أربعة أفعال شائعة تؤدي إلى إصابة العينين دون قصد.

تعمل أعيننا باستمرار لساعات طويلة كل يوم، لكن ليس الجميع يدرك أهمية العناية بها. في الوقت نفسه، يمارس الكثيرون عادات تبدو طبيعية، لكنها تضر ببصرهم دون أن يشعروا.

فيما يلي بعض الأشياء الشائعة التي يفعلها الناس والتي قد تضر بأعينهم دون قصد:

سوء استخدام قطرات العين

توفر قطرات العين، وخاصة تلك التي تخفف الاحمرار، راحة فورية في كثير من الأحيان. مع ذلك، قد يكون الاستخدام غير الصحيح أو الإفراط في الاستخدام ضارًا. تحتوي العديد من المنتجات على مواد قابضة للأوعية الدموية، مما قد يتسبب في عودة الاحمرار وتفاقمه بمجرد زوال مفعول الدواء.

إن سوء استخدام قطرات العين قد يسبب ضرراً للعينين.

صورة: الذكاء الاصطناعي

بالإضافة إلى ذلك، قد تُسبب قطرات العين التي تحتوي على مواد حافظة تهيجًا أو جفافًا عند استخدامها بشكل متكرر. ينصح الخبراء باستخدام قطرات العين فقط وفقًا لتوجيهات الطبيب، وخاصةً تلك التي تحتوي على مكونات مضادة للالتهابات أو تلك المستخدمة لعلاج الجلوكوما.

تدخين

لا يؤثر التدخين على الرئتين والقلب فحسب، بل يسبب أيضاً أضراراً جسيمة للعينين. فعلى وجه التحديد، يزيد التدخين بشكل ملحوظ من خطر الإصابة بأمراض العيون مثل التنكس البقعي المرتبط بالعمر، وإعتام عدسة العين، وتلف العصب البصري، وذلك وفقاً لموقع هيلث لاين (الولايات المتحدة الأمريكية) الصحي.

تُلحق السموم الموجودة في دخان السجائر الضرر بالأوعية الدموية الدقيقة التي تغذي شبكية العين، وتُضعف قدرة العين على إصلاح نفسها. إضافةً إلى ذلك، يُقلل التدخين من كمية مضادات الأكسدة الضرورية لحماية العين.

عدم ارتداء نظارات السلامة.

عند العمل بالمواد الكيميائية أو الآلات، أو في بيئات تنطوي على خطر تطاير الحطام أو الغبار أو الأشعة فوق البنفسجية ودخولها إلى العينين، يجب على العمال ارتداء نظارات واقية. مع ذلك، لا يرتديها الكثيرون. في الواقع، يمكن تجنب العديد من إصابات العين أثناء العمل بارتداء هذه النظارات.

بالإضافة إلى ذلك، تتطلب أنشطة مثل جز العشب، وإزالة الشجيرات، والطهي بالزيت الساخن، أو التعرض للضوء الساطع، استخدام نظارات واقية. وهذا يقلل بشكل كبير من خطر تلف القرنية والتهابات العين.

قلة النوم

يُعدّ النوم بالغ الأهمية لاستعادة وظائف العين بعد يوم حافل بالنشاط. فنقص النوم يُسبب جفاف العين واحمرارها وإرهاقها، ويُقلل من قدرتها على التركيز. كما يُؤثر الحرمان المطوّل من النوم سلبًا على جودة الدموع، مما يزيد من خطر الإصابة بالتهاب القرنية ومتلازمة جفاف العين المزمن. علاوة على ذلك، يُؤثر عدم كفاية النوم على معالجة المعلومات البصرية والتركيز، وفقًا لموقع هيلث لاين .

المصدر: https://thanhnien.vn/4-hanh-dong-thuong-gap-vo-tinh-lam-ton-thuong-mat-185250726163250841.htm