شہد کے فوائد مزاحمت کو بڑھانے، فلو کو روکنے میں مدد کرتے ہیں۔

ماہر ڈاکٹر 2 Huynh Tan Vu، روایتی میڈیسن فیکلٹی، یونیورسٹی آف میڈیسن اینڈ فارمیسی، ہو چی منہ سٹی کے لیکچرر نے کہا کہ موسموں کی تبدیلی اس وقت ہوتی ہے جب درجہ حرارت میں تبدیلی آتی ہے، گرمی اور سردی، دھوپ اور بارش، بہت سے لوگ بیماریوں کا شکار ہو جاتے ہیں۔ بیماریوں کا شکار ہونے والوں میں بوڑھے، بچے، حاملہ خواتین اور کمزور مدافعتی نظام والے لوگ شامل ہیں۔

بدلتے موسموں میں کچھ عام بیماریاں فلو، نمونیا، گلابی آنکھ، جلد کی الرجی، جوڑوں کا درد، سائنوسائٹس وغیرہ ہیں۔ کچھ قدرتی علاج ہیں جو مزاحمت کو مؤثر طریقے سے بڑھانے میں مدد دیتے ہیں، بشمول شہد۔

شہد اس جوہر سے بنایا جاتا ہے جو شہد کی مکھیاں پولن سے جمع کرتی ہیں۔ یہ ایک خالص جوہر ہے جس میں پانی اور چینی شامل ہیں بغیر کسی اضافی چیز کے۔ شہد کو ہر جگہ وسیع پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہے، نہ صرف ایک مسالے کے طور پر، بلکہ دواؤں کے مقاصد، جلد کی دیکھ بھال وغیرہ کے لیے بھی۔

Lợi ích của mật ong giúp tăng đề kháng, phòng cảm cúm - Ảnh 1. — شہد ان جوہروں سے بنایا جاتا ہے جو شہد کی مکھیاں پولن سے جمع کرتی ہیں۔

"شہد کے اہم اجزاء میں 60-70% گلوکوز اور لیولوز، 3-10% سوکروز، وٹامن B2، PP، B6، شامل ہیں... جو مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے، انفیکشن سے بچنے، جسم کی پرورش، نزلہ زکام کا علاج، اور بیماری کے بعد صحت کو بحال کرنے میں اثر رکھتے ہیں..."، ڈاکٹر وو نے شیئر کیا۔

روایتی ادویات کے مطابق، شہد ایک میٹھا ذائقہ اور غیر جانبدار خصوصیات ہے. اس میں وسط کی پرورش، سم ربائی، درد کو دور کرنے اور گیسٹرک رطوبت کو کم کرنے کا اثر ہے۔ شہد نظام انہضام کے لیے بھی بہت اچھا ہے، اس کے جلاب اثر کی بدولت قبض اور اپھارہ کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔

شہد ہر روز براہ راست پینے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. اعتدال میں شہد پینے سے اضافی چینی یا غذائی اجزاء نہیں ہوں گے۔ صبح کے وقت ایک کپ گرم شہد پانی، لیموں یا ہلدی کے چند ٹکڑوں کے ساتھ ملا کر پینا فائدہ مند اینٹی آکسیڈنٹس کو بڑھاتا ہے، اینٹی باڈیز کی پیداوار کو متحرک کرتا ہے اور نقصان دہ بیکٹیریا سے لڑتا ہے، جسم کی مزاحمت کو بڑھاتا ہے۔

ڈاکٹر وو نے نوٹ کیا کہ اگرچہ شہد کے صحت پر بہت اچھے اثرات ہیں، لیکن بعض صورتوں میں اس کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ مثال کے طور پر، شیرخوار، 1 سال سے کم عمر کے بچے، حاملہ خواتین، کم بلڈ پریشر یا کم بلڈ شوگر، شہد کے کچھ اجزاء سے الرجی کی تاریخ رکھنے والے افراد... خالص شہد پیدائش پر قابو پانے کی گولیوں اور ہائپوگلیسیمک ادویات کے ساتھ تعامل کر سکتا ہے۔

موسمی بیماریوں سے بچنے کے چند طریقے

ڈاکٹر وو کے مطابق موسمی بیماریوں سے بچنے کے لیے ضروری ہے کہ جسمانی حالت بہتر بنانے کے لیے جسمانی سرگرمیاں بڑھا کر جسم کو صحت مند رکھا جائے۔ مزاحمت کو بڑھانے کے لیے کافی غذائی اجزاء اور غذائی اجزاء کھائیں، خاص طور پر وٹامنز سے بھرپور غذا؛ ہری سبزیاں، تازہ پھل یا کچھ گرم مصالحے جیسے ادرک، لہسن، ہلدی، کالی مرچ، دار چینی...

انفلوئنزا کے خلاف ویکسین حاصل کریں۔ ذاتی حفظان صحت کو برقرار رکھیں، اپنے گھر کو ہوادار اور دھول سے پاک رکھیں۔ کھانستے یا چھینکتے وقت اپنی ناک اور منہ کو ڈھانپیں۔ اگر آپ اپنے منہ کو اپنے ہاتھوں سے ڈھانپیں تو انہیں صابن سے دھو لیں۔

وبا کے دوران ماسک پہنیں اور ہجوم والی جگہوں سے گریز کریں۔ اپنے جسم کو گرم رکھیں۔ اگر آپ کے پاس کوئی غیر معمولی علامات ہیں، تو معائنہ اور مشورہ کے لیے ڈاکٹر سے ملیں۔

ماخذ لنک