صبح کافی پینے کی دو اور وجوہات۔

محققین نے ابھی دو اور وجوہات دریافت کی ہیں کہ آپ کو صبح کے وقت کافی کیوں پینا چاہیے۔

ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ صبح کے وقت کافی پینے سے دل کی بیماری سے موت کا خطرہ کم ہوتا ہے۔ صبح اعتدال میں کافی پینا خاص طور پر فائدہ مند ہو سکتا ہے کیونکہ اس کے سوزش کے اثرات اور نیند میں کم سے کم خلل پڑتا ہے۔

یورپی ہارٹ ایسوسی ایشن میں شائع ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق 36 فیصد لوگ صبح کے وقت کافی پیتے ہیں۔ ٹائمز آف انڈیا کے مطابق، اگرچہ کافی کو جگر کے لیے فائدہ مند جانا جاتا ہے، لیکن صبح کے وقت کافی پینا اس عضو کے لیے کیوں اچھا ہے، یہ بڑے پیمانے پر معلوم نہیں ہے ۔

کافی کو جگر کی صحت کے لیے فائدہ مند ثابت کیا گیا ہے۔

صبح کافی پینے کی دو اور وجوہات - تصویر: اے آئی

جگر کے کینسر کے خطرے کو کم کریں۔

2025 میں یورپی ہارٹ جرنل میں شائع ہونے والے مطالعات کے میٹا تجزیہ کے مطابق، محققین نے پایا کہ جو لوگ صبح کے وقت کافی پیتے ہیں ان میں کسی بھی وجہ سے مرنے کے امکانات 16 فیصد کم ہوتے ہیں اور دل کی بیماری سے مرنے کے امکانات 31 فیصد کم ہوتے ہیں۔

محققین کا خیال ہے کہ صبح کے وقت کافی پینے کے فوائد دو عوامل کا نتیجہ ہیں۔

سب سے پہلے، دوپہر یا شام کو پینے کے مقابلے میں صبح کے وقت کافی پینے سے کسی شخص کی نیند کے انداز میں خلل پڑنے کا امکان کم ہوتا ہے۔ یہ مجموعی صحت اور قلبی صحت کو بہتر بناتا ہے۔

دوم، کافی کے سوزش کے اثرات صبح کے وقت سب سے زیادہ موثر ہوسکتے ہیں کیونکہ ایسا اس وقت ہوتا ہے جب سوزش کی سطح عروج پر ہوتی ہے۔

اس لیے جب اعتدال میں کھایا جائے تو صبح کافی پینا آپ کی صحت کے لیے فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/them-2-ly-do-de-ban-uong-ca-phe-buoi-sang-185250703125332461.htm