تتضمن خمس نصائح شائعة لتبييض الأسنان في المنزل استخدام صودا الخبز، والمخاليط الحمضية الطبيعية مثل الليمون أو الفراولة المطحونة، وشرائط تبييض الأسنان، ومعجون أسنان لتبييض الأسنان.
وفقًا للدكتور كريستوف بنز، تتمتع صودا الخبز بتأثير تبييض خفيف، ولكن الإفراط في استخدامها قد يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان. والقلق الأكبر هو أن مينا الأسنان لا يتجدد ذاتيًا.
تنظيف الأسنان أو مص شيء يحتوي على حمض قوي قد يؤدي إلى إتلاف مينا الأسنان - صورة:
وفي الوقت نفسه، فإن مص المواد الحمضية مثل الليمون أو الفراولة المهروسة، قد يجعل أسنانك تبدو أكثر بياضًا، لكنه سيضر بها لأن الحمض يهاجم مينا الأسنان.
كما أن قصب السكر ليس خيارًا جيدًا أيضًا، لأن الفركتوز يتحول أيضًا إلى حمض ويهاجم مينا الأسنان.
شرائط التبييض والمنتجات المماثلة التي تحتوي على بيروكسيد الهيدروجين لا تُغيّر لون أسنانك بشكل ملحوظ كما هو مُعلن. فعاليتها كافية فقط عند استخدامها كطريقة صيانة لمن خضعوا لتبييض أسنان احترافي في عيادة الأسنان.
يقول ديرك كروب، رئيس مبادرة برو دينتي لطب الأسنان في ألمانيا: "عند استخدام منتجات التبييض، يجب اتباع التعليمات المذكورة على العبوة". ويضيف أن انخفاض تركيز بيروكسيد الهيدروجين في المنتجات يعني انخفاض خطر التلف المباشر لأسنانك.
شرائط تبييض الأسنان - صورة: Shutterstock
بيروكسيد الهيدروجين هو ما يُستخدم في تبييض أسنانك لدى أطباء الأسنان، إذ يُسمح لأطباء الأسنان قانونيًا باستخدامه بجرعات عالية كجزء من خطة العلاج. وهذا أحد أسباب عدم إمكانية تبييض أسنانك كثيرًا، كما أن النتائج قد لا تكون دائمًا بالبياض الذي ترغب فيه.
يمكن أيضًا العثور عليه في منتج يبدو آمنًا، ويفضله الكثيرون: معجون أسنان مُبيّض. ينصح الدكتور بنز بتوخي الحذر عند استخدامه على المدى الطويل.
وفقًا لموقع Healthline ، يمكن أن تكون الأسباب الرئيسية لتغير لون الأسنان هي بعض الأطعمة التي تلطخ مينا الأسنان، أو تراكم البلاك على الأسنان، أو تآكل مينا الأسنان بسبب الصدمات.
للحفاظ على بياض أسنانك، أول ما عليك فعله هو الحفاظ على نظافة فمك لإزالة البلاك. تجنب التعرض لفترات طويلة للقهوة والنبيذ الأحمر والمشروبات الغازية والتوت الداكن - لا تتجنب تناولها أو شربها، بل اغسل أسنانك بالفرشاة بعد ذلك.
يُعتقد أن اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات يعزز صحة الأسنان بشكل عام.
[إعلان 2]
مصدر
![[إنفوجراف] الصداقة التقليدية بين فيتنام والسنغال](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2025/7/23/4c96a604979345adb452af1d439d457b)
تعليق (0)