4 تصرفات شائعة قد تؤذي عينيك عن طريق الخطأ

تعمل العيون باستمرار لساعات طويلة يوميًا، ولكن ليس كل شخص على دراية بالعناية بها. في الوقت نفسه، يمارس الكثيرون عادات تبدو طبيعية، لكنها تُلحق الضرر ببصرهم سرًا.

فيما يلي بعض الأشياء الشائعة التي يقوم بها الأشخاص والتي تؤدي إلى إتلاف أعينهم عن غير قصد:

إساءة استخدام قطرات العين

قطرات العين، وخاصةً تلك التي تُخفف الاحمرار، غالبًا ما تُوفر راحة فورية. مع ذلك، قد تُسبب استخدامها بشكل غير صحيح أو مُفرط ضررًا. تحتوي العديد من المنتجات على مُضيّقات للأوعية الدموية، مما قد يُسبب عودة الاحمرار وتفاقمه بعد زوال مفعول الدواء.

الإفراط في استخدام قطرات العين قد يسبب ضررا للعين.

الصورة: الذكاء الاصطناعي

بالإضافة إلى ذلك، قد تُسبب قطرات العين التي تحتوي على مواد حافظة تهيجًا أو جفافًا في حال استخدامها بكثرة. ينصح الخبراء باستخدام قطرات العين فقط وفقًا لتوجيهات الطبيب، وخاصةً تلك التي تحتوي على مكونات مضادة للالتهابات أو قطرات علاج الجلوكوما.

تدخين

لا يؤثر التدخين على الرئتين والقلب فحسب، بل يُلحق ضررًا بالغًا بالعينين أيضًا. وتحديدًا، يزيد التدخين بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض العيون، مثل الضمور البقعي المرتبط بالعمر، وإعتام عدسة العين، وتلف العصب البصري، وفقًا لموقع Healthline (الولايات المتحدة الأمريكية) المتخصص في الصحة.

تُلحق السموم الموجودة في دخان السجائر الضرر بالأوعية الدموية الصغيرة التي تُغذي شبكية العين، وتُضعف قدرة العين على إصلاح نفسها. كما يُقلل التدخين من كمية مضادات الأكسدة اللازمة لحماية العين.

عدم ارتداء النظارات الواقية

عند العمل مع المواد الكيميائية أو الآلات أو في بيئات معرضة لخطر دخول الأجسام الغريبة والغبار والأشعة فوق البنفسجية إلى العينين، يجب على العمال ارتداء نظارات واقية. مع ذلك، لا يرتدي الكثيرون النظارات. في الواقع، يمكن الوقاية من العديد من إصابات العين في العمل بارتداء النظارات الواقية.

بالإضافة إلى ذلك، تتطلب أنشطة مثل جزّ العشب، وتنظيف الشجيرات، والطهي بالزيت الساخن، أو التعرض للضوء القوي، استخدام واقيات العين. هذا يُساعد بشكل كبير على تقليل خطر تلف القرنية والتهابات العين.

قلة النوم

النوم مهم للغاية لاستعادة وظائف العين بعد يوم حافل بالنشاط. قلة النوم تُسبب جفافًا واحمرارًا وإرهاقًا في العينين، وتُقلل من قدرتها على تنظيم إفرازهما. كما أن قلة النوم لفترات طويلة تُضعف جودة الدموع، وتزيد من خطر الإصابة بالتهاب القرنية ومتلازمة جفاف العين المزمن. إضافةً إلى ذلك، يؤثر عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم على القدرة على معالجة الصور وتركيز الرؤية، وفقًا لموقع Healthline .

المصدر: https://thanhnien.vn/4-hanh-dong-thuong-gap-vo-tinh-lam-ton-thuong-mat-185250726163250841.htm