'بورنگ' موسم جو آپ کی خوشی کو بڑھاتا ہے۔

hạnh phúc - Ảnh 1. — بارش واقعی واضح اور قابل پیمائش طریقوں سے لوگوں کے موڈ کو متاثر کرتی ہے - تصویر: FREEPIK

ٹائمز آف انڈیا کے مطابق، بارش انسانی مزاج کو متاثر کرتی ہے، ٹھوس اور قابل پیمائش طریقوں سے خوشی کی سطح میں اضافہ کرتی ہے۔

بارش کے بعد سکون کا احساس

جب کہ ہم گھر کے اندر رہنے کا رجحان رکھتے ہیں، بارش کے دنوں کو اداس اور "بورنگ" قرار دیتے ہوئے، بہت سے لوگوں کے لیے وہ حیرت انگیز طور پر خوشگوار ہو سکتے ہیں۔ گرتے ہوئے بارش کے قطروں کی نرم تال، ٹھنڈی ہوا، اور زمین کی مانوس بو امن کا غیر متوقع احساس لا سکتی ہے۔

اگر آپ بارش کے طوفان کے بعد باہر نکلتے وقت تروتازہ محسوس کرتے ہیں، تو یہ منفی آئنوں کی بدولت ہو سکتا ہے- چھوٹے، پوشیدہ ذرات جب بارش کے قطرے مٹی یا فرش جیسی سخت سطحوں سے ٹکراتے ہیں تو خارج ہوتے ہیں۔

کارڈف یونیورسٹی (برطانیہ) میں کیمسٹری کے ایک محقق ڈاکٹر نیک برما کے مطابق اس بات کے شواہد موجود ہیں کہ لوگ منفی آئنوں کو سانس لینے کے بعد زیادہ مثبت محسوس کرتے ہیں۔

وہ تناؤ کو کم کرنے، موڈ کو بلند کرنے اور توانائی کی سطح بڑھانے میں مدد کرتے ہیں، خاص طور پر قدرتی ماحول جیسے آبشاروں، سمندروں یا بارش کے طوفانوں میں۔

کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ منفی آئنوں میں دماغ میں سیرٹونن کی پیداوار کو متحرک کرنے کی صلاحیت ہوتی ہے، یہ ایک ایسا کیمیکل ہے جو موڈ ریگولیشن اور جذباتی توازن میں کلیدی کردار ادا کرتا ہے۔

یہ وضاحت کر سکتا ہے کہ طوفان گزر جانے کے بعد کیوں بہت سے لوگ پرسکون، صاف سر اور ذہنی طور پر "ری سیٹ" محسوس کرتے ہیں۔ لہذا، اگلی بار جب آپ بارش میں پھنس جائیں تو ایک گہرا سانس لیں- یہ آپ کی دماغی بیٹریوں کو "ری چارج" کرنے کا فطرت کا طریقہ ہو سکتا ہے۔

بارش کے بعد زمین کی خوشبو تناؤ کو دور کرنے میں مدد دیتی ہے۔

دوسری طرف، مٹی کی جانی پہچانی بو جو بارش کے بعد ہوا میں پھیل جاتی ہے اسے پیٹریکور کہتے ہیں - یہ اصطلاح 1964 میں دو آسٹریلوی محققین ازابیل جوئے بیئر اور آر جی تھامس نے وضع کی تھی۔

اگرچہ پیٹریکور کے براہ راست نفسیاتی اثرات کے بارے میں زیادہ طبی تحقیق نہیں ہوئی ہے، لیکن سائنسدانوں کا خیال ہے کہ یہ خوشبو آرام کا باعث بن سکتی ہے، مثبت یادوں کو جنم دے سکتی ہے اور امن کا احساس دلاتی ہے۔

برطانیہ کی نیچرل انوائرمنٹ ریسرچ کونسل کے ایک کیمیا دان ڈاکٹر آئن فریزر کے مطابق، پیٹریچور اکثر پرانی یادوں اور جذباتی گرمجوشی کو جنم دیتا ہے، ممکنہ طور پر اس لیے کہ ہمارے دماغ خوشبو کو بارش، ہریالی اور تبدیلی کے خوشگوار احساسات سے جوڑتے ہیں۔

Frontiers in Psychology میں شائع ہونے والی 2020 کی ایک تحقیق میں، محققین نے روشنی ڈالی کہ فطرت سے متعلقہ خوشبو جیسے بارش، زمین اور گھاس دماغ کے اعضاء کے نظام کو فعال کر کے تناؤ کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے—جذبات اور یادوں کا ذمہ دار حصہ۔

یہ بتاتا ہے کہ کیوں بہت سے لوگ بارش کے بعد ہوا کو سونگھنے کے بعد زیادہ پر سکون یا "تازگی" محسوس کرتے ہیں۔ اگرچہ پیٹریچور کو ابھی تک سرکاری علاج کے طور پر تسلیم نہیں کیا گیا ہے، لیکن یہ خوشبو قدرتی اروما تھراپی کی ایک شکل کے طور پر کام کرتی ہے، حواس کو سکون بخشتی ہے اور روح کو ترقی دیتی ہے – خاص طور پر جب ہمیں فطرت سے جڑنے کے لیے پرسکون لمحے کی ضرورت ہوتی ہے۔

بارش کی آواز آپ کے دماغ کو سکون دیتی ہے۔

بارش کی آواز سننا نہ صرف پرامن ہے، بلکہ یہ آپ کے دماغ کے کام کرنے کے طریقے کو بھی بدل سکتا ہے۔

الیکٹرو اینسفیلوگرافی (ای ای جی) کا استعمال کرتے ہوئے ایک سائنسی مطالعہ سے پتہ چلا ہے کہ بارش کی آواز دماغ میں الفا لہر کی سرگرمی کو بڑھا سکتی ہے۔

یہ الفا لہریں ایک آرام دہ اور پرسکون ذہنی حالت سے وابستہ ہیں، جو آپ کو کم فکر مند یا دباؤ محسوس کرنے میں مدد کرتی ہیں۔

محققین کے مطابق جب لوگ بارش اور پانی کی آوازیں سنتے ہیں، خاص طور پر گرم اور مرطوب ماحول میں، تو ان کا دماغ الفا ویو کی زیادہ سرگرمی دکھاتا ہے۔ بارش کی آواز دماغ کو ہائی الرٹ "فائٹ یا فلائٹ" موڈ سے ایک پرسکون، زیادہ ذہن ساز حالت میں منتقل کرنے میں مدد کرتی ہے۔

بارش آپ کو زیادہ واضح طور پر سوچنے اور پرسکون ہونے میں مدد دیتی ہے۔

بارش کی پُرسکون آواز نہ صرف خوشگوار ہوتی ہے بلکہ دراصل دماغ میں آرام کے راستوں کو متحرک کرتی ہے، جس سے کورٹیسول جیسے تناؤ کے ہارمونز کو کم کرنے اور جذباتی توازن کو سہارا دینے میں مدد ملتی ہے۔ اسی لیے بارش کی آوازیں ذہن سازی کی سرگرمیوں، مراقبہ اور نیند کے معمولات میں بہت مقبول ہیں۔

جریدے سائیکالوجی آف میوزک میں شائع ہونے والی ایک دلچسپ تحقیق میں دریافت کیا گیا کہ کس طرح بارش سمیت مختلف پس منظر کی آوازیں ریاضی کے مسائل جیسے کاموں پر توجہ مرکوز کرنے کی ہماری صلاحیت کو متاثر کرتی ہیں۔

محققین نے پایا کہ جب شرکاء کو ریاضی کے مشکل مسائل کو حل کرنا پڑتا تھا، تو خاموشی انہیں سست اور کم درست بناتی تھی، جب کہ بارش کی آواز نے ان کی حراستی اور کارکردگی کو بہتر بنایا تھا۔

دلچسپ بات یہ ہے کہ انٹروورٹس عام طور پر ایکسٹروورٹس سے زیادہ تیز کارکردگی کا مظاہرہ کرتے ہیں، سوائے اس کے جب بارش ہو رہی ہو۔ تیز بارش کی آواز نے ایکسٹروورٹس کو ایک ہی سطح پر کارکردگی کا مظاہرہ کرنے میں مدد کی، شاید اس لیے کہ بارش کی مستقل تال نے توجہ ہٹائے بغیر چوکسی میں اضافہ کیا۔