صحت کا شعبہ گرمی اور خشک سالی کا جواب دیتا ہے۔

وزارت صحت نے ابھی صوبوں اور شہروں کے محکمہ صحت کو ایک باضابطہ ڈسپیچ جاری کیا ہے جس میں گرمی، خشک سالی، پانی کی قلت اور کھارے پانی کی مداخلت کے خطرات سے نمٹنے کے لیے فوری اقدامات کرنے کے لیے متعلقہ یونٹس کو ہدایت کی درخواست کی گئی ہے۔

مثالی تصویر۔

نیشنل سینٹر فار ہائیڈرو میٹرولوجیکل فورکاسٹنگ کی پیشین گوئی کے مطابق 2023 میں ال نینو رجحان کے اثرات کے باعث شدید گرمی، خشک سالی اور پانی کی کمی واقع ہوگی۔ اس وقت ملک بھر کے کئی علاقوں میں شدید گرمی نظر آنا شروع ہو گئی ہے جس سے لوگوں اور کارکنوں کی صحت بری طرح متاثر ہو رہی ہے۔

وزارت صحت نے صوبوں اور شہروں کے محکمہ صحت کو ابھی ایک باضابطہ ڈسپیچ جاری کیا ہے جس میں 13 مئی 2023 کو وزیر اعظم کے سرکاری ڈسپیچ نمبر 397/CD-TTg کو لاگو کرنے کے لیے نچلی سطح کے ہیلتھ ورکرز، لوگوں اور علاقے کے کارکنوں کے لیے پروپیگنڈے، پھیلانے، رہنمائی اور رہنمائی کے دستاویزات پر عمل درآمد کو مضبوط کرنے کے لیے متعلقہ یونٹس کی ہدایت کی درخواست کی گئی ہے۔

موثر مواصلت کے لیے، محکمہ صحت ماحولیات کے انتظام (وزارت صحت) نے دستاویزات تیار کی ہیں: "کمیونٹی اور کارکنوں کے لیے گرم موسم میں صحت کی دیکھ بھال کے لیے رہنما اصول"؛ "گھریلو پانی کے علاج کے لیے آسان اقدامات کا استعمال کرتے ہوئے رہنما اصول"۔

ان دستاویزات کا مقصد لوگوں کو گرمی کے موسم میں صحت کے کچھ عام مسائل سے نمٹنے اور ان کی روک تھام کے لیے بنیادی معلومات حاصل کرنے میں مدد فراہم کرنا ہے، ساتھ ہی یہ جاننا ہے کہ گھریلو استعمال کے لیے صاف پانی کے معیار کو یقینی بنانے کے لیے پانی کی صفائی کے آسان اقدامات کو کیسے لاگو کیا جائے اور خشک موسم میں جب پانی کی کمی ہو تو ماحولیاتی حفظان صحت کو یقینی بنایا جائے۔

وزارت صحت کے مطابق گرم موسم میں صحت کے کچھ عام مسائل پیدا ہو سکتے ہیں: سن اسٹروک، گرمی کی تھکن یا ہیٹ اسٹروک۔

اس کی بنیادی وجہ طویل نمائش یا گرم، زیادہ درجہ حرارت والے ماحول میں کام کرنا ہے یا یہ ماحولیاتی درجہ حرارت میں اچانک تبدیلی کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے۔

کچھ ہائی رسک گروپس میں شامل ہیں: بوڑھے، بچے اور حاملہ خواتین؛ وہ لوگ جو دھوپ میں لمبے عرصے تک یا گرم ماحول میں زیادہ شدت کے ساتھ کام کرتے ہیں یا ورزش کرتے ہیں: زرعی کارکن، اینٹوں کے بھٹوں، سٹیل کی بھٹیوں میں کام کرنے والے...؛ دائمی بیماریوں میں مبتلا افراد: ہائی بلڈ پریشر، دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری، دمہ، ذیابیطس۔

گرم موسم کے دوران عام صحت کے مسائل کی علامات کا انحصار گرمی کی نمائش کے دورانیے اور جسم کے درجہ حرارت میں اضافے کی ڈگری پر ہوتا ہے۔

ہلکی سطح پر، مریض کو تھکاوٹ، پیاس، چکر، ہلکے سر، دل کی دھڑکن میں اضافہ، سانس لینے کی شرح میں اضافہ، دھڑکن اور درد محسوس ہوتا ہے۔

شدید حالتوں میں، مریض کو شدید سر درد، سانس لینے میں دشواری، متلی یا الٹی، جسم کے ایک طرف کمزوری یا فالج، آکشیپ، بے ہوشی یا کوما، قلبی نظام کا گرنا (تیز دل کی دھڑکن، کم بلڈ پریشر، ...) اور موت ہو سکتی ہے۔

جب گرمی کی وجہ سے صحت کے مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے، علامات کی شدت کے لحاظ سے، فوری طور پر مندرجہ ذیل مناسب علاج کے اقدامات کو لاگو کرنا ضروری ہے:

ہلکے معاملات میں، شکار کو فوری طور پر ٹھنڈی، ہوا دار جگہ پر منتقل کیا جانا چاہیے۔ شکار کے کپڑے ڈھیلے کریں یا متاثرہ کے کچھ بیرونی کپڑے اتار دیں۔ پھر، شکار کے جسم کو ٹھنڈے تولیے سے پونچھیں یا متاثرہ کے جسم پر ٹھنڈا پانی ڈال کر خشک کریں۔ جسم کے درجہ حرارت کو تیزی سے کم کرنے میں مدد کے لیے بغلوں، نالیوں اور گردن کے دونوں اطراف جیسے علاقوں میں ٹھنڈے پانی یا برف میں بھگویا ہوا تولیہ رکھیں۔

اگر شکار پی سکتا ہے تو اسے ٹھنڈے پانی کے چھوٹے گھونٹ دیں۔ بہتر ہے کہ ان کو مزید نمکیات اور معدنیات کے ساتھ پانی دیں، جیسے کہ اوریسول، ہدایات کے مطابق صحیح خوراک میں ملا کر دیں۔ اگر متاثرہ شخص کو درد ہے تو، تنگ جگہ پر آہستہ سے مساج کریں۔

محتاط رہیں کہ زیادہ لوگ شکار کو گھیرنے نہ دیں۔ تقریباً 10-15 منٹ کے بعد علامات آہستہ آہستہ ختم ہو جائیں گی۔

سنگین صورتوں میں: اگر متاثرہ شخص شدید علامات ظاہر کرتا ہے تو فوری طور پر 115 پر کال کریں یا فوری طور پر شکار کو قریبی طبی سہولت میں لے جائیں۔ نقل و حمل کے دوران متاثرہ شخص کو باقاعدگی سے ٹھنڈا کمپریسس لگانا یاد رکھیں۔

وزارت صحت نے سفارش کی ہے کہ لوگ گرم دنوں میں دھوپ میں نکلنے کو محدود کریں، خاص طور پر صبح 10 بجے سے شام 4 بجے کے درمیان۔ وہ لوگ جو کم ایئر کنڈیشن والے کمرے میں ہوتے ہیں انہیں اچانک دھوپ میں باہر نہیں جانا چاہیے بلکہ باہر جانے سے پہلے کمرے میں ایئر کنڈیشن کا درجہ حرارت بڑھا کر یا سایہ میں بیٹھ کر جسم کو باہر کے ماحول سے ہم آہنگ ہونے کے لیے وقت کی ضرورت ہوتی ہے۔ ہلکے رنگ کے، ہوا دار، پسینہ جذب کرنے والے کپڑے پہنیں۔

ہری سبزیوں اور پھلوں کی مقدار میں اضافہ کریں اور اپنے روزمرہ کے کھانے میں سوپ کو شامل کریں۔ خاص طور پر، آپ کو فی دن کم از کم 1.5-2 لیٹر پانی پینا چاہئے. آپ کو اسے دن میں کئی بار پینا چاہئے، اور ایک بار میں بہت زیادہ نہیں۔ گرم موسم کے حالات میں اپنی مزاحمت اور رواداری کو بہتر بنانے کے لیے ورزش کریں۔

جن لوگوں کو گرم موسم میں کام کرنا پڑتا ہے، ان کے لیے ضروری ہے کہ وہ ٹھنڈے وقت جیسے کہ صبح سویرے یا دیر سے دوپہر کے اوقات میں کام کا وقت ترتیب دیں۔ اعلی درجہ حرارت والے ماحول میں کام کرنے کے وقت کو محدود کریں۔

اگر آپ کو کام کرنا ہے تو گرم ماحول میں زیادہ دیر تک کام نہ کریں، سخت جسمانی سرگرمیوں سے گریز کریں۔ تقریباً 45 منٹ سے 1 گھنٹہ کام کرنے کے بعد آپ کو وقتاً فوقتاً کسی ٹھنڈی جگہ پر 15-20 منٹ تک آرام کرنا چاہیے۔

جسم پر سورج کی روشنی کی نمائش کے علاقے کو کم سے کم کریں، خاص طور پر گردن اور کندھے کا حصہ۔ دھوپ میں باہر کام کرتے وقت مناسب ذاتی حفاظتی سامان استعمال کریں جیسے حفاظتی لباس، ٹوپیاں، ٹوپیاں، شیشے۔ ڈھیلے، ٹھنڈے اور پسینہ جذب کرنے والے کپڑے پہنیں۔ آپ سن اسکرین بھی استعمال کر سکتے ہیں۔

الکوحل والے مشروبات کا استعمال نہ کریں۔ کام کے دوران باقاعدگی سے پانی پیئے۔ خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جو کام کے دوران بہت زیادہ پسینہ بہاتے ہیں ان کے لیے نمک اور معدنیات جیسے Oresol کے ساتھ پانی پائیں۔ پانی پیتے وقت، کارخانہ دار کی ہدایات پر عمل کریں۔

کام کی جگہ کو ٹھنڈا کرنے کے لیے اقدامات کریں جیسے کینوپیز، حرارت کی عکاسی کرنے والے پینلز، موصلیت کا مواد، پانی کے چھڑکاؤ کے نظام، مسٹنگ سسٹم، ایئر کنڈیشنگ سسٹم کی تنصیب، اور مناسب وینٹیلیشن پنکھے کا نظام۔

nhandan.vn کے مطابق

ماخذ لنک