تشير الأبحاث إلى أن تكرار الأعراض الليلية قد يكون علامة تحذير مبكرة لمشاكل صحية كامنة. تكون الكلى أكثر عرضة للخطر ليلًا، عندما تتغير وظائف الجسم، وتتقلب الهرمونات، ويزداد التوتر البدني أو النفسي.
إن التعرف على هذه العلامات التحذيرية مهم للكشف السريع والعلاج، مما قد يساعد في منع حدوث مضاعفات خطيرة.
لماذا الليل مهم في الكشف عن المشاكل الصحية؟
وبما أن الليل يعد اختبار إجهاد طبيعي للأعضاء الحيوية، بما في ذلك الكلى، فلا ينبغي تجاهل الأعراض المستمرة التي تحدث أثناء النوم.
الرسم التوضيحي: الذكاء الاصطناعي
في الليل، تتباطأ أجهزة الجسم، وترتفع وتنخفض بعض الهرمونات الحيوية للحفاظ على التوازن الفسيولوجي. قد يكشف هذا التغيير عن مشاكل لا تُلاحظ غالبًا خلال النهار.
وبما أن الليل يعد اختبار إجهاد طبيعي للأعضاء الحيوية، بما في ذلك الكلى، فلا ينبغي تجاهل الأعراض المستمرة التي تظهر أثناء النوم.
علامات تحذيرية ليلية تتعلق بالكلى
وفقا لبحث نُشر في المكتبة الوطنية الأمريكية للطب PMC ، فإن متلازمة تململ الساقين أكثر شيوعًا في مرض الكلى المزمن، وترتبط بتراكم السموم واضطرابات النوم، إلى جانب علامات تحذيرية أخرى مثل التبول المتكرر والتورم الليلي.
صعوبة النوم. عندما لا تُصفّي الكلى السموم بشكل صحيح، تبقى في الدم بدلًا من طرحها في البول. هذا قد يُسبب صعوبة في النوم. ترتبط السمنة أيضًا بأمراض الكلى المزمنة، ويُعد انقطاع النفس النومي أكثر شيوعًا لدى مرضى الكلى.
الاستيقاظ المتكرر للتبول. يُعد التبول الليلي (أو التبول أكثر من مرة واحدة ليلاً) من أكثر أعراض أمراض الكلى شيوعًا وبدايةً. مع تراجع وظائف الكلى، يزداد عدد مرات دخول الشخص إلى الحمام ليلًا. ووفقًا لصحيفة تايمز أوف إنديا، يرتبط التبول الليلي ارتباطًا وثيقًا بتطور مرض الكلى المزمن.
متلازمة تململ الساقين. تُسبب هذه المتلازمة حركة الساقين ليلًا، وهي أكثر شيوعًا لدى مرضى الكلى. ترتبط باختلال توازن الحديد وتراكم السموم في الجسم. فالرغبة المستمرة في الحركة تمنع النوم العميق والمريح، مما يُشعر المصاب بالإرهاق خلال النهار.
يزداد التورم سوءًا ليلًا. فعندما لا تعمل الكلى بشكل صحيح، تتراكم السوائل في الأنسجة، مما يُسبب غالبًا تورمًا في الكاحلين أو الساقين أو القدمين. قد يتفاقم هذا التورم ليلًا أو يُسبب شعورًا بالثقل وعدم الراحة. كما تُشير الدراسات إلى أن التورم الليلي قد يرتبط بمزيج من خلل وظائف القلب والكلى، وهو ما يُعرف باسم متلازمة القلب الكلوي.
إذا تكررت هذه الأعراض ليلًا، فقد تكون إشارةً من جسمك لوجود مشاكل في الكلى. يُساعد طلب الرعاية الطبية مُبكرًا في اكتشاف السبب الكامن، مما يُؤدي إلى علاج سريع وتحسين جودة الحياة. قد يكون الانتباه لما يحدث ليلًا هو مفتاح الحفاظ على صحتك على المدى الطويل.
نصائح وقائية لصحة الكلى
الحفاظ على صحة الكلى أمرٌ أساسيٌّ للصحة العامة. ويمكن لتغييرات بسيطة في نمط الحياة، مثل اتباع نظام غذائي متوازن، وممارسة الرياضة بانتظام، وشرب كميات كافية من الماء، وتجنب العادات الضارة، أن تحمي هذه الأعضاء الحيوية. كما أن الوقاية المبكرة والفحوصات الطبية الدورية تُقلل من خطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة، مما يضمن صحةً وحيويةً على المدى الطويل.
الإجراءات الوقائية للحفاظ على صحة الكلى هي:
- حافظ على رطوبة جسمك عن طريق شرب كمية كافية من الماء خلال اليوم.
- الحد من تناول الملح والأطعمة المصنعة.
- تجنب الإفراط في استخدام مسكنات الألم والأدوية المتاحة دون وصفة طبية.
- السيطرة على ضغط الدم وسكر الدم.
- راقب وظائف الكلى من خلال إجراء فحوصات صحية منتظمة، وفقًا لصحيفة تايمز أوف إنديا.
المصدر: https://thanhnien.vn/4-trieu-chung-ban-dem-tiet-lo-than-yeu-cho-bo-qua-185251005045249023.htm
تعليق (0)