ہنر یا محنت نہیں۔

محققین بتاتے ہیں کہ ذہنی صحت اور تعلقات کسی شخص کی کامیابی یا دولت پر نمایاں اثر ڈالتے ہیں۔

ہارورڈ یونیورسٹی کے پروفیسرز (USA) نے 70 سال پر محیط ایک مطالعہ کیا، جس میں ہارورڈ کے 268 طلباء اور 19-90 سال کی عمر کے کچی آبادیوں کے 456 افراد نے "خوش زندگی کے اسرار" کو ڈی کوڈ کیا۔

اس مطالعے کے مرکزی مبصر اور ریکارڈر پروفیسر رابرٹ والڈنگر تھے۔ جمع کردہ اعداد و شمار سے، وہ ان عوامل کو نکالنے میں کامیاب رہا جو کسی شخص کی کامیابی اور دولت پر گہرا اثر ڈالتے ہیں۔

مستحکم ذہنی صحت

ہارورڈ یونیورسٹی کے محققین نے "زندگی میں جیتنے والوں کے 10 اشارے" تیار کیے ہیں، جن میں دماغی صحت سے متعلق ایک اشارہ بھی شامل ہے جو یہ ظاہر کرتا ہے کہ کم نفسیاتی دباؤ والے لوگوں کے کامیاب ہونے کے امکانات زیادہ ہوتے ہیں۔

"صحت" کے تصور کے بارے میں بات کرتے وقت، اس میں ہمیشہ دو پہلوؤں کو شامل کرنا ضروری ہے: ذہنی صحت اور جسمانی صحت۔ صرف ایک پہلو پر توجہ دینے سے لوگوں کو صحت مند ہونے میں مدد نہیں ملتی۔ بہت سے نوجوان اکثر غیر صحت مند طرز زندگی رکھتے ہیں، اکثر دیر تک جاگتے ہیں، جس کی وجہ سے ان کی جسمانی صحت تیزی سے گر جاتی ہے۔ جمع دباؤ اور تناؤ کی وجہ سے دماغی صحت میں بھی مسائل ہوتے ہیں۔

امریکی جمناسٹک لیجنڈ سیمون بائلز کی 2020 کے ٹوکیو اولمپکس کے وسط میں دستبرداری کی کہانی نے بہت سے لوگوں کو حیران کردیا۔ اپنے دستبرداری کے فیصلے کی وضاحت کرتے ہوئے بائلز نے کہا کہ مقابلے کے دوران وہ انتہائی تناؤ، گھبراہٹ کی حالت میں گر گئی اور ان کا پورا جسم کانپنے لگا۔ امریکی ایتھلیٹ نے کہا کہ اب وقت آگیا ہے کہ میں اپنی ذہنی صحت پر توجہ دوں۔

بائلز واحد کھلاڑی نہیں ہیں جن کے دماغی صحت کے سنگین مسائل ہیں جو انہیں بہترین کارکردگی کا مظاہرہ کرنے سے روکتے ہیں۔ ماہر نفسیات ٹونی مارٹوس کے مطابق "دماغ ایک پٹھے کی طرح ہے، آپ کو اسے تربیت دینے کی بھی ضرورت ہے۔"

مبارک بچپن

ہارورڈ کی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بالغ دولت اور بڑھاپے کی خوشی کا بچپن کے تجربات سے گہرا تعلق ہے۔ محققین ڈیٹا کا حوالہ دیتے ہیں:

جن لوگوں کے اپنے بہن بھائیوں کے ساتھ اچھے تعلقات تھے جب وہ جوان تھے ان کی اوسط سالانہ تنخواہ $51,000 ان لوگوں سے زیادہ تھی جن کا اپنے بہن بھائیوں سے کوئی تعلق نہیں تھا۔

خوش بچپن والے لوگ ناخوش بچپن والے لوگوں کے مقابلے اوسطاً $66,000 زیادہ کماتے ہیں۔

وہ لوگ جو اپنی ماؤں سے پیار کرتے ہیں وہ اوسطاً $87,000 زیادہ کماتے ہیں جو نہیں کرتے۔

اس کے علاوہ، اگر کسی شخص کے اپنی ماں کے ساتھ تعلقات اچھے نہیں ہیں، تو ان کے بڑھاپے میں الزائمر کی بیماری ہونے کا امکان ہوتا ہے۔ جو بچے اپنے باپوں سے دیکھ بھال حاصل کرتے ہیں ان کی پریشانی کم ہوتی ہے اور وہ بڑے ہونے پر زندگی سے زیادہ لطف اندوز ہوتے ہیں۔

یہ بعد کے کیریئر پر خاندان کے ساتھ ساتھ بچپن کے تجربات کے اثر کو ثابت کرتا ہے۔ ایک اچھا بچپن اور ایک سازگار نشوونما کا ماحول بچوں کو زیادہ کامیاب ہونے میں مدد دے گا۔

صحیح ساتھی تلاش کریں۔

ہارورڈ کے مطالعہ میں کامیابی کے ایک اہم اشارے کی نشاندہی کی گئی تھی جو محبت اور دوستی جیسے جذباتی تعلقات تھے۔

پروفیسر رابرٹ والڈنگر کے نوٹ اس بات پر بھی زور دیتے ہیں کہ بچپن کے تجربات مطلق نہیں ہیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ کو بچپن میں تکلیف کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تب بھی آپ اچھی زندگی گزار سکتے ہیں اگر آپ کو بڑے ہونے پر "محبت" ملے۔ والڈنگر ایڈم نیومین (نام بدلا ہوا ہے) کی زندگی کی مثال دیتا ہے، جو ہارورڈ کے ایک سابق طالب علم تھے۔

نیومین ایک متوسط ​​گھرانے میں پیدا ہوا تھا اور اس کا بچپن ناخوش گزرا تھا، وہ اپنے والدین کے ہاتھوں ذہنی تشدد کا شکار تھا۔ نیومین ذہین تھا اور اس کی اچھی تعلیمی کامیابیاں تھیں، لیکن اس کی ذہنی اور جسمانی صحت اچھی نہیں تھی، وہ قدامت پسندی سے کام لیتے تھے اور اس کے چند قریبی دوست تھے۔

اہم موڑ تب آیا جب نیومین نے اپنے کالج کے بہترین دوست سے شادی کی۔ دونوں کے درمیان ہم آہنگی کی شادی نے اسے بدل دیا، نیومین کو ساتھیوں کے ساتھ ہم آہنگی کے ساتھ کام کرنے اور اپنی قائدانہ صلاحیتوں کو نکھارنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد ملی، جس کی وجہ سے اسے NASA میں ملازمت مل گئی۔ نیومین نے سماجی تعلقات میں اپنے رویے کو مسلسل ایڈجسٹ کیا۔ یہاں تک کہ جب اس کی بیٹی شرارتی تھی، اس نے اس پر اس طرح مسلط نہیں کیا جس طرح اس کی ماں نے اسے سکھایا تھا۔

کم لن

ماخذ: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nghien-cuu-dh-harvard-chi-ra-3-yeu-to-khong-ngo-quyet-dinh-thanh-cong-cua-mot-nguoi-khong-phai-tai-nang-hay-cham-chi-17191524