ضرورت سے زیادہ جم ٹریننگ اور انتہائی پرہیز کے غیر متوقع نتائج

ایک مثالی جسم رکھنے کے لیے وزن کم کرنے کا دباؤ بہت سے نوجوانوں کو وزن کم کرنے کے غیر سائنسی طریقوں کا انتخاب کرنے پر مجبور کرتا ہے، جم کی ضرورت سے زیادہ تربیت جسم کو صحت کے سنگین اثرات کا سامنا کرتی ہے جیسے کہ rhabdomyolysis، ثانوی بانجھ پن...

مثالی تصویر۔

زیادہ شدت والے جم ورزش اور ضرورت سے زیادہ پرہیز کے لیے ہسپتال میں داخل

ہسپتال میں داخل ہونے سے دو دن پہلے، مریض D.DL (25 سال کی عمر) کا ایک انتہائی شدت والا جم سیشن تھا، جو 2 گھنٹے / سیشن تک جاری رہا۔ اس کے بعد، اس نے ران کے دونوں پٹھوں میں درد کا تجربہ کیا، دائیں ران بائیں سے زیادہ تکلیف دہ تھی، اس کے ساتھ گہرا پیشاب بھی آتا تھا۔ ہسپتال میں، مریض کو پٹھوں میں درد کی وجہ کا اندازہ لگانے کے لیے ٹیسٹ اور امیجنگ سے گزرنے کا حکم دیا گیا۔

پٹھوں کے انزائم ٹیسٹ (CK کل) کے نتائج 111825.00 U/L تک بڑھ گئے (عام حد 38-174 U/L ہے)۔ الٹراساؤنڈ نے دائیں اور بائیں کواڈریسیپس پٹھوں کے ٹشو میں ہائپوکوک علاقوں کو دکھایا، شدید نقصان کی نگرانی کی۔ مندرجہ بالا طبی علامات اور نتائج کی بنیاد پر، مسٹر ایل کو شدید رابڈومائلیسس کی تشخیص ہوئی۔ مریض کو ہسپتال میں داخل کرایا گیا اور 7 دن کے بعد ڈسچارج کر دیا گیا۔

ڈاکٹروں کے مطابق، نوجوانوں کے جسم ابھی تیزی سے نشوونما کے مرحلے میں ہیں، لہٰذا سخت پرہیز کے ساتھ اعلی شدت والے جم ٹریننگ سے صحت کو بہت سے خطرات لاحق ہوتے ہیں۔

وزن کم کرنے کے لیے ڈائٹنگ اور زیادہ شدت والے جم ورزش کی ذہنیت کے ساتھ، حال ہی میں، ایک 16 سالہ طالبہ کو اس کے والدین ثانوی امینوریا، رحم کے نقصان کے خطرے اور تولیدی صحت کے نتائج کے لیے ڈاکٹر کے پاس لے گئے۔

تقریباً ایک سال پہلے، NTPC (16 سال کی عمر، Nghe An ) نے ڈائٹنگ اور ورزش (2 ماہ میں 7 کلو وزن کم کرنا) سے وزن کم کرنا شروع کیا۔ وزن کم کرنے کے بعد، طالبہ اپنے معمول کے طرز زندگی میں واپس آگئی لیکن اسے 10 ماہ سے ماہواری نہیں ہوئی۔ اس کے والدین اسے عام صحت کے معائنے کے لیے لے گئے لیکن کوئی غیر معمولی بات نہیں ملی۔ اس کے والدین پریشان تھے اس لیے وہ اسے اینڈوکرائن ٹیسٹ کے لیے میڈلٹیک اینگھے این جنرل کلینک لے جاتے رہے۔

یہاں، ڈاکٹر نے طبی معائنہ کیا اور تشخیص کے لیے ضروری تکنیکیں تجویز کیں۔ مریض کی طبی تاریخ کی بنیاد پر، اسے 12 سال کی عمر میں ماہواری آنا شروع ہوئی۔ امینوریا کی مدت کے بعد، اس نے اپنی ماہواری کو منظم کرنے کے لیے 2 ماہ تک جڑی بوٹیوں کی دوائیں (نامعلوم قسم) استعمال کیں لیکن ماہواری نہیں آئی۔

ایڈنیکسا کی الٹراساؤنڈ امیج میں کسی غیر معمولی بات کا پتہ نہیں چلا۔ ٹیسٹ کے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ LH انڈیکس 1.19 mU/ml اور E2 16.93 pg/ml تھا، قدرے کم ہوا۔ تشخیص یہ تھی کہ مریض کو ہائپوتھیلمس کی وجہ سے فنکشنل سیکنڈری امینوریا تھا۔

ڈاکٹر نے طبی علاج کا طریقہ تجویز کیا، 4 ماہ کے بعد ایک فالو اپ وزٹ طے کیا، اور مجھے صحت مند طرز زندگی کی پیروی کرنے کی ہدایت کی جس میں غذائیت سے بھرپور غذا کھانا، دیر تک نہ رہنا، کافی نیند لینا، اور تناؤ سے بچنا شامل ہے۔

غیر سائنسی وزن میں کمی صحت پر سنگین اثرات مرتب کرتی ہے۔

وزن کم کرنے کے غیر سائنسی طریقے، خاص طور پر روزہ، انتہائی کیلوریز میں کمی اور زیادہ شدت والی ورزش، نہ صرف جسمانی نشوونما کو متاثر کرتی ہے بلکہ اینڈوکرائن کے سنگین مسائل کا باعث بھی بنتی ہے۔

مذکورہ نوجوان کے معاملے میں، ماہر ڈاکٹر I Dao Viet Hung - انٹرنل میڈیسن، Medlatec جنرل ہسپتال نے کہا، rhabdomyolysis ایک ایسا نقصان ہے جو کنکال کے پٹھوں کے خلیوں کو تباہ کرتا ہے، ایسے مادوں کو خون میں خارج کرتا ہے جو ہڈیوں کے پٹھوں کے خلیوں کے اجزاء ہوتے ہیں جیسے: creatine kinase، myoglobin، phosphorus.

rhabdomyolysis کی علامات کی عام ٹرائیڈ پٹھوں میں درد، پٹھوں کی کمزوری اور سیاہ (چائے کے رنگ کا) پیشاب ہے۔ تاہم، کلینکل پریکٹس میں، ڈاکٹروں کا سامنا صرف 10% مریضوں سے ہوتا ہے جن میں تینوں عام علامات ہوتی ہیں۔ بقیہ 90% مریضوں میں نامکمل علامات ہیں یا یہاں تک کہ کوئی طبی علامات نہیں ہیں۔

اس کے علاوہ، مریض کو تھکاوٹ، متلی، ہلکا بخار، کم یا کم پیشاب (شدید گردے فیل ہونے کا خطرہ)، تیز دل کی دھڑکن، درد اور الیکٹرولائٹ کی خرابی کی وجہ سے آکشیپ کا سامنا ہو سکتا ہے۔

ڈاکٹر ہنگ نے کہا کہ اگر جلد پتہ چلا اور علاج نہ کیا گیا تو، شدید رابڈومائلیسس سنگین پیچیدگیوں کا سبب بن سکتا ہے جیسے: شدید گردوں کی ناکامی، الیکٹرولائٹ ڈسٹربنس، آکشیپ، اریتھمیا، میٹابولک ایسڈوسس، ہائپوٹینشن، ہائپووولیمک شاک، کوایگولیشن ڈس آرڈر (DIC)، جگر کا نقصان، اور ملٹی سسٹم یا نقصان۔

اگرچہ rhabdomyolysis بہت خطرناک ہے، لیکن اگر اس کا جلد پتہ چل جائے اور اس کا صحیح علاج کیا جائے تو بیماری مکمل طور پر ٹھیک ہو سکتی ہے۔ ڈاکٹر ہنگ تجویز کرتے ہیں کہ اگر رابڈومائلیسس کی غیر معمولی علامات ظاہر ہوں، تو مریض کو بروقت معائنے اور علاج کے لیے فوری طور پر طبی مرکز جانا چاہیے۔

غیر سائنسی روزے کی صورت میں ثانوی امینوریا کا خطرہ ہو سکتا ہے۔ ماسٹر، ڈاکٹر Nguyen Thi Trang - پرسوتی اور امراض نسواں کے ماہر، Medlatec Nghe An جنرل کلینک نے کہا کہ ہائپوتھیلمس کا ثانوی amenorrhea hypothalamus-pituitary-ovarian axis کا ایک عارضہ ہے، جو اکثر اس وقت ہوتا ہے جب جسم طویل تناؤ، تیزی سے وزن میں کمی، ضرورت سے زیادہ ورزش یا کھانے کی خرابی سے متاثر ہوتا ہے۔ اس وقت، دماغ GnRH ہارمون کی پیداوار کو کم کر دیتا ہے، جس کی وجہ سے پٹیوٹری غدود ڈمبگرنتی سرگرمی کو متحرک کرنے کے لیے کافی FSH اور LH خارج نہیں کر پاتا، جس کی وجہ سے عارضی امینوریا ہو جاتا ہے۔

اگر جلد پتہ چلا اور علاج نہ کیا جائے تو، طویل ثانوی امینوریا بہت سے سنگین نتائج کا سبب بن سکتا ہے جیسے: ہڈیوں کی کثافت میں کمی، ایسٹروجن کی طویل کمی کی وجہ سے ابتدائی آسٹیوپوروسس؛ سیسٹیمیٹک اینڈوکرائن عوارض ، جس سے نفسیاتی تبدیلیاں ، بے خوابی ، تھکاوٹ اور حراستی میں کمی؛ ovulation کے طویل مدتی بند ہونے کی وجہ سے زرخیزی یا ثانوی بانجھ پن میں کمی؛ قلبی صحت اور توانائی کے تحول کو متاثر کرنا، لپڈ عوارض یا امیونو کی کمی کا خطرہ بڑھتا ہے۔

ڈاکٹر یہ بھی مشورہ دیتے ہیں کہ اگر جلد پتہ چل جائے اور طرز زندگی میں مناسب طریقے سے تبدیلیاں کی جائیں تو فنکشنل امینوریا کو تبدیل کیا جا سکتا ہے۔ نوجوان لوگوں، خاص طور پر نوعمر لڑکیوں کو، بہت جلد وزن کم نہیں کرنا چاہیے اور نہ ہی انتہائی خوراک پر جانا چاہیے، کیونکہ اس سے نہ صرف ہارمونز متاثر ہوتے ہیں بلکہ مجموعی صحت اور مستقبل کی زرخیزی پر بھی منفی اثرات مرتب ہوتے ہیں۔

ہر ایک کو متوازن غذا برقرار رکھنے، کافی نیند لینے، اعتدال سے ورزش کرنے اور پر سکون روح رکھنے کی ضرورت ہے۔ اگر آپ کی ماہواری 3 ماہ یا اس سے زیادہ عرصے سے چھوٹ گئی ہے، تو بروقت معائنے اور علاج کے لیے پرسوتی اور اینڈو کرائنولوجی میں ماہر طبی سہولت پر جائیں تاکہ حالت دائمی ہونے سے بچ سکے۔

ٹران لام

ماخذ: https://nhandan.vn/he-luy-khon-luong-tu-tap-gym-qua-da-an-kieng-cuc-doan-post917265.html