ٹیٹ (قمری نئے سال) کے دوران شدید لبلبے کی سوزش کی روک تھام

الکحل کے استعمال کو محدود کرنا، ورزش کرنا، باقاعدگی سے کھانا کھانا، اور تمباکو نوشی نہ کرنا نئے سال کے دوران شدید لبلبے کی سوزش کو روکنے میں مدد کر سکتا ہے۔

ہنوئی کے تام انہ جنرل ہسپتال کے معدے کے شعبہ سے تعلق رکھنے والے ڈاکٹر ہوانگ نام نے بتایا کہ ٹیٹ (قمری نئے سال) کے دوران ضرورت سے زیادہ شراب نوشی، کھانے کی بے قاعدگی اور زیادہ سگریٹ نوشی شدید لبلبے کی سوزش کے ہسپتال میں داخل ہونے کی عام وجوہات ہیں۔ وہ مریض جو اپنی خوراک تبدیل کرتے ہیں، الکحل پینا چھوڑ دیتے ہیں اور علاج کرواتے ہیں وہ چند دنوں میں شدید لبلبے کی سوزش سے صحت یاب ہو سکتے ہیں۔ علاج کے بغیر، حالت دائمی بن سکتی ہے.

ڈاکٹر نام لبلبے کی حفاظت اور اس دوران شدید لبلبے کی سوزش کے خطرے کو کم کرنے کے لیے درج ذیل طریقے تجویز کرتے ہیں۔

شراب کی کھپت کو محدود کریں۔

ڈاکٹر ہوانگ نم کے مطابق، الکحل پتے کی پتھری کے بعد شدید لبلبے کی سوزش کی دوسری سب سے عام وجہ ہے اور دائمی لبلبے کی سوزش کی سب سے بڑی وجہ ہے، جو کہ تمام معاملات میں سے 40-70% ہے۔ الکحل کے استعمال کو محدود کرنا یا روکنا لبلبے کو ان مشروبات کے مضر اثرات سے بچانے میں مدد کرتا ہے، اس طرح بیماری کے بڑھنے کا خطرہ کم ہوتا ہے۔

ایسی غذائیں منتخب کریں جو آپ کے دل کے لیے اچھی ہوں۔

خون میں چربی کی زیادہ مقدار شدید لبلبے کی سوزش کے خطرے کو بڑھا سکتی ہے۔ دل کے لیے صحت مند غذاؤں کو ترجیح دینا، بشمول سارا اناج، تازہ پھل اور سبزیاں، اور چکنائی یا تلی ہوئی کھانوں سے پرہیز، شدید لبلبے کی سوزش کو روکنے میں مدد کر سکتا ہے۔

پتھری بھی شدید لبلبے کی سوزش کی ایک اہم وجہ ہے۔ لوگوں کو کولیسٹرول والی غذاؤں کو محدود کرنا چاہیے تاکہ پت کی نالیوں میں اس کے جمع ہونے سے روکا جا سکے، جو پتھری کی تشکیل کا باعث بن سکتا ہے۔

الکحل کی کھپت کو روکنے یا محدود کرنے سے شدید لبلبے کی سوزش کا خطرہ کم ہو سکتا ہے۔ (تصویر: فریپک) — الکحل کے استعمال کو روکنے یا محدود کرنے سے شدید لبلبے کی سوزش کا خطرہ کم ہو سکتا ہے۔ (تصویر: *فریپک)*

ورزش کریں۔

متوازن، کم چکنائی والی غذا کھانا اور ٹیٹ (قمری نئے سال) کے دوران باقاعدہ جسمانی سرگرمیاں کرنا صحت کے لیے فائدہ مند ہے۔ زیادہ وزن والے افراد میں پتھری پیدا ہونے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے، جو شدید لبلبے کی سوزش کا باعث بن سکتا ہے۔ نئے سال کے دن، آپ رشتہ داروں سے ملنے کے لیے چہل قدمی کر سکتے ہیں، یا صبح یوگا کی مشق کر سکتے ہیں۔ مستحکم وزن کو برقرار رکھنے سے لبلبے کو بہتر طریقے سے کام کرنے میں مدد ملتی ہے، لبلبے کی سوزش کے خطرے کے کئی عوامل کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے، بشمول پتھری، موٹاپا اور ذیابیطس۔

اپنا کھانا وقت پر کھائیں۔

ٹیٹ (قمری نئے سال) کے دوران کھانے کی بے قاعدگی سے نظام انہضام پر دباؤ پڑتا ہے۔ کھانا چھوڑنا تیزی سے وزن میں کمی کا باعث بن سکتا ہے۔ جگر اس کی تلافی کے لیے کولیسٹرول کی پیداوار کو بڑھاتا ہے، جس سے پتھری اور شدید لبلبے کی سوزش کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

سگریٹ نوشی نہ کریں۔

تمباکو نوشی پینکریٹائٹس کا خطرہ بھی بڑھاتا ہے۔ لبلبے کے کینسر کے تقریباً 20-30 فیصد کیسز تمباکو کے استعمال سے منسلک ہیں۔

ڈاکٹر ہوانگ نم مشورہ دیتے ہیں کہ لبلبے کی بیماری، ہائی بلڈ لپڈز، ہائی بلڈ کیلشیم، ہارمونل اسامانیتاوں کے زیادہ خطرے میں، اور وہ لوگ جو بعض دوائیں جیسے سٹیرائڈز، ایسٹروجن، اینٹی وائرل ادویات، اور ذیابیطس کی دوائیں استعمال کرتے ہیں انہیں بیماری سے بچنے کے لیے ٹیٹ کے دوران صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنا چاہیے اور باقاعدگی سے صحت کا چیک اپ کروانا چاہیے۔

زمرد

قارئین ڈاکٹروں کے جوابات کے لیے یہاں ہضم کی بیماریوں کے بارے میں سوالات پوچھ سکتے ہیں۔

ماخذ لنک