شدید گرمی میں روزی کمانا۔

ہو چی منہ شہر میں درجہ حرارت مسلسل بلند ہے۔ گلیوں سے نکلنے والی سخت گرمی بہت سے مزدوروں کے لیے روزی کمانے کے لیے اسے برداشت کرنا مشکل بنا دیتی ہے۔

10 اپریل کی صبح 10 بجے، چلچلاتی دھوپ نے ہو چی منہ شہر کو اپنی لپیٹ میں لے لیا۔ سامان پہنچانے اور مسافروں کی نقل و حمل کے لیے ڈیلیوری ڈرائیوروں اور سواری سے چلنے والے موٹر سائیکل ڈرائیوروں کے لیے بھی یہ بہترین وقت تھا۔

آمدنی کو برقرار رکھنے کے لئے سخت محنت کرنا۔

بن ٹرنگ، این کھنہ، فوک لانگ، تانگ نون پھو، تھو ڈک، اور لن شوان وارڈز میں سڑکوں کے ساتھ مشاہدے سے پتہ چلتا ہے کہ موٹر سائیکل سوار لوگوں سے لے کر سواری چلانے والے ڈرائیوروں تک، ہر کوئی اپنے آپ کو دھوپ سے بچانے کے لیے پوری طرح لیس ہے۔ لمبی بازوؤں والی دھوپ سے حفاظتی جیکٹس، موٹے چہرے کے ماسک، چشمے، دستانے اور موزے عام ہو گئے ہیں۔ بہت سے لوگ سورج کی روشنی میں براہ راست نمائش کو کم کرنے کے لیے اپنی گردنوں اور چہروں کے گرد سکارف بھی لپیٹ لیتے ہیں۔

مسٹر ٹرونگ گیانگ (ایک موٹر سائیکل چلانے والا ڈرائیور) نے کہا کہ گرم موسم ان کے کام کو مزید مشکل بنا دیتا ہے، لیکن انہیں اپنی آمدنی برقرار رکھنے کے لیے سخت محنت کرنا پڑتی ہے۔ "گزشتہ چند دنوں سے، سڑک پر گاڑی چلانا بہت تھکا دینے والا رہا ہے۔ مجھے اپنی صحت کی حفاظت کے لیے اپنے آپ کو ایک موٹے چہرے کے ماسک، لمبی بازو کی قمیض اور سن گلاسز سے لیس کرنا پڑتا ہے۔ اس کے علاوہ، مجھے اپنے فون کو زیادہ گرم ہونے سے بچانے کے لیے اسے حفاظتی کور سے بھی لیس کرنا پڑتا ہے،" مسٹر جیانگ نے کہا۔

تیز دھوپ سے بچنے کے لیے سواری چلانے والے ڈرائیوروں اور مسافروں کو مکمل طور پر ڈھانپ لیا جاتا ہے۔ تصویر: HUYEN TRAN

تان تھوئی ہیپ وارڈ میں مشاہدات سے پتہ چلتا ہے کہ سخت موسم روزی کمانا اور بھی مشکل بنا دیتا ہے۔ ایک آؤٹ ڈور پارکنگ میں، مسٹر وان ہنگ (ایک پارکنگ اٹینڈنٹ) نے کہا کہ ان کے کام کے علاقے میں کوئی مستقل چھت نہیں ہے، سورج کی گرمی کو عارضی طور پر کم کرنے کے لیے صرف ایک چھوٹی چھتری ہے۔ "اس طرح کے عروج کے اوقات میں، سورج اور گرمی دونوں کے ساتھ، یہاں تک کہ کچھ ڈھانپنے کے ساتھ، یہ صرف سورج سے بچاتا ہے، لیکن گرمی پھر بھی ناگزیر ہے۔ حال ہی میں، میں کام کے بعد معمول سے زیادہ تھکا ہوا محسوس کرتا ہوں، لیکن مجھے کام مکمل کرنے کی پوری کوشش کرنی ہوگی،" مسٹر ہنگ نے شیئر کیا۔

سایہ تلاش کرنے کی جدوجہد

12 PM سے 1 PM کے درمیان، شدید گرمی کی وجہ سے سائگون، بین تھانہ اور چان ہنگ جیسے وارڈوں میں ٹریفک کافی ہلکا تھا۔ سابقہ ​​بن تھانہ ضلع کے وارڈوں میں، دوپہر کا سورج ایسا محسوس ہوتا تھا جیسے یہ براہ راست سر کے اوپر چمک رہا تھا، لیکن درختوں کا سایہ مناسب تحفظ فراہم کرنے کے لیے کافی نہیں تھا۔

گرمی کی سختی کو محسوس کرتے ہوئے، Duy Khang (Binh Loi Trung وارڈ کے رہائشی) نے کہا: "اگرچہ میں نے سڑک پر چلتے ہوئے جیکٹ اور چہرے کا ماسک پہنا ہوا تھا، پھر بھی میری جلد سورج کی تپش سے جل رہی تھی۔"

دھوپ سے بچنے اور گرمی سے بچنے کے لیے بہت سے لوگ دوپہر کے وقت باہر جانے کو محدود کرنے یا اپنے کام کے اوقات تبدیل کرنے کی بھی کوشش کر رہے ہیں۔ سڑکوں کے ساتھ لگے بڑے درخت بیرونی کارکنوں کے لیے سایہ دار اور پناہ گاہ بن جاتے ہیں۔ پارکوں میں، بہت سے لوگ ٹھنڈے پانی کی بوتلیں پکڑے بینچوں پر بیٹھتے ہیں، جابرانہ گرمی کو کم کرنے کے لیے مسلسل پسینہ پونچھتے ہیں۔ کچھ موٹر سائیکل ٹیکسی ڈرائیور اپنے لنچ بریک کے دوران آرام کرنے کے لیے سایہ کا فائدہ اٹھاتے ہیں۔ ان کے چہرے کو ڈھانپنے کے لیے سن اسکرین جیکٹس اور ہیلمٹ استعمال کیے جاتے ہیں۔ دوپہر کے وقت پارکوں میں جمع ہونے والے لوگوں کی تعداد بڑھ جاتی ہے کیونکہ بہت سے لوگ گرمی سے پناہ مانگتے ہیں۔

ایئر کنڈیشنڈ کیفے، سہولت اسٹورز اور سپر مارکیٹوں میں، دوپہر کے کھانے کے وقت گرمی سے پناہ لینے والے لوگوں کی تعداد بھی بڑھ جاتی ہے۔ بہت سے لوگ اس موقع سے فائدہ اٹھاتے ہوئے تازگی بخش مشروبات خریدتے ہیں، مختصر وقفے کے لیے بیٹھتے ہیں، اور اپنا کام جاری رکھنے سے پہلے سورج کے ڈوبنے کا انتظار کرتے ہیں۔ کچھ فری لانسرز کام پر واپس آنے سے پہلے مختصر آرام کے لیے ایئر کنڈیشنڈ جگہوں کا بھی انتخاب کرتے ہیں۔

محترمہ لام اینگھی (چاہ ہنگ وارڈ کی رہائشی اور ایک بینک ملازم) نے کہا کہ گرم موسم کے باوجود، ایسے دن آتے ہیں جب انہیں اور ان کے ساتھیوں کو گاہکوں کو تلاش کرنے اور خدمت کرنے کے لیے کئی مقامات کا سفر کرنا پڑتا ہے۔ اس لیے، دوپہر کے کھانے کے بعد، وہ اور اس کے ساتھی اکثر آرام کرنے کے لیے اپنے کام کی جگہ کے قریب ایئرکنڈیشنڈ کیفے یا سہولت اسٹورز میں جاتے ہیں۔

باقاعدگی سے ہائیڈریشن ضروری ہے۔

ہو چی منہ سٹی میں یونیورسٹی آف میڈیسن اینڈ فارمیسی ہسپتال کے ڈاکٹر چو تھی ڈنگ کے مطابق - برانچ 3، کام کے دباؤ کے ساتھ مل کر 35 ڈگری سیلسیس سے زیادہ درجہ حرارت ڈیلیوری ڈرائیوروں اور سواری سے چلنے والے ڈرائیوروں کو گرمی سے متعلق صحت کی خرابیوں کا شکار بناتا ہے۔ یہ حالت اکثر ٹھیک طرح سے تیار ہوتی ہے اور اس وجہ سے اسے آسانی سے نظر انداز کیا جاتا ہے۔

ڈاکٹر ڈنگ نے وضاحت کی کہ جسم vasodilation اور پسینہ کے ذریعے اپنا درجہ حرارت برقرار رکھتا ہے۔ جب گرم موسم برقرار رہتا ہے اور پانی کی ناکافی مقدار کو برقرار رکھا جاتا ہے، تو یہ طریقہ کار کم موثر ہو جاتا ہے، جس سے پانی کی کمی، گردشی حجم میں کمی، اور بلڈ پریشر، دماغی خون کا بہاؤ اور دیگر اہم اعضاء متاثر ہوتے ہیں۔ ابتدائی طور پر، کارکنوں کو تھکاوٹ، چکر آنا، سر درد، دل کی تیز دھڑکن، اور ارتکاز میں کمی کا سامنا ہو سکتا ہے، جس سے ٹریفک حادثات کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ اگر یہ حالت برقرار رہتی ہے تو کارکن گرمی کی تھکن کا شکار ہو سکتے ہیں جیسے کہ بہت زیادہ پسینہ آنا، بہت زیادہ تھکاوٹ، متلی اور پٹھوں میں درد۔ شدید حالتوں میں، یہ ہیٹ اسٹروک کی طرف بڑھ سکتا ہے، جو جسم کے اعلی درجہ حرارت، گرم اور خشک جلد، اور بدلے ہوئے شعور سے ظاہر ہوتا ہے۔

اسے روکنے کے لیے، ڈاکٹر گوبر باقاعدگی سے ہائیڈریشن کی سفارش کرتے ہیں، پیاس لگنے تک انتظار نہ کریں، تقریباً 150-250 ملی لیٹر ہر 20-30 منٹ میں۔ بہت زیادہ پسینہ آنے پر الیکٹرولائٹس کو بھرنا؛ کیفین یا شوگر میں زیادہ مشروبات کو محدود کریں۔ نوٹ کریں کہ کام کے وقت کو مناسب طریقے سے منظم کرنا، صبح 11 بجے سے دوپہر 3 بجے تک شدت کو کم کرنا، اور سایہ دار جگہوں پر مختصر وقفے کے ساتھ ملنا جسم کو صحت یاب ہونے میں مدد کرتا ہے۔ سانس لینے کے قابل مواد سے بنے لمبی بازو، ہلکے رنگ کے کپڑے، چوڑی دار ٹوپی، اور حفاظتی چشمے گرمی اور UV جذب کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

ڈاکٹر ڈنگ نے غیر معمولی علامات کی جلد پہچان کی اہمیت پر زور دیا۔ جب چکر آنا، متلی، درد، یا انتہائی تھکاوٹ کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو کام کرنا چھوڑ دینا، ٹھنڈی، اچھی ہوادار جگہ پر جانا، اور ری ہائیڈریٹ کرنا ضروری ہے۔ شدید علامات جیسے بدلا ہوا شعور، گرم، خشک جلد، اور پسینے میں کمی کے لیے فوری طبی امداد کی ضرورت ہوتی ہے۔ فعال روک تھام صحت کی حفاظت اور کارکنوں اور کمیونٹی دونوں کے لیے حفاظت کو یقینی بنانے میں مدد کرتی ہے۔

ایچ ین

نیشنل سینٹر فار میٹرولوجیکل اینڈ ہائیڈرولوجیکل فورکاسٹنگ کے مطابق، جنوبی ویتنام میں بالعموم اور ہو چی منہ شہر میں خاص طور پر گرمی کی لہر مزید کئی دنوں تک جاری رہے گی، جس میں درجہ حرارت عام طور پر 35-37 ڈگری سینٹی گریڈ اور کچھ علاقوں میں 37 ڈگری سیلسیس سے تجاوز کر سکتا ہے۔ سطح کے حالات کے لحاظ سے بیرونی درجہ حرارت 2-4 ڈگری سیلسیس یا پیشن گوئی سے زیادہ ہو سکتا ہے۔

ماخذ: https://nld.com.vn/muu-sinh-giua-ngay-nang-nong-196260410194754208.htm