ناشپاتی کا حیران کن اثر گردے کی پتھری کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔

گردے کی پتھری گردوں میں نمک اور معدنی کرسٹل کے جمع ہونے سے بنتی ہے۔ پتھر سائز میں مختلف ہوتے ہیں۔ صحت کی ویب سائٹ میڈیکل نیوز ٹوڈے (یو کے) کے مطابق، ریت جیسے چھوٹے پتھر پیشاب کی نالی کے ذریعے آسانی سے خارج ہوسکتے ہیں۔

مالیک ایسڈ سے بھرپور ناشپاتی گردے کی پتھری کو روکنے میں مددگار ثابت ہوتی ہے۔

دریں اثنا، جب پیشاب کی نالی میں پھنس جائے تو بڑی پتھری کمر اور پیٹ کے نچلے حصے میں درد کا باعث بنتی ہے۔ گردے کی پتھری جو پیشاب کی نالی سے گزرنے کے لیے بہت بڑی ہوتی ہے ان کے لیے علاج کے دیگر طریقوں کی ضرورت ہوتی ہے، جیسے لیتھو ٹریپسی یا سرجری۔

درحقیقت گردے کی پتھری کافی عام ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ تقریبا 10٪ آبادی کو گردے کی پتھری ہے۔ جن لوگوں کو گردے کی پتھری ہوئی ہے ان کے اگلے 5-7 سالوں میں دوبارہ ہونے کے امکانات 50% ہوتے ہیں۔

اس لیے گردے کی پتھری کی روک تھام سب سے پہلے بہت ضروری ہے۔ ایسا کرنے کا ایک بہترین طریقہ یہ ہے کہ باقاعدگی سے مالیک ایسڈ سے بھرپور غذائیں کھائیں، جیسے ناشپاتی۔ مالیک ایسڈ پیشاب کے پی ایچ کو بڑھانے میں مدد کر سکتا ہے، اس طرح گردے میں پتھری بننے کے خطرے کو کم کرتا ہے۔

ناشپاتی میٹھے، رسیلے پھل ہیں جن میں پودوں کے تیزاب کی ایک قسم ہوتی ہے۔ جرنل آف فوڈ کمپوزیشن اینڈ اینالیسس میں کی گئی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ ناشپاتی میں پائے جانے والے عام تیزابوں میں سے مالیک ایسڈ سب سے زیادہ پایا جاتا ہے۔

ناشپاتی میں موجود مالیک ایسڈ نہ صرف پیشاب کی پی ایچ کو تبدیل کرتا ہے، جس سے نمکیات اور معدنیات کا گردے کی پتھری میں جمع ہونا مشکل ہو جاتا ہے بلکہ یہ اسے سائٹریٹ میں بھی تبدیل کر دیتا ہے۔ سائٹریٹ کیلشیم سے منسلک ہوتا ہے، جو پھر پیشاب کے ذریعے جسم سے خارج ہوتا ہے۔ یہ طریقہ کار کیلشیم کو گردے کی پتھری میں جمع ہونے سے روکنے میں مدد کرتا ہے۔

ناشپاتی سے مالیک ایسڈ حاصل کرنے کے علاوہ، گردے کی پتھری کو روکنے کے اور بھی طریقے ہیں۔ ذکر کرنے والی پہلی چیز سوزش والی کھانوں کو محدود کرنا ہے۔ ان میں چربی، چینی اور نمک کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔

کثرت سے پانی پینا بھی گردے کی پتھری کو روکنے کے لیے انتہائی ضروری ہے۔ میڈیکل نیوز ٹوڈے کے مطابق، یہ عادت نہ صرف پیشاب میں معدنیات کے ارتکاز کو کم کرنے میں مدد دیتی ہے بلکہ گردے کی پتھری کو پیشاب کی نالی سے گزرنا بھی آسان بناتی ہے۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/tac-dung-bat-ngo-cua-le-giup-ngan-ngua-soi-than-185240917200436552.htm