دسویں جماعت کے داخلے کے امتحان سے پہلے اپنے بچے کی نفسیات کو مستحکم کریں۔

10ویں جماعت کے داخلے کے امتحان میں صرف 2 ہفتے باقی ہیں، یہ 9ویں جماعت کے طلباء کے لیے ایک موزوں سرکاری ہائی اسکول کا انتخاب کرنے کے لیے ایک اہم امتحان ہے۔ اگر امتحان کے نتائج اچھے نہیں ہیں اور وہ سرکاری ہائی اسکول کے داخلے کا امتحان پاس نہیں کرتے ہیں، تو انہیں پرائیویٹ ہائی اسکولوں، جونیئر کالجوں، پیشہ ورانہ تعلیم کے مراکز - جاری تعلیمی مراکز کی طرف "رخ بدلنا" پڑے گا۔

گریڈ 9 کے طلباء اہم امتحان سے پہلے "اسپرنٹ" کرتے ہیں۔

مطالعہ کرنے اور امتحان دینے کا دباؤ طلباء کو الجھن کا شکار بناتا ہے، اور یہاں تک کہ ڈپریشن کا باعث بھی بن سکتا ہے۔ مسٹر Phu Tuan (Go Vap District) نے کہا کہ ان کا بیٹا تیزی سے تھکا ہوا ہے، کھانے کی بے قاعدہ عادات رکھتا ہے، اور اکثر اپنی میز پر سو جاتا ہے۔

اسی طرح، محترمہ Huynh Minh Tuyet (Tan Binh District) نے بتایا کہ حال ہی میں اس کا بچہ اپنے گھر والوں سے کم ہی بات کرتا ہے، آدھی رات تک امتحان کے سوالات کرنے بیٹھتا ہے، اس کا چہرہ ہمیشہ تھکا ہوا ہوتا ہے، اور جب اس کے والدین اس سے بات کرنے کی کوشش کرتے ہیں تو وہ غصے میں آجاتی ہے۔

اس فکر میں کہ آیا اس کا بچہ امتحان کے دن تک اچھی صحت اور روح میں رہے گا، محترمہ ٹیویت کو ان ساتھیوں سے مشورہ طلب کرنا پڑا جن کے بچے امتحان سے پہلے دے چکے تھے۔

"لوگوں نے مشورہ دیا کہ میں اپنے بچے کے پسندیدہ پکوان بناؤں اور اسے زیادہ خوش اور آرام دہ بنانے کے لیے پالتو جانور پالوں،" محترمہ ٹیویٹ نے کہا۔

گو واپ ڈسٹرکٹ، ہو چی منہ سٹی میں طلباء ریاضی کے امتحان کی مشق کر رہے ہیں۔

نفسیاتی کنسلٹنٹ، ڈاکٹر ڈاؤ لی ہوا این نے کہا کہ جیسے جیسے امتحان کی تاریخ قریب آتی ہے، طلباء آسانی سے غیر یقینی ذہنی حالت میں پھنس جاتے ہیں، اس ڈر سے کہ انہوں نے کافی مطالعہ نہیں کیا، کہ ابھی بھی بہت زیادہ علم باقی ہے، وغیرہ۔ تاہم، امتحان کے لیے جائزہ لینے کا یہ ایک مؤثر طریقہ نہیں ہے۔ اچھی "پیک پرفارمنس" حاصل کرنے کے لیے طلباء کو تین اہم عوامل پر توجہ دینے کی ضرورت ہے: صحت، روح اور سیکھنے کی صلاحیت۔

"طلبہ کو امتحان کے دن سے 2 ہفتے پہلے کافی نیند لینے کی ضرورت ہے، مقررہ وقت پر جاگیں تاکہ وہ اپنی حیاتیاتی گھڑی کو اس وقت کے مطابق بنائیں، اور امتحان کے دن تھکے ہوئے نہ ہوں۔ اس کے علاوہ، طلباء اکیلے مطالعہ کرنے کے بجائے گھر پر ایک اسٹڈی گروپ تشکیل دے سکتے ہیں، جو نہ صرف ایک آرام دہ مطالعہ کا ماحول پیدا کرتا ہے بلکہ انہیں ایک دوسرے کے ساتھ علم بانٹنے کی بھی اجازت دیتا ہے۔" - ماہر نفسیات نے مزید کہا۔

والدین کے لیے، نفسیاتی مشیر ڈاکٹر ڈاؤ لی ہو این کا خیال ہے کہ اپنے بچوں پر بھروسہ کرنا بہت ضروری ہے۔ یہ "سنہری چابی" ہے جس سے بچوں کو محفوظ محسوس کرنے میں مدد ملتی ہے، دباؤ محسوس نہیں ہوتا ہے، اور ان کی سیکھنے کی کوششوں کو ان کے والدین تسلیم کرتے ہیں۔

اس وقت کے دوران، والدین کو مطالعہ کا ایک مستحکم ماحول پیدا کرنے، اپنے بچوں کو زیادہ سننے اور ان کے ساتھ اشتراک کرنے، اپنے بچوں کو مناسب خوراک اور آرام کرنے میں مدد کرنے، اپنے بچوں کو کھیل کود وغیرہ کی حوصلہ افزائی کرنے کی ضرورت ہے۔

ماخذ: https://nld.com.vn/on-dinh-tam-ly-cho-con-truoc-ky-thi-tuyen-sinh-lop-10-196240521082123283.htm