گرمیوں میں استعمال کرنے کے لیے بہترین سن اسکرین کون سی ہے؟

Kem chống nắng - Ảnh 1. — آج مارکیٹ میں سن اسکرین کی دو اہم اقسام ہیں: معدنی اور کیمیائی - تصویر: FREEPIK

WCNC شارلٹ کی VERIFY ٹیم نے آج کے سن اسکرینز پر ماحولیاتی ورکنگ گروپ (EWG) کے تازہ ترین نتائج کا تجزیہ کیا۔

EWG نے سن اسکرین کے لیے اپنی سالانہ گائیڈ 2007 سے جاری کی ہے۔ اس سال، گروپ نے سن پروٹیکشن فیکٹر (SPF) کی درجہ بندی کے ساتھ 2,204 مصنوعات کا جائزہ لیا اور پایا کہ صرف 498 اس کے حفاظتی معیارات پر پورا اترتے ہیں۔

آج مارکیٹ میں سن اسکرین کی دو اہم اقسام ہیں: معدنی اور کیمیائی ۔

امریکن اکیڈمی آف ڈرمیٹولوجی (AAD) اس بات کی تصدیق کرتی ہے کہ اگر سن اسکرین میں فعال اجزاء میں ٹائٹینیم ڈائی آکسائیڈ یا زنک آکسائیڈ شامل ہو تو یہ معدنی سن اسکرین ہے۔

EWG کے مطابق، یہ سب سے محفوظ اختیارات سمجھے جاتے ہیں۔ یہ مصنوعات خاص طور پر بچوں اور حساس جلد والے لوگوں کے لیے تجویز کی جاتی ہیں۔

میٹرولینا ڈرمیٹولوجی سنٹر (یو ایس اے) سے تعلق رکھنے والی ڈاکٹر الیسا ڈینیئل نے کہا، "جلد کے کچھ حالات ہوتے ہیں، خاص طور پر جب مریضوں کو پگمنٹیشن کے مسائل ہوتے ہیں، جہاں میں اکثر منرل سن اسکرین کو ترجیح دیتی ہوں۔"

کیمیکل سن اسکرینز، جن میں اکثر زیادہ فعال اجزاء ہوتے ہیں اور جلد پر لاگو کرنا آسان ہوتا ہے، ایک مقبول انتخاب بنی ہوئی ہے۔

تاہم، ان کے طویل مدتی صحت کے اثرات کے بارے میں ابھی بھی کافی بحث باقی ہے۔ ماہرین اس بات پر متفق ہیں کہ ان اجزاء کے اثرات کو بہتر طور پر سمجھنے کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔

جب SPF کی بات آتی ہے تو اعلی ہمیشہ بہتر نہیں ہوتا ہے ۔ AAD کے مطابق، 30 کے SPF کے ساتھ ایک سن اسکرین سورج سے تقریباً 97 فیصد UVB شعاعوں کو روک سکتی ہے۔

تاہم، یو ایس سینٹرز فار ڈیزیز کنٹرول اینڈ پریوینشن (سی ڈی سی) اس بات پر زور دیتا ہے کہ دوبارہ درخواست ضروری ہے۔ اگر آپ تیراکی کر رہے ہیں یا پسینہ آ رہے ہیں تو حفاظت کو برقرار رکھنے کے لیے سن اسکرین کو ہر دو گھنٹے بعد دوبارہ لگانا چاہیے۔

خواتین کی صحت کے مطابق، زیادہ تر سن اسکرین اس بات کی وضاحت نہیں کرتی ہیں کہ آپ کو کتنی سن اسکرین لگانی چاہیے۔ اکثر، ہدایات صرف یہ کہتے ہیں کہ "آزادانہ طور پر لاگو کریں." اور لوگوں کی سب سے بڑی غلطیوں میں سے ایک کافی سن اسکرین لگانا نہیں ہے۔

ماہرین کا کہنا ہے کہ آپ کو اپنے چہرے اور گردن کے لیے تقریباً ایک چوتھائی سائز کی ضرورت ہے۔ پیمائش کرنے کا ایک آسان طریقہ یہ ہے کہ سن اسکرین کی ایک پٹی کو اپنی انگلی کی نوک سے بیس تک نچوڑیں، اسے اپنی شہادت اور درمیانی انگلیوں دونوں پر لگائیں۔

اس کے علاوہ، اپنے کانوں، پلکوں اور ماتھے کے ارد گرد سن اسکرین لگانا نہ بھولیں۔ یہ تین ایسے شعبے ہیں جنہیں ہم اکثر بھول جاتے ہیں لیکن سنبرن کا شکار ہوتے ہیں۔ جسم کے لیے سن اسکرین کا ایک شاٹ گلاس کافی ہے۔

واپس موضوع پر

DAWN

ماخذ: https://tuoitre.vn/kem-chong-nang-loai-nao-tot-nhat-de-dung-trong-mua-he-20250702135946966.htm