میراتھن: مثبت توانائی پیدا کرنا

Báo Bình Phước•10/08/2023

شروع کرنے میں کبھی دیر نہیں ہوتی۔

Nguyen Nam Trung نے Binh Phuoc Runners Club میں صرف 7 مہینے پہلے شمولیت اختیار کی تھی۔ دیگر اراکین کے مقابلے میں کم وقت کے باوجود میراتھن دوڑنا اس کے لیے اپنی صحت کو برقرار رکھنے کا جذبہ اور ایک طریقہ بن گیا ہے۔ ویک اینڈ پر، وہ کم فاصلے سے شروع ہوتا ہے، پھر اپنی رفتار بڑھاتا ہے، اور آج تک، اس نے بہت سے مختلف فاصلوں کو فتح کیا ہے۔

بنہ فوک رنرز کلب کے رکن نگوین نام ٹرنگ (دور بائیں) دوسرے ممبران کے ساتھ تربیتی سیشن کی تیاری میں گرم جوشی سے کام کر رہے ہیں - تصویر: ٹرونگ ہین

ٹرنگ نے شیئر کیا: "پہلی اور اہم بات، دوڑنا میری صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے، اور دوسرا، یہ ثابت قدمی اور صبر کو فروغ دیتا ہے۔ اگرچہ میں نے حال ہی میں یہ کھیل شروع کیا ہے، میں نے اپنے اندر مثبت تبدیلیاں دیکھی ہیں؛ میری صحت میں بہتری آئی ہے، اور میں توانائی سے بھرپور ہوں۔"

سادہ اور ہر عمر کے لیے موزوں، میراتھن دوڑ نے بہت سے شرکاء کو اپنی طرف متوجہ کیا ہے۔ پچھلے ایک سال کے دوران، بنہ فوک رنر کلب کے اراکین کی تعداد میں مسلسل اضافہ ہوا ہے۔ کلب کے ایک رکن، ہوانگ چاؤ گیانگ نے اظہار خیال کیا: "کلب کے اراکین کے ساتھ شرکت اور تربیت کے ذریعے، میری صحت میں نمایاں بہتری آئی ہے۔ میرا ماننا ہے کہ دوڑنا دوسروں کے خلاف دوڑ نہیں ہے، بلکہ خود پر قابو پانا سیکھنا اور ہر روز بہتری لانا ہے۔"

صبح 5 بجے سے زیادہ، بنہ فوک رنر کلب کے ممبران اپنے تربیتی سیشن کی تیاری کے لیے تیار ہو گئے - تصویر: ٹرونگ ہین

استقامت اور استقامت کو فروغ دیں۔

میراتھن کے شوقین افراد کے مطابق، ہر شخص مختلف وجوہات کی بنا پر دوڑ کی طرف راغب ہو سکتا ہے، لیکن وجہ کچھ بھی ہو، تلاش کرنے کے لیے ہمیشہ ایک نیا راستہ، مکمل کرنے کے لیے ایک نیا فاصلہ، اور فتح کے لیے ایک نئی دوڑ ہو گی…

ایک دفتر میں کام کرتے ہوئے، محترمہ Le Thi Ngoc Thuy کافی عرصے سے میراتھن دوڑ میں شامل ہیں۔ وہ اتفاق سے اس کھیل میں آئی، شروع میں صرف تفریح اور اپنی صحت کو بہتر بنانے کے لیے اس میں حصہ لینا چاہتی تھی، لیکن آہستہ آہستہ اسے احساس ہوا کہ دوڑنا اس کا جنون بن گیا ہے۔ Binh Phuoc Runners Club میں شامل ہونے کے بعد، اسے ایک جیسی دلچسپیوں والے کلبوں اور گروپوں کے بہت سے اراکین سے ملنے کا موقع ملا، اور بہت سے دوست بنائے۔ ہر صبح، وہ 30-40 منٹ، اور اختتام ہفتہ پر تقریباً 60-90 منٹ، دوڑنے کے لیے وقف کرتی ہے۔ محترمہ تھوئے نے تصدیق کی: "مجھے لگتا ہے کہ دوڑنے سے بہت سے فوائد حاصل ہوتے ہیں، میری صحت میں نمایاں بہتری آتی ہے اور مجھے اپنی حدود کو فتح کرنے میں مدد ملتی ہے۔ میں عام طور پر 3-5 کلومیٹر دوڑتی ہوں، اور فاصلہ مکمل کرنے کے بعد، میں ایک نیا دن شروع کرنے کے لیے تازہ دم اور توانائی سے بھرپور محسوس کرتی ہوں یا کام کے دباؤ کے بعد تھکاوٹ کو دور کرتی ہوں۔"

میراتھن ہر عمر کے شرکاء کو اپنی طرف متوجہ کرتی ہے۔ تصویر میں: بنہ فووک رنرز کلب کے ممبران کی طرف سے دوڑ - تصویر: ٹرونگ ہین۔

دوڑنا جسمانی اور ذہنی تندرستی کے لیے ایک صحت مند سرگرمی ہے، سماجی تعلق کو فروغ دینا اور شرکاء کو مثبت توانائی فراہم کرنا۔ درحقیقت، شوقیہ میراتھن رنرز کوئی بھی ہو سکتا ہے – کھیلوں کے شوقین، بیٹھے بیٹھے دفتری کارکن، نوجوان، یا درمیانی عمر کے افراد… "دوڑنا نہ صرف جسم کو زیادہ لچکدار اور ٹنڈ بنانے میں مدد کرتا ہے، بلکہ اس سے بھی اہم بات یہ ہے کہ یہ ہمیں تربیت دینے اور اپنی حدود پر قابو پانے میں مدد کرتا ہے۔ پورا جسم متحرک ہوتا ہے، ہمیں آگے بڑھنے اور فتح حاصل کرنے کے لیے تحریک دیتا ہے، "M Thigonh کا کہنا ہے کہ، Phuoc رنرز کلب۔

"دوڑنے کی اپیل اس حقیقت میں مضمر ہے کہ ہر فرد استقامت اور برداشت پیدا کر سکتا ہے اور اپنے طریقے سے تربیت حاصل کر سکتا ہے۔ اس آنے والے نومبر میں، پہلی بنہ فوک میراتھن - ٹرونگ ٹوئی گروپ 2023 بنہ فوک میں منعقد کی جائے گی۔ یہ بنہ فوک میں کھیلوں کا ایک بڑا ایونٹ ہے، اور بہت سے کلب ممبران نے ذاتی طور پر رجسٹریشن کرائی ہے اور میں نے ذاتی طور پر اس ریس کے لیے رجسٹریشن کرائی ہے۔ اپنے ہی علاقے میں اس ریس میں اپنی صلاحیتوں کو جانچنے کے موقع کا انتظار کر رہا ہوں۔"

مسٹر نگوین وان ٹرا
بنہ فووک رنرز کلب کے ممبر

صرف ایک جوڑے جوتوں اور کپڑوں کے ایک سیٹ کے ساتھ، کسی بھی وقت اور کسی بھی راستے پر، کوئی بھی دوڑ میں حصہ لے سکتا ہے۔ اس کی سادگی، کم قیمت، اور عملی فوائد نے بہت سے لوگوں کو دوڑنے کی طرف راغب کیا ہے۔ اور دوڑنا مثبت توانائی پیدا کرنے اور زندگی میں نئے اہداف کی طرف جدوجہد کرنے کا ایک طریقہ ہے۔

پہلی Binh Phuoc میراتھن - Truong Tuoi Group 2023 کا انعقاد BPTV کے ذریعے 25 اور 26 نومبر کو Binh Phuoc صوبے کے ثقافت، کھیل اور سیاحت کے محکمے، Phuoc Long ٹاؤن کی پیپلز کمیٹی، اور Binh Phuoc صوبائی یوتھ یونین کے تعاون سے کیا گیا تھا۔ ریس کا مرکزی سپانسر Truong Tuoi گروپ جوائنٹ اسٹاک کمپنی تھا۔
یہ ایونٹ ویتنام کے سرفہرست میراتھن اور ہاف میراتھن ایتھلیٹس اور ویتنامی رننگ موومنٹ کے سرکردہ چیمپئنز کو اکٹھا کرتا ہے۔ "میراتھن کنگ" ہوانگ نگوین تھانہ، ایتھلیٹ ہوانگ تھی نگوک ہو اور مس پیس ویتنام 2022 ڈوان تھین این کے ساتھ، اس تقریب کے لیے سفیر منتخب کیے گئے ہیں۔
ریس میں 5 کلومیٹر، 10 کلومیٹر، 25 کلومیٹر اور 42.195 کلومیٹر کا فاصلہ شامل ہے۔ انعامی ڈھانچہ پرکشش ہے اور اسے دو زمروں میں تقسیم کیا گیا ہے: پیشہ ورانہ اور شوقیہ، 25 کلومیٹر اور 42 کلومیٹر کے فاصلے کے لیے۔
ریس کے لیے یہاں رجسٹر ہوں: https://timve365.vn/events/binh-phuoc-marathon

ماخذ لنک