Tet کے دوران شدید لبلبے کی سوزش کی روک تھام

نئے سال کے دوران شدید لبلبے کی سوزش کو روکنے میں مدد کے لیے شراب کو محدود کریں، ورزش کریں، وقت پر کھائیں اور سگریٹ نوشی نہ کریں۔

ڈاکٹر ہونگ نام، شعبہ معدے کے شعبہ، تام انہ جنرل ہسپتال، ہنوئی ، نے کہا کہ Tet کے دوران شراب نوشی، بے قاعدہ کھانا، بہت زیادہ سگریٹ نوشی... شدید لبلبے کی سوزش کی وجہ سے بہت سے لوگوں کے ہسپتال میں داخل ہونے کی عام وجوہات ہیں۔ اگر مریض اپنی خوراک میں تبدیلی کرتے ہیں، شراب پینا چھوڑ دیتے ہیں، اور علاج کرواتے ہیں، تو شدید لبلبے کی سوزش چند دنوں میں ٹھیک ہو سکتی ہے۔ اگر علاج نہ کیا جائے تو یہ بیماری دائمی شکل اختیار کر سکتی ہے۔

ڈاکٹر نم اس دوران لبلبے کی حفاظت اور شدید لبلبے کی سوزش کے خطرے کو کم کرنے کے لیے درج ذیل طریقے بتاتے ہیں۔

شراب کو محدود کریں۔

ڈاکٹر ہوانگ نام کے مطابق، الکحل پتے کی پتھری کے بعد شدید لبلبے کی سوزش کی دوسری سب سے عام وجہ ہے اور دائمی لبلبے کی سوزش کی سب سے بڑی وجہ ہے، جو کہ تمام معاملات میں سے 40-70% ہے۔ الکحل کے استعمال کو محدود کرنا یا بند کرنا لبلبہ کو اس مشروب کے زہریلے اثرات سے بچانے میں مدد کرتا ہے، اس طرح بیماری کا خطرہ کم ہوتا ہے۔

دل کو صحت مند کھانے کا انتخاب کریں۔

خون میں چربی کی زیادہ مقدار شدید لبلبے کی سوزش کے خطرے کو بڑھا سکتی ہے۔ دل کے لیے صحت بخش غذاؤں کو ترجیح دینا بشمول سارا اناج، تازہ پھل اور سبزیاں، اور چکنائی یا تلی ہوئی کھانوں سے پرہیز، شدید لبلبے کی سوزش کو روکنے میں مدد کر سکتا ہے۔

پتھری بھی شدید لبلبے کی سوزش کی سب سے بڑی وجہ ہے۔ لوگوں کو بہت زیادہ کولیسٹرول والی غذاؤں کو محدود کرنا چاہیے تاکہ پت میں جمع ہونے سے پتھری بن سکے۔

الکحل کے استعمال کو روکنا یا محدود کرنا شدید لبلبے کی سوزش کے خطرے کو کم کر سکتا ہے۔ تصویر: فریپک — الکحل کے استعمال کو روکنا یا محدود کرنا شدید لبلبے کی سوزش کے خطرے کو کم کر سکتا ہے۔ تصویر: *فریپک*

ورزش کریں۔

ٹیٹ کے دوران متوازن، کم چکنائی والی غذا کھانا اور باقاعدگی سے جسمانی سرگرمیاں کرنا آپ کی صحت کے لیے اچھا ہے۔ زیادہ وزن والے افراد میں پتھری پیدا ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے، جو شدید لبلبے کی سوزش کا باعث بن سکتا ہے۔ نئے سال کے دن، آپ اپنے رشتہ داروں کو نئے سال کی مبارکباد دینے کے لیے چہل قدمی کر سکتے ہیں، یا صبح یوگا کر سکتے ہیں۔ مستحکم وزن لبلبے کے بہتر کام کرنے میں مدد کرتا ہے، لبلبے کی سوزش کے خطرے کے کچھ عوامل کو کم کرتا ہے، بشمول پتھری، موٹاپا اور ذیابیطس۔

وقت پر کھائیں۔

ٹیٹ کے دوران کھانے کی بے قاعدگی سے نظام انہضام پر دباؤ پڑتا ہے۔ فاسد اوقات میں کھانا آپ کا وزن جلدی کم کرنے کا سبب بن سکتا ہے۔ جگر ردعمل میں کولیسٹرول کی پیداوار کو بڑھاتا ہے، جس سے پتھری اور شدید لبلبے کی سوزش کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

تمباکو نوشی نہیں

تمباکو نوشی پینکریٹائٹس کی ترقی کے خطرے کو بھی بڑھاتا ہے. تقریباً 20-30% لبلبے کے کینسر کا تعلق تمباکو کے استعمال سے ہے۔

ڈاکٹر ہوانگ نم تجویز کرتے ہیں کہ لبلبے کی بیماری، ہائی بلڈ چکنائی، ہائی بلڈ کیلشیم، ہارمونل اسامانیتاوں، بعض ادویات جیسے سٹیرائڈز، ایسٹروجن، اینٹی وائرل ادویات، ذیابیطس کی دوائیں استعمال کرنے کے زیادہ خطرے والے افراد کو بیماری سے بچنے کے لیے ٹیٹ کے دوران صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنا چاہیے اور باقاعدگی سے صحت کا معائنہ کرانا چاہیے۔

زمرد

قارئین ڈاکٹروں کے جوابات کے لیے یہاں ہاضمہ کی بیماریوں کے بارے میں سوالات پوچھتے ہیں۔

ماخذ لنک