اس قسم کے پتوں کو نزلہ زکام اور بدہضمی کا معجزاتی علاج سمجھا جاتا ہے لیکن اگر غلط استعمال کیا جائے تو اس کے کیا مضر اثرات ہوتے ہیں؟

صرف ایک مصالحہ ہی نہیں، پودینے کے پتے بھی ایک دواؤں کی جڑی بوٹی ہیں جو بدہضمی کا علاج کر سکتے ہیں، نزلہ زکام سے لڑ سکتے ہیں اور چڑچڑاپن آنتوں کے سنڈروم کی علامات کو بہتر بنا سکتے ہیں... تاہم، اگر اسے غلط طریقے سے استعمال کیا جائے یا غلط استعمال کیا جائے تو یہ کچھ نقصان دہ اثرات پیدا کر سکتا ہے۔

پودینہ کے اثرات

Vinmec انٹرنیشنل جنرل ہسپتال کی ویب سائٹ کے مطابق، پودینہ نہ صرف کچی سبزی اور کچھ پکوانوں کے لیے مسالے کے طور پر استعمال ہوتا ہے بلکہ یہ فوڈ پروسیسنگ اور کاسمیٹکس انڈسٹری میں بھی مقبول اور وسیع پیمانے پر استعمال ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ، پودینے کے پتے بھی ایک دواؤں کی جڑی بوٹی ہیں جو بدہضمی کا علاج کر سکتے ہیں، نزلہ زکام کو روک سکتے ہیں اور چڑچڑاپن آنتوں کے سنڈروم کی علامات کو بہتر بنا سکتے ہیں... تاہم، اگر اسے غلط طریقے سے استعمال کیا جائے یا غلط استعمال کیا جائے تو یہ کچھ نقصان دہ اثرات پیدا کر سکتا ہے۔

پودینہ کو دوسرے ناموں سے بھی جانا جاتا ہے جیسے کہ: آئس مونکی کیپٹن، اسپیئرمنٹ، منی گراس، یا پودینہ سے اور اس کا سائنسی نام مینتھا اروینس لن ہے، جس کا تعلق لامیاسی خاندان سے ہے، ایک بارہماسی جڑی بوٹیوں والا پودا ہے، جس میں مربع، سپنج دار تنوں اور شاخوں کے ساتھ سیدھا یا کبھی کبھی زمین پر رینگتا ہے۔ سب سے اونچا پودا 50 - 60 سینٹی میٹر لمبا ہو سکتا ہے۔

پودینے کے پتے ایک دوسرے کے مخالف اگتے ہیں، شکل میں بیضوی ہوتے ہیں، نوک پر نوکدار ہوتے ہیں اور کناروں پر دانے دار ہوتے ہیں۔ جب ناک کے پاس لایا جائے تو، پودینے کے پتے اکثر خوشبودار، مسالہ دار اور قدرے بے حسی کا ذائقہ رکھتے ہیں۔

پودینے کی پتیوں کو کھانا پکانے میں یا چائے کے طور پر تازہ یا خشک شکل میں استعمال کیا جا سکتا ہے۔ پیپرمنٹ ضروری تیل کو حالات کے استعمال کے لیے یا فوڈ پروسیسنگ انڈسٹری، کاسمیٹکس، ٹوتھ پیسٹ وغیرہ میں استعمال کیا جا سکتا ہے۔ پیپرمنٹ کو زبانی استعمال کے لیے انٹرک لیپت کیپسول کی شکل میں بھی تیار کیا جا سکتا ہے۔

پودینے کے پتے صحت کے لیے بہت اچھے ہوتے ہیں لیکن اگر غلط استعمال کیا جائے یا غلط استعمال کیا جائے تو وہ کچھ نقصان پہنچا سکتے ہیں۔

پودینہ ایک ایسی جڑی بوٹی ہے جسے قدرتی علاج سمجھا جاتا ہے جو استعمال کرنے والے کی صحت کے لیے بہت سے فوائد لاتا ہے جیسے:

بدہضمی کا علاج: پودینہ میں موجود فعال اجزاء پیٹ کے پٹھوں کو سکون دینے اور صفرا کے بہاؤ کو بڑھانے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔ یہ کھانے کو تیزی سے ہضم ہونے میں مدد کرتا ہے، بدہضمی کی علامات کو بہتر بناتا ہے۔ استعمال کرنے کا طریقہ: 10 گرام پودینے کے پتے لیں، 500 ملی لیٹر ابلتے ہوئے پانی سے دھو کر پیس لیں، پھر دن میں پینے کے لیے کئی بار تقسیم کریں۔

جلن کو دور کرتا ہے اور جلد کے داغوں کو کم کرتا ہے: پیپرمنٹ کے پتوں سے نکالا جانے والا ضروری تیل جلد کی جلن کو دور کرنے اور جلد پر ہونے والی خارش کو دور کرنے کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ تاہم، آپ کو اسے جلد پر لگانے سے پہلے کچھ دیگر ضروری تیلوں سے پتلا کرنا چاہیے۔ اسے کسی بڑے حصے پر لگانے سے پہلے، اپنی کلائی پر تھوڑا ضروری تیل لگائیں تاکہ یہ معلوم ہوسکے کہ آیا آپ کو پیپرمنٹ ضروری تیل سے الرجی تو ہے؟

نزلہ اور فلو کا علاج: پودینے کے پتے ناک میں سوجی ہوئی جھلیوں کو سکڑنے میں مدد کرتے ہیں، ناک بند ہونے اور نزلہ یا فلو کی وجہ سے سانس لینے میں دشواری کی علامات کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ پودینے کے پتوں میں موجود مینتھول بیکٹیریا سے لڑنے اور پھیپھڑوں میں بلغم کو ڈھیلا کرنے میں بھی مدد کرتا ہے، کھانسی کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

کیسے کریں: 20 گرام پورا پودینہ لیں اور اس میں 30 گرام لیموں کے پتے، بانس کے پتے، گریپ فروٹ کے پتے، لیمن گراس، تلسی اور کرسنتھیمم ہر ایک اور لہسن کے 3 پسے ہوئے لونگ لے کر پانی کو ابالنے کے لیے برتن میں ڈال دیں۔

چڑچڑاپن آنتوں کے سنڈروم (IBS) کا علاج: کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ پیپرمنٹ ایک اینٹی اسپاسموڈک دوائی سے ملتے جلتے فوائد فراہم کرتا ہے جو عام طور پر چڑچڑاپن آنتوں کے سنڈروم کے علاج میں استعمال ہوتا ہے۔ استعمال سے چڑچڑاپن آنتوں کے سنڈروم کی علامات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے جیسے: پیٹ میں درد، اپھارہ، اسہال...

معدے کے السر سے بچاؤ: تحقیق کے مطابق پودینے کے پتوں سے نکالا جانے والا فعال جزو مینتھول انڈومیتھیسن اور ایتھنول کے مضر اثرات سے معدے کی استر کو بچانے میں مدد دینے کی صلاحیت رکھتا ہے۔ اس لیے پودینہ پیٹ کے السر کو روکنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔

منہ کی صحت کی حفاظت: پودینے کی پتیوں کا ایک اثر منہ کی صحت کی حفاظت کرنا ہے۔ اپنی اینٹی فنگل اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کی بدولت، پودینے کے پتے دانتوں کی خرابی، سانس کی بدبو اور مسوڑھوں کے انفیکشن والے لوگوں کے لیے مفید ثابت ہو سکتے ہیں... اس لیے، پودینے کا ضروری تیل بہت سے ٹوتھ پیسٹوں میں بھی استعمال کیا جاتا ہے تاکہ سانس کی بو اور دانتوں کی خرابی کو روکا جا سکے۔

تناؤ اور سر درد کو کم کریں: کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ پودینے کے پتے بھی درد کو کم کرنے والے اثرات رکھتے ہیں۔ پیپرمنٹ ضروری تیل پیشانی پر لگانے اور مساج کے ساتھ ملا کر تناؤ سے پیدا ہونے والے سر درد کو کم کرتا ہے۔

زخم بھرنے کو فروغ دیتا ہے: پیپرمنٹ کے پتوں میں موجود ضروری تیل بیکٹیریا کے بعض تناؤ کے خلاف موثر ثابت ہوا ہے۔ مزید برآں، یہ فبرو بلوسٹس کی نشوونما کو تیز کرنے میں مدد کرتا ہے، زخموں کی تیزی سے شفا یابی کو فروغ دیتا ہے۔
قوت مدافعت میں اضافہ: اینٹی بیکٹیریل، اینٹی فنگل اور اینٹی وائرل خصوصیات کے ساتھ، پودینہ جسم کے مدافعتی نظام کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے، پیتھوجینز کے خلاف مزاحمت کو بڑھاتا ہے۔

پودینہ استعمال کرتے وقت نوٹ

اگرچہ پودینے کے پتوں کے اثرات بہت مفید ہیں لیکن یہ دوا ہر صورت استعمال نہیں کی جا سکتی۔ بچوں، شوگر کے مریض، حاملہ خواتین، معدے کے ریفلکس، ین کی کمی کی وجہ سے بخار، کمزوری، قبض، ہائی بلڈ پریشر، اور دل کی بیماری کے لیے پودینہ استعمال نہیں کرنا چاہیے۔

خالص پیپرمنٹ ضروری تیل کو جلد پر لگانا جلن کا باعث بن سکتا ہے، اس لیے اسے استعمال سے پہلے کیرئیر آئل (ناریل کا تیل، زیتون کا تیل) سے ملایا جائے، خاص طور پر چہرے پر لگاتے وقت۔

ٹوٹی ہوئی یا کھرچنے والی جلد پر پودینے کا تیل استعمال نہ کریں اور آنکھوں سے رابطے سے بچنے کے لیے محتاط رہیں۔ جلد کی بھیڑ اور خشک سانس کی میوکوسا کے خطرے سے بچنے کے لیے پیپرمنٹ آئل کو دن میں 3-4 بار سے زیادہ نہ لگائیں اور نہ ہی سانس لیں۔ علامات میں بہتری آنے پر پیپرمنٹ اور پیپرمنٹ کی مصنوعات کا استعمال بند کر دیں، طویل عرصے تک مسلسل استعمال نہ کریں۔

پیپرمنٹ کچھ ادویات، وٹامنز یا دیگر جڑی بوٹیوں کے ساتھ تعامل کر سکتا ہے۔ اس لیے اگر آپ پیپرمنٹ کو لمبے عرصے تک استعمال کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں تو آپ کو طبی ماہر سے رجوع کرنا چاہیے۔

ماخذ: https://danviet.vn/loai-la-duoc-vi-nhu-than-duoc-chua-benh-cam-cum-kho-tieu-nhung-neu-dung-sai-cach-thi-tac-hai-nhu-the-nao-20250203191418912.htm