بیس سال میں... وہ بمشکل چل سکتے ہیں۔

ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او) نے خبردار کیا ہے کہ پٹھوں کی خرابی ایک ایسے معاشرے میں نوجوان بالغوں میں نقل و حرکت میں کمی کی ایک اہم وجہ ہے جس کی خصوصیت بیٹھے ہوئے طرز زندگی اور ٹیکنالوجی کے بڑھتے ہوئے استعمال سے ہے۔

ایک ڈاکٹر اوسٹیو ارتھرائٹس کے مریض کا معائنہ کر رہا ہے۔ گھٹنے کے غیر علاج شدہ اوسٹیو ارتھرائٹس کی وجہ سے مریض کی ٹانگ بگڑی ہوئی ہے - تصویر: ہسپتال فراہم کی گئی ہے۔

20-30 سال کی عمر کے بہت سے نوجوان کمر درد، گردن کے درد اور گھٹنوں کے درد میں مبتلا ہوتے ہیں، صرف معائنے کے بعد پتہ چل جاتا ہے کہ ان کے جوڑ خراب ہو گئے ہیں۔

اوسٹیو ارتھرائٹس کی وجہ سے ٹانگوں کی خرابی۔

مسٹر این وی کیو (28 سال، ہو چی منہ شہر میں رہائش پذیر، ایک انفارمیشن ٹیکنالوجی کمپنی میں دفتری کارکن) کمر اور گردن کے نچلے حصے میں درد کی وجہ سے معائنے کے لیے ہو چی منہ شہر میں یونیورسٹی آف میڈیسن اینڈ فارمیسی ہسپتال آئے۔

ہر بار جب وہ پلٹتا، خاص طور پر جاگنے کے بعد، اسے اپنی ریڑھ کی ہڈی میں کڑکتی آواز سنائی دیتی۔

معائنے اور ایکسرے امیجنگ کے بعد، ڈاکٹروں نے مسٹر کیو کو سروائیکل اور ریڑھ کی ہڈی کے ہلکے انحطاط کے ساتھ تشخیص کیا۔ اس کی بنیادی وجوہات اس کے کام کی نوعیت پر طے کی گئیں، جس کے لیے طویل نشست، ورزش کی کمی اور غیر صحت بخش خوراک کی ضرورت ہوتی ہے۔

ورزش اور ریڑھ کی ہڈی میں جوڑ توڑ کے تین ہفتوں کے علاج کے بعد، مسٹر کیو کی حالت مستحکم ہو گئی۔ مریض کو ریڑھ کی ہڈی کے انحطاط کے مستقبل میں بڑھنے کے خطرے کو کم کرنے کے لیے طرز زندگی میں ہونے والی تبدیلیوں کے بارے میں مشورہ اور رہنمائی بھی ملی۔

H. نامی ایک مریض، جو 10 سال سے گھٹنے کی اوسٹیو آرتھرائٹس کا شکار تھا، ہو چی منہ شہر کے ایک ہسپتال کے ڈاکٹروں نے اسے ہڈیوں کی پیوند کاری کے ساتھ گھٹنے کی تبدیلی کی سرجری کروانے پر مجبور کیا۔

مسٹر ایچ نے بتایا کہ انہیں 10 سال قبل گھٹنے کی اوسٹیو ارتھرائٹس کی تشخیص ہوئی تھی، لیکن سرجری کے لیے ناکافی فنڈز کی وجہ سے، انہوں نے اس حالت کے ساتھ رہنا قبول کیا۔ گھٹنے کے اوسٹیو ارتھرائٹس کے ساتھ مل کر زیادہ کام کی وجہ سے اس کی ٹانگیں تیزی سے بگڑتی گئیں۔

حال ہی میں، وہ گھٹنوں میں شدید درد کا سامنا کر رہے ہیں، جس کی وجہ سے چلنا مشکل ہو رہا ہے، جس نے ان کے کام اور زندگی کو شدید متاثر کیا ہے، جس سے انہیں ہسپتال میں علاج کرانے پر مجبور کیا گیا ہے۔

Tuổi Trẻ اخبار سے بات کرتے ہوئے، ہو چی منہ سٹی کے یونیورسٹی میڈیکل سنٹر (سہولت 3) کے ڈاکٹر لی ہتھ دوئی نے کہا کہ اوسٹیو ارتھرائٹس طویل عرصے سے بڑھاپے کی بیماری کے طور پر جانا جاتا ہے۔

تاہم، حالیہ برسوں میں طبی مشاہدات میں اس مرض میں مبتلا نوجوانوں کی تعداد میں اضافہ ہوا ہے، خاص طور پر دفتری ملازمین۔

بہت سے لوگوں کو کام کرنے کی غلط کرنسی، زیادہ وزن، ورزش کی کمی، اور بار بار مکینیکل تناؤ کی وجہ سے جوڑوں کے مسائل پیدا ہوتے ہیں جو جوڑوں پر بہت زیادہ دباؤ ڈالتے ہیں، جس سے قبل از وقت نقصان ہوتا ہے۔

بہت سے نوجوان غلط طریقے سے کھیل کھیلتے ہیں، زیادہ محنت کرتے ہیں، یا اکثر اونچی ایڑیاں پہنتے ہیں، جس سے گھٹنوں کے کارٹلیج کو نقصان پہنچتا ہے۔ اگر جلد پتہ چلا اور علاج نہ کیا گیا تو، خراب کارٹلیج پھیل جائے گا اور اس سے بازیافت کرنا مشکل ہو جائے گا۔

ڈاکٹر فام دی ہین

بہت سے مریض مطمئن ہیں، جس کی وجہ سے ان کی حالت مزید بگڑ جاتی ہے۔

ڈاکٹر ڈیو نے وضاحت کی کہ قبل از وقت انحطاط ایسی حالت سے مراد ہے جہاں کارٹلیج کو نقصان، درد، اور محدود نقل و حرکت 40 سال کی عمر سے پہلے یا جسم کے انحطاط کی قدرتی شرح سے پہلے ہوتی ہے۔

مریضوں کے اس گروپ میں خطرے کے واضح عوامل ہوتے ہیں جیسے کام پر مشترکہ اوورلوڈ، ورزش کی غلط تکنیک، بار بار کھیلوں کی چوٹیں، زیادہ وزن، یا طویل مدت کے لیے بیٹھے ہوئے طرز زندگی کو برقرار رکھنا۔

بہت سے معاملات میں، 25-35 سال کی عمر کے لوگوں میں پہلے ہی گھٹنے یا سروائیکل ریڑھ کی ہڈی کے تنزلی کے آثار ظاہر ہو رہے ہیں۔

حالیہ وبائی امراض کے تجزیوں نے پچھلی دو دہائیوں کے دوران اوسٹیو ارتھرائٹس کے مسلسل بڑھتے ہوئے بوجھ کو نوٹ کیا ہے، جس میں مخصوص پیشہ ورانہ گروہوں میں کم عمروں کی طرف رجحان ہے۔

خاص طور پر، اوسٹیوآرتھرائٹس کی ابتدائی علامات اکثر واضح نہیں ہوتی ہیں۔ مریضوں کو صرف لمبے عرصے تک کھڑے رہنے، سیڑھیوں پر چڑھنے، یا کرنسی بدلنے پر ہی درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ قلیل مدتی صبح کی سختی؛ تحریک کے دوران کریکنگ آواز؛ یا جوڑوں کی لچک میں کمی۔

ان علامات کو آسانی سے نظر انداز کر دیا جاتا ہے، جس کی وجہ سے معائنے میں تاخیر ہوتی ہے اور جب زخم پہلے ہی بڑھ چکے ہوتے ہیں تو دیر سے پتہ چل جاتا ہے۔

ہو چی منہ سٹی Musculoskeletal Endoscopy Association کے جنرل سیکرٹری ڈاکٹر Pham The Hien کے مطابق 30 سال کی عمر کے بعد جسم جوڑوں کی تنزلی کے مرحلے میں داخل ہونا شروع ہو جاتا ہے جس سے بہت سے لوگ لاعلم ہوتے ہیں۔ دفتری کارکنان خاص طور پر گھٹنوں کے درد، کلائی میں درد، اور ریڑھ کی ہڈی کے درد کا شکار ہوتے ہیں جس کی وجہ طویل بیٹھنا، ورزش کی کمی، غلط کرنسی، اونچی ایڑیاں پہننا، اور بار بار سیڑھیاں چڑھنا ہے۔

بہت سے نوجوان زیادہ پراعتماد ہوتے ہیں، درد کے باوجود ورزش جاری رکھتے ہیں، جو شدید چوٹوں کو دائمی زخموں میں بدل سکتے ہیں جن کا علاج کرنا زیادہ مشکل ہے۔

نوجوانوں میں جوڑوں کی بہت سی چوٹیں ابتدائی طور پر معمولی ہوتی ہیں اور ان کا پتہ لگانا مشکل ہوتا ہے، لیکن اگر ان کا علاج نہ کیا جائے تو وہ تیزی سے شدید ہو سکتے ہیں، خاص طور پر 30 سال کی عمر کے بعد۔ جب جوڑ، خاص طور پر آرٹیکولر کارٹلیج کو نقصان پہنچتا ہے، تو خود کو ٹھیک کرنے کی صلاحیت تقریباً موجود نہیں ہے کیونکہ یہ ساخت براہ راست خون کی نالیوں سے پرورش نہیں پاتی ہے۔

علاج کے بعد طرز زندگی میں تبدیلیاں ضروری ہیں۔

ڈاکٹر ڈیو کے مطابق، جدید ادویات بحالی، جوڑوں کے ارد گرد پٹھوں کو مضبوط بنانے، کرنسی کو درست کرنے، اور وزن کو کنٹرول کرنے پر توجہ مرکوز کرتی ہے. درد کو کم کرنے والی اور سوزش کو دور کرنے والی دوائیں ضرورت پڑنے پر قلیل مدتی استعمال کی جاتی ہیں۔

کئی تکنیکوں پر غور کیا جا سکتا ہے، بشمول انٹرا آرٹیکولر انجیکشن یا پلیٹلیٹ سے بھرپور پلازما انجیکشن، کیس کے لحاظ سے غور کیا جا سکتا ہے۔ سرجری صرف اس وقت اشارہ کی جاتی ہے جب نقصان شدید ہو یا زندگی کے معیار کو نمایاں طور پر متاثر کرتا ہو۔

روایتی ادویات میں، ایکیوپنکچر اور الیکٹرو ایکیوپنکچر درد کو کم کرنے اور جوڑوں میں گردش کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں۔ دھاگے کو سرایت کرنے سے دائمی درد کو دور کرنے اور کام کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے۔ اور جڑی بوٹیوں کے علاج جو جگر اور گردوں کی پرورش کرتے ہیں، خون کی گردش کو فروغ دیتے ہیں، اور نمی کو ختم کرتے ہیں علامات کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

صحت کے تحفظ اور کیگونگ کو کنڈرا اور پٹھوں کو مضبوط بنانے اور دوبارہ ہونے سے روکنے کے لیے طویل مدتی طریقے سمجھا جاتا ہے۔

قبل از وقت تنزلی کو روکنے کے لیے، ڈاکٹر ڈوئے نوجوانوں کو مشورہ دیتے ہیں کہ وہ اپنی کرنسی کو باقاعدگی سے تبدیل کریں، کام کے اوقات کے دوران کھینچیں، صحت مند وزن برقرار رکھیں، اور ورزش کرنے سے پہلے اچھی طرح گرم کریں۔ ڈبلیو ایچ او تجویز کرتا ہے کہ ہر ایک کو ہفتے میں کم از کم 150 منٹ ورزش کرنی چاہیے۔

جب جوڑوں کے درد کی علامات دو ہفتوں سے زیادہ دیر تک رہتی ہیں یا بار بار دہراتی ہیں، تو بروقت تشخیص اور مداخلت کے لیے جلد طبی امداد حاصل کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔

پٹھوں کی بیماریوں کے علاج کے لیے اسٹیم سیل انجیکشن کے موجودہ وسیع پیمانے پر اشتہارات کے بارے میں، ڈاکٹر فام دی ہین یہ بھی مشورہ دیتے ہیں کہ امریکی فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن (FDA) نے ابھی تک پٹھوں کی خرابیوں کے علاج کے لیے اسٹیم سیل کے استعمال کی منظوری نہیں دی ہے۔

اوسٹیوآرتھرائٹس بڑھاپے کی بیماری ہے لیکن اس وقت اوسٹیوآرتھرائٹس میں مبتلا نوجوانوں کی تعداد میں اضافہ ہورہا ہے۔

یہ خاص طور پر دفتری کارکنوں کے لیے درست ہے، جو بیٹھے بیٹھے طرز زندگی گزارتے ہیں، بہت کم ورزش کرتے ہیں، اور بڑے پیمانے پر الیکٹرانک آلات استعمال کرتے ہیں۔

عطیہ

ماخذ: https://tuoitre.vn/tuoi-doi-muoi-ma-di-dung-khong-noi-20251221232325334.htm