ذریعے تلاش کیا، اور پھر گھر میں ورزش کے ساتھ مل کر کیلوریز کی کمی کھا کر وزن کم کرنے کا فیصلہ کیا۔" ہنگ نے ابھی بھی کافی غذائی اجزاء کھائے ہیں جن میں شامل ہیں: پروٹین، فائبر، نشاستہ،... لیکن احتیاط سے اس کی جسمانی حالت کے لیے موزوں کیلوریز کی مقدار کا حساب لگایا، بہت زیادہ نہیں کھایا، بہت کم نہیں کھایا۔ "میں نے ایک چھوٹا پیمانہ خریدا، اور کچھ بھی کھانے سے پہلے، میں نے اپنا وزن اس قدر احتیاط سے کیا کہ گھر کے ہر فرد کو بے چینی محسوس ہوئی۔ بعد میں، جب میں نے ایک خاص مقدار میں وزن کم کیا، تو میں نے زیادہ آرام کیا،" ہنگ نے مسکراہٹ کے ساتھ کہا۔ گھریلو ورزش (4 سیشن/ہفتہ) کے ساتھ ساتھ کیلوری کی کمی والی خوراک کو برقرار رکھنا، 2 سال کے بعد، Nhung 85kg سے 52kg تک گر گیا۔ 33 کلو وزن کم کرنے سے، اس کی شکل ڈرامائی طور پر "تبدیل" ہوگئی۔ موجودہ Nhung پرکشش منحنی خطوط کے ساتھ ایک پتلی شخصیت ہے۔ اس نے اعتراف کیا کہ اپنی موجودہ ظاہری شکل رکھنے کے لیے، وزن کم کرنے کے علاوہ، وہ سرگرمی سے اپنی جلد، بالوں، اپنے ڈریسنگ اسٹائل وغیرہ کا بھی بھرپور خیال رکھتی ہے۔ "میری تبدیلی جامع ہے، ہر روز تھوڑی تھوڑی، کوئی خاص سنگ میل نہیں ہے۔ بس ہر روز اپنے جسم کا فعال طور پر خیال رکھنا اور پیار کرنا، یہاں تک کہ جب میں پیچھے مڑ کر دیکھتی ہوں، مجھے اچانک احساس ہوتا ہے کہ میں بدل گئی ہوں،" Nhung نے کہا۔

سیگن لڑکی کی زندگی اور کام بہت زیادہ سازگار ہیں۔

سائگن لڑکی کی "تبدیلی" نے سب کو حیران کر دیا۔ پرانے دوستوں نے Nhung کو ٹیکسٹ کیا کہ وہ اسے ابھی نہیں پہچانتے۔ یہاں تک کہ ہنگ کے والدین بھی حیران رہ گئے جب ایک دن ان کی بیٹی اتنی پتلی اور شریف ہو گئی۔ جیسے ہی اس کی شکل بدل گئی، ہنگ کی زندگی بھی بدل گئی۔ Nhung نے RMIT یونیورسٹی ویتنام میں پروفیشنل کمیونیکیشن کی تعلیم حاصل کی۔ اس سے پہلے، وہ ہمیشہ اپنے آپ سے کہتی تھی کہ وہ اپنے موٹے موٹے ظہور کے لیے کئی گنا زیادہ کوشش کرے۔ لیکن وزن کم کرنے کے بعد اس نے اپنی زندگی کو بہت آسان اور ہلکا پایا۔ "وزن کم کرنے کے بعد، میں جو کچھ بھی کرتا ہوں وہ آسان ہے۔ میں نے ایک TikTok چینل بنایا، بیوٹی ٹپس شیئر کی، میک اپ، لباس کوآرڈینیشن،... اور ویڈیوز کو ٹرینڈ کرنا بہت آسان ہے۔ میڈیا کے شعبے کے علاوہ میں جس کا پیچھا کر رہا ہوں، مجھے فوٹو ماڈل بننے کا موقع بھی ملا ہے، فیشن انڈسٹری میں KOL،... ایسی نوکریاں جو مجھے بہت سے اچھے تجربات دیتی ہیں۔ جہیز سے شادی کرنا بند کر دیا' لیکن اب مجھے یقین ہے کہ میں مالی طور پر خود مختار ہو سکتا ہوں اور اپنے لیے مناسب انتخاب کر سکتا ہوں، یہ کہا جا سکتا ہے کہ میں دوبارہ پیدا ہوا ہوں۔ اعتماد کامیابی سے وزن کم کرنے کے بعد ہنگ کا سب سے قیمتی تحفہ ہے۔ اور سب سے بڑھ کر، وہ ایک چھوٹی، شریف لڑکی ہونے پر خوشی محسوس کرتی ہے - وہ چیز جسے وہ پہلے غلطی سے بھول گئی تھی۔

تصویر: این وی سی سی

Vietnamnet.vn

ماخذ: https://vietnamnet.vn/giam-33kg-co-gai-sai-thanh-lot-xac-hoan-toan-tu-tin-han-2330320.html