6 روایتی پتی والی چائے کے چربی کو کم کرنے والے اثرات اور انہیں مؤثر طریقے سے استعمال کرنے کا طریقہ

سبز چائے، امرود کے پتے یا امرود کے پتے سستے مشروبات ہیں جو جگر کو ٹھنڈا کرنے، detoxify کرنے، وزن کم کرنے اور اضافی چربی کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

Tác dụng giảm mỡ thừa của 6 loại trà lá truyền thống và hướng dẫn cách dùng để đạt hiệu quả tốt

باقاعدگی سے سبز چائے پینا (روزانہ 500 ملی لیٹر سے زیادہ نہیں) اضافی چربی کو کم کرنے میں مدد کرے گا۔ (ماخذ: SK&DS)

چے وانگ

سبز چائے کے پتے گلائکوسائیڈز سے بھرپور ہوتے ہیں، جو میٹابولزم کو فروغ دینے، جسم میں اضافی چربی کو بے اثر کرنے اور پیٹ کی چربی کو جلانے میں مدد دیتے ہیں۔

سب سے عام طریقہ یہ ہے کہ چائے بنانے کے لیے خشک سبز چائے کی پتیوں کا استعمال کریں اور اسے روزانہ پییں۔ واضح نتائج دیکھنے کے لیے اسے 2-3 ہفتوں تک باقاعدگی سے استعمال کرنا چاہیے۔

کنول کے پتے

لوٹس کے پتے امینو ایسڈ ٹورائن سے بھرپور ہوتے ہیں، جو جسم کو چربی کو جذب کرنے سے روکتا ہے۔ لوٹس کے پتوں میں L-carnitine، ایک امینو ایسڈ بھی ہوتا ہے جو توانائی کے لیے اضافی چربی کو جلانے کو فروغ دیتا ہے، جس سے چربی کے نقصان کی تاثیر میں اضافہ ہوتا ہے۔

کنول کے سوکھے پتوں کو دھو کر باریک کاٹ لیں، پھر چائے بنانے کے لیے ابلتے ہوئے پانی کے ساتھ چائے کے برتن میں ڈالیں۔ روزانہ پینا، صبح اور دوپہر میں بہترین.

سبز چائے

سبز چائے میں اینٹی آکسیڈنٹس اور کیفین کی ایک بڑی مقدار ہوتی ہے، جو میٹابولزم کو تیز کرنے، توانائی کے تبادلوں کو فروغ دینے اور وزن میں کمی میں مدد دیتی ہے۔ سبز چائے میں Catechin جسم میں چربی کے آکسیکرن کے عمل کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے، اضافی چربی کو توڑنے میں مدد کرتا ہے۔

سبز چائے کی پتیوں کو دھو کر ایک بار پانی سے دھولیں پھر 80 ڈگری سینٹی گریڈ پر پانی سے چائے پکائیں، سبز چائے بنانے کے لیے ابلتے ہوئے پانی کا استعمال نہ کریں۔ روزانہ 500 ملی لیٹر سے زیادہ سبز چائے نہ پائیں۔

Mugwort

Mugwort میں بہت زیادہ ازولین ہوتا ہے، ایک سنہری فعال جزو جو سوزش کی صلاحیت کو بڑھانے اور صحت کی حفاظت میں مدد کرتا ہے۔ مگوورٹ میں موجود بی وٹامنز میٹابولزم کو فروغ دے سکتے ہیں اور جسم میں جمع چربی کو جلا سکتے ہیں۔

مگ ورٹ کے پتوں کا پانی پینے سے کولیسٹرول کو توڑنے اور جسم سے اضافی چربی کو ختم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ خشک مگ ورٹ کو ابلتے ہوئے پانی میں ڈال کر 10 منٹ تک بھگو دیں اور پھر روزانہ پی لیں۔

امرود کے پتے

امرود کے پتے پولی فینول سے بھرپور ہوتے ہیں، جو جسم میں شوگر کے جذب کو کم کرنے، وزن کم کرنے اور اضافی چربی کو جلد کم کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ امرود کے پتوں کے پانی میں جسم کے لیے ضروری معدنیات اور وٹامنز موجود ہوتے ہیں، جو خون کی چربی کو کم کرنے، گرمی کو صاف کرنے، detoxify کرنے اور اضافی چربی کو ختم کرنے میں مدد دیتے ہیں۔

امرود کے پتے یا امرود کی کلیوں کو گرم پانی میں ڈال کر جیسے گرین ٹی بنانا، فلٹر شدہ پانی کی بجائے روزانہ پی سکتے ہیں۔

امرود کے پتے

امرود کے پتوں میں کیٹیچن، کوئرسیٹن اور گیلک ایسڈ پائے جاتے ہیں، جو میٹابولزم کو بڑھانے اور وزن کم کرنے کی تاثیر کو بڑھانے میں مدد دیتے ہیں۔ امرود کے پتوں کا پانی پینے سے بھی تڑپ میں کمی آتی ہے۔ امرود کے پتوں کے پانی میں وٹامن سی کی زیادہ مقدار خراب کولیسٹرول کو کم کرنے اور صحت کو بہتر بنانے میں مدد دیتی ہے۔

امرود کے پتوں کو دھو کر ایک برتن میں ڈالیں اور تقریباً 15 منٹ تک ابالیں، روزانہ چھان کر پانی پی لیں۔

ماخذ