اگلے 7 سالوں میں اونچائی 1.5 سینٹی میٹر بڑھانے کے لیے، ویتنام کو کیا کرنا چاہیے؟

ماہرین کے مطابق، نوعمروں کو 2030 تک 1.5 سینٹی میٹر لمبا ہونے میں مدد دینے کے لیے، ویتنام کو غذائیت اور جسمانی تندرستی کی تین جہتی حکمت عملی پر عمل درآمد کرنا چاہیے، جس میں ماہرین کے مطابق، سنہری 1,000 دنوں کے دوران مداخلت بھی شامل ہے۔

بوئی وان موئی پرائمری اسکول، فوک لانگ وارڈ کے طلباء، ستمبر 2025

قد کی ترقی کا یہ ہدف لوگوں کی صحت کے تحفظ، دیکھ بھال اور بہتری کو مضبوط بنانے کے لیے پیش رفت کے حل پر پولٹ بیورو کی نئی جاری کردہ قرارداد 72 کا حصہ ہے۔ اس کے مطابق، توجہ نہ صرف جسمانی طاقت، ذہانت اور قد کاٹھ پر ہے بلکہ لوگوں کی صحت مند زندگی کی توقع بڑھانے پر بھی ہے، جس کی توقع 75.5 سال تک پہنچ جائے گی اور 2030 تک صحت مند زندگی کی کم از کم 68 سال ہوگی۔

ویتنام میڈیکل ایسوسی ایشن کے ڈپٹی سیکرٹری جنرل اور ویتنام انسٹی ٹیوٹ آف اپلائیڈ میڈیسن کے ڈائریکٹر ڈاکٹر ترونگ ہونگ سون نے کہا کہ ویتنام کے لوگوں کے اوسط قد میں خاصی بہتری آئی ہے، خاص طور پر گزشتہ دہائی میں۔ انسٹی ٹیوٹ آف نیوٹریشن اور جنرل سٹیٹسٹکس آفس کے ذریعہ کئے گئے 2019-2020 کی مدت کے لئے نیشنل نیوٹریشن سروے کے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ نوجوان ویتنامی مردوں کا اوسط قد 168.1 سینٹی میٹر تک پہنچ گیا، جب کہ خواتین کا قد 156.2 سینٹی میٹر تھا۔ 10 سال پہلے کے مقابلے میں، مردوں میں اس تعداد میں بالترتیب 3.7 سینٹی میٹر اور خواتین میں 2.6 سینٹی میٹر کا اضافہ ہوا ہے۔

ڈاکٹر سون نے کہا، "یہ ایک اہم اضافہ ہے، جسے اب تک کا سب سے تیز ترین سمجھا جاتا ہے، اور ویتنام کو 'جنوب مشرقی ایشیا میں سب سے مختصر' گروپ میں شامل ہونے میں مدد ملتی ہے۔" انہوں نے یہ بھی موازنہ کیا کہ 1990-2020 کے عرصے میں ویتنامی نوجوانوں کی اونچائی میں اضافے کی شرح جاپان کے نوجوانوں کے قد میں اضافے کے "سنہری دور" کے برابر ہے، جو 1955 سے 1995 کے درمیان ہوا تھا۔

اگرچہ ویتنامی لوگوں کے قد میں بہتری آئی ہے، ڈاکٹر سون نے کہا کہ اب بھی بہت سی رکاوٹیں ہیں جن پر قابو پانے کی ضرورت ہے تاکہ آنے والی نسلوں کی جسمانی طاقت اور قد کو یقینی بنایا جا سکے۔ بنیادی مسائل میں سے ایک خطوں کے درمیان اہم فرق ہے۔

اگرچہ ملک بھر میں 5 سال سے کم عمر کے بچوں میں سٹنٹنگ کی شرح 20 فیصد سے کم ہو گئی ہے، لیکن علاقائی اختلافات بڑے ہیں۔ شمالی پہاڑی صوبوں اور سنٹرل ہائی لینڈز میں سٹنٹنگ کی شرح سب سے زیادہ ہے، جو اکثر 25% سے اوپر منڈلاتے ہیں، کچھ صوبے یہاں تک کہ 30% یا اس سے زیادہ تک پہنچ جاتے ہیں۔ اس کے برعکس، شہری علاقوں میں دیہی علاقوں کے مقابلے میں اسٹنٹنگ کی شرح بہت کم ہے۔ خاص طور پر، ہنوئی اور ہو چی منہ سٹی جیسے بڑے شہروں میں بچوں اور نوعمروں کی اوسط اونچائی دور دراز علاقوں کے لوگوں کے مقابلے میں نمایاں طور پر زیادہ ہے۔

اس کے علاوہ، غذائیت کے معیار اور مائیکرو نیوٹرینٹ کی کمی کے مسائل ہیں۔ بچوں اور حاملہ خواتین میں خون کی کمی اور زنک کی کمی کی شرح زیادہ رہتی ہے۔ خاص طور پر، زنک کی کمی ایک عام مسئلہ ہے، جو 5 سال سے کم عمر کے تقریباً 58% بچوں اور 63.7% حاملہ خواتین کو متاثر کرتی ہے۔ زنک نمو اور نشوونما کے لیے ایک ضروری مائیکرو نیوٹرینٹ ہے۔ وٹامن ڈی اور کیلشیم کی کمی بھی عام ہے، خاص طور پر بڑے شہروں میں، غیر متوازن غذا اور سورج کی روشنی میں کم نمائش کے ساتھ طرز زندگی کی وجہ سے۔

ایک اور انسدادی رجحان اسکول جانے والے بچوں (5-19 سال کی عمر) میں زیادہ وزن اور موٹاپے کی شرح میں تیزی سے اضافہ ہے، خاص طور پر شہری علاقوں میں۔ ملک بھر میں 5 سال سے کم عمر بچوں میں مجموعی طور پر زیادہ وزن اور موٹاپے کی شرح 2020 میں 5.8 فیصد تھی جو شہری علاقوں میں بڑھ کر 9.8 فیصد تک پہنچ گئی۔ ہو چی منہ سٹی اور ہنوئی جیسے بڑے شہروں میں، کچھ عمر کے گروپوں میں خطرناک اعداد و شمار 30-40% ہے۔ یہ عدم توازن ظاہر کرتا ہے کہ مسئلہ نہ صرف غذائیت میں ہے بلکہ کھانے کے معیار اور بیٹھے رہنے والے طرز زندگی میں بھی ہے۔

بچے اور نوجوان، خاص طور پر جو شہری علاقوں میں ہیں، اکثر جسمانی سرگرمی پر کافی وقت نہیں گزارتے، جو کہ تجویز کردہ کم از کم 60 منٹ کی اعتدال سے بھرپور سرگرمی سے کم ہوتے ہیں۔ اس کے بجائے، وہ الیکٹرونک ڈیوائسز کا استعمال کرتے ہوئے بہت زیادہ وقت گزارتے ہیں، جس سے وہ بیٹھے ہوئے طرز زندگی میں حصہ ڈالتے ہیں۔ بہت سے شہری علاقوں میں بچوں کے ورزش کے لیے محفوظ کھیل کے میدان اور پبلک پارکس بھی نہیں ہیں۔ زندگی کی فاسد عادات، جیسے دیر سے سونا اور بے قاعدگی سے کھانا، قد میں اضافے کو بھی متاثر کرتا ہے۔

ان پیچیدہ چیلنجوں کا سامنا کرتے ہوئے، ڈاکٹر سن نے غذائیت، جسمانی ورزش، اور اطلاقی تحقیق کی تین جہتی مداخلت کی حکمت عملی تجویز کی۔

غذائیت کے حوالے سے، حاملہ ماؤں اور 5 سال سے کم عمر کے بچوں کے لیے غذائیت کی دیکھ بھال پر توجہ مرکوز رکھنا ضروری ہے۔ معقول، متنوع اور غذائیت سے بھرپور خوراک پر تعلیم اور مواصلات کو مضبوط بنانا بہت ضروری ہے۔ وزارت صحت کے تجویز کردہ مینو کے مطابق اسکولوں کے کھانے کا اہتمام کرنے والے اسکولوں کے تناسب کو بڑھانا، 2030 تک شہری علاقوں میں 90% اور دیہی علاقوں میں 80% تک پہنچنے کی کوشش کا خاص مقصد ہے۔ اس کے ساتھ ساتھ، زیادہ وزن اور موٹاپے پر قابو پانا اور 5 سال سے کم عمر کے بچوں میں سٹنٹنگ کی شرح کو 5 سال سے کم کرکے 120% سے کم کرنا ہے۔

جسمانی تعلیم اور ورزش کے لحاظ سے، یہ ضروری ہے کہ اسکول کے نظام میں، کنڈرگارٹن سے لے کر یونیورسٹی تک جسمانی تعلیم کو مضبوط کیا جائے، اور طلباء کو باقاعدگی سے ورزش کرنے کی ترغیب دینے کے لیے اسکول کے کھیلوں کے کلب تیار کیے جائیں۔

آخر میں، ویتنامی لوگوں کے قد اور جسمانی طاقت کو متاثر کرنے والے بنیادی عوامل کی تحقیق پر توجہ مرکوز کرنے، ہر مضمون کے لیے موزوں روزانہ غذائیت کا ایک معیاری مینو بنانے، اور صحت اور غذائیت کی نگرانی اور ٹریکنگ کے نظام کو مکمل کرنے پر توجہ مرکوز کرنے کی ضرورت ہے۔

مسٹر سون نے مزید کہا کہ غذائی مداخلت کے حل کو مسلسل اور ملک بھر میں تعینات کیا جانا چاہیے، ہر علاقے اور ہدف والے گروپ کے لیے واضح اہداف کے ساتھ۔

ڈاکٹر سون نے کہا، "حاملہ خواتین اور بچوں کے مسئلے کو ترجیح دینا 2030 تک اوسط قد 1.5 سینٹی میٹر تک بڑھانے کے ہدف کو حاصل کرنے کی کلید ہوگی۔"

مثال کے طور پر، انسانی قد زندگی کے پہلے 1,000 دنوں میں (9 ماہ حمل اور زندگی کے پہلے دو سال)، پری اسکول پیریڈ اور بلوغت میں سب سے زیادہ متاثر ہوتا ہے۔ حمل کے دوران، بچے صرف 9 ماہ میں 0 سے 50 سینٹی میٹر تک بڑھ جاتے ہیں، یہ اونچائی میں سب سے تیزی سے بڑھنے کا دور ہے۔ پیدائش کے بعد پہلے سال میں بچوں کا قد اوسطاً 25 سینٹی میٹر بڑھ جاتا ہے۔ دوسرے سال میں، بچے تقریباً 12.5 سینٹی میٹر بڑھتے رہتے ہیں۔

پہلے 1,000 دنوں کے اختتام تک، ایک بچہ اپنے بالغ قد کے 50 فیصد تک پہنچ سکتا ہے۔ اگر اس مدت کے دوران، بچے کو کافی ضروری غذائی اجزاء نہیں ملتے ہیں، تو اگلے سالوں میں اونچائی کے نقصان کی مکمل تلافی کرنا مشکل ہوگا۔ اس مدت کے بعد، اونچائی میں اضافے کی شرح کم ہو جاتی ہے اور بلوغت کے دوران صرف تیز اضافہ ہوتا ہے اس سے پہلے کہ ترقی کی شرح کم ہو جائے اور 19 سال کی عمر میں ختم ہو جائے۔

PV - VNN

ماخذ: https://baohaiphong.vn/tang-them-1-5-cm-chieu-cao-trong-7-nam-toi-viet-nam-can-lam-gi-522156.html