گرم موسم کے دوران ہاضمہ کی بیماریوں کے پھیلاؤ کو روکنا۔

طویل گرم موسم فوڈ پوائزننگ اور معدے کی بیماریوں کا خطرہ بڑھاتا ہے۔ لوگوں کو اپنی صحت کی حفاظت کے لیے فوڈ سیفٹی کے اچھے اقدامات کرنے کی ضرورت ہے۔

گرم موسم میں خوراک سے پیدا ہونے والی اور ہاضمہ کی بیماریوں سے بچنے کے لیے ماہرین صحت کی تجویز کردہ تدابیر میں سے ایک خوراک کا مناسب ذخیرہ ہے۔

طویل گرم موسم خوراک اور معدے کی بیماریوں کا خطرہ بڑھاتا ہے۔ زیادہ درجہ حرارت کھانے میں بیکٹیریا کے بڑھنے کے لیے سازگار حالات پیدا کرتا ہے، خاص طور پر اگر کھانا مناسب طریقے سے تیار اور ذخیرہ نہ کیا جائے۔ بچے، بوڑھے اور کمزور مدافعتی نظام والے لوگ خاص طور پر کمزور ہوتے ہیں۔

فوڈ پوائزننگ گرمیوں کے دوران عام صحت کے مسائل میں سے ایک ہے۔ اس کی بنیادی وجوہات خراب یا آلودہ کھانا، یا غیر صحت بخش پروسیسنگ اور ذخیرہ کرنے کے طریقے ہیں۔ مریضوں کو عام طور پر پیٹ میں درد، متلی، الٹی، اسہال، بخار اور تھکاوٹ جیسی علامات کا سامنا ہوتا ہے۔ سنگین معاملات پانی کی کمی کا باعث بن سکتے ہیں، صحت کو شدید متاثر کرتے ہیں۔

اس کے علاوہ شدید اسہال اور ہاضمے کی خرابی بھی گرم موسم میں بڑھ جاتی ہے۔ غیر محفوظ غذا کا استعمال یا کھلے میں چھوڑا ہوا کھانا آسانی سے علامات کا باعث بن سکتا ہے جیسے پیٹ میں درد، اپھارہ، بدہضمی، بار بار آنتوں کی حرکت، اور پانی کی کمی کی وجہ سے کمزوری۔

اس کے علاوہ کھانے کی بے قاعدہ عادات، بہت زیادہ ٹھنڈا کھانا، یا غیر صحت مند کھانا کھانے سے بھی گیسٹرو ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ عام علامات میں پیٹ میں درد، متلی، اپھارہ، اسہال، یا مسلسل بدہضمی شامل ہیں۔

گرم موسم میں معدے کی بیماریوں سے بچنے کے لیے لوگوں کو پکا ہوا کھانا اور پانی ابلا کر پینا چاہیے۔ قابل اعتماد ذرائع سے کھانے کا انتخاب کریں؛ کھانے کو مناسب طریقے سے ذخیرہ کریں اور خراب شدہ کھانے سے پرہیز کریں۔ کھانے سے پہلے بچا ہوا کھانا فریج میں رکھنا چاہیے اور اچھی طرح سے گرم کرنا چاہیے۔ ایک ہی وقت میں، کچے یا کم پکے ہوئے کھانے، یا سٹریٹ فوڈ کے استعمال کو محدود کریں جو کہ حفظان صحت کے معیارات پر پورا نہیں اترتے۔

لوگوں کو کھانے سے پہلے اور ٹوائلٹ استعمال کرنے کے بعد صابن سے ہاتھ دھونے، وافر مقدار میں پانی پینے، ہری سبزیوں اور تازہ پھلوں کا استعمال بڑھانے اور ماحولیات اور فوڈ پروسیسنگ کے علاقوں میں حفظان صحت کو برقرار رکھنے کی بھی ضرورت ہے۔

خوراک کی حفاظت اور حفظان صحت کو یقینی بنانا اور متوازن غذا کا قیام گرمیوں کے دوران معدے کی بیماریوں سے بچنے کے لیے موثر اقدامات ہیں، جو اپنی، خاندان اور برادری کی صحت کے تحفظ میں معاون ہیں۔

جب پیٹ میں درد، بار بار اسہال، طویل الٹی، بخار، یا پانی کی کمی کی علامات ظاہر ہوں تو لوگوں کو بروقت معائنے اور علاج کے لیے طبی سہولت کے پاس جانا چاہیے، گھر میں خود دوائی لینے سے گریز کرنا چاہیے۔

HAI DUONG یونیورسٹی آف میڈیکل ٹکنالوجی ہسپتال کے مطابق

ماخذ: https://baohaiphong.vn/ngan-benh-tieu-hoa-bung-phat-mua-nang-nong-544371.html