6 توابل تساعد في التغلب على السعال ونزلات البرد

هناك أسباب عديدة للسعال ونزلات البرد، مثل: الدخان، والغبار، ووبر الحيوانات الأليفة، أو العوامل المُعدية كالبكتيريا والفيروسات. يمكن أن تُسبب أنواع مختلفة من الفيروسات نزلات البرد. تشمل أعراض نزلات البرد السعال، والتهاب الحلق، واحتقان الأنف، وسيلان الأنف، والعطس.

معظم حالات السعال تزول من تلقاء نفسها دون علاج، وتختفي خلال بضعة أيام. إذا كنت تعاني من السعال ونزلات البرد، فقد تساعدك العلاجات المنزلية في تخفيف هذه الحالة المزعجة.

وفيما يلي بعض التوابل التي يمكن أن تساعد في تخفيف السعال ونزلات البرد:

1. يساعد الفلفل الأسود في علاج السعال ونزلات البرد

يحتوي الفلفل الأسود على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات، مما يساعد على منع العدوى وتخفيف الانزعاج.

يساعد الفلفل الأسود على تخفيف الأعراض المصاحبة للسعال ونزلات البرد.

كما أن الفلفل الأسود غني بفيتامين C، وهو مضاد للأكسدة، مما يساعد على تعزيز المناعة بشكل طبيعي ويعمل كمضاد حيوي طبيعي، مما يساعد الجسم على التعافي بسرعة.

يزول معظم السعال تلقائيًا دون علاج. ومع ذلك، يتميز الفلفل الأسود بخصائص طاردة للبلغم، مما يساعد على تخفيف أعراض السعال ونزلات البرد بسرعة أكبر. كما يُعرف الفلفل الأسود بقدرته على تخفيف احتقان الأنف وتنظيف الممرات الأنفية. يُفضل سحق حبات الفلفل للحصول على أقصى فائدة.

طريقة التحضير: اغلي نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود، ونصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل، وكوبًا واحدًا من الماء. لتحليته، أضف ملعقة صغيرة من العسل. اشرب هذا الخليط دافئًا.

أو أضف فلفلًا أسود مطحونًا طازجًا أو مسحوق فلفل أسود إلى حليب الكركم. إذا لم ترغب في إضافة الحليب، امزج الفلفل الأسود المطحون حديثًا مع الشاي الأسود، ثم تبّله بملح البحر.

2. القرفة

تحتوي القرفة على مضادات أكسدة تُساعد على مكافحة العدوى وتقليل الالتهاب، مما يُخفف التهاب الحلق ونزلات البرد. شرب الماء الدافئ مع القرفة والعسل يُهدئ التهاب الحلق.

طريقة الاستخدام: أضف نصف ملعقة صغيرة من القرفة والزنجبيل المبشور إلى كوب من الماء الساخن، ثم قلّب جيدًا مع العسل. يمكنك شربه مرتين يوميًا.

تعتبر القرفة فعالة في تهدئة التهاب الحلق.

3. القرنفل

القرنفل هو أيضًا نوع من التوابل يحتوي على مركبات مضادة للالتهابات مما يجعله مثاليًا لعلاج التهاب الحلق والسعال وتخفيف نزلات البرد.

طريقة الاستخدام: يُمكن مضغ القرنفل أو شربه مع الماء الساخن. كما يُضاف القرنفل إلى الشاي. بالإضافة إلى ذلك، يُمكن تدليك الأنف بزيت القرنفل لفتح الممرات الأنفية المسدودة.

يحتوي القرنفل على العديد من المركبات المضادة للالتهابات، والتي تساعد على تخفيف السعال ونزلات البرد.

4. الهيل

الهيل (الهيل الأخضر والأسود) من التوابل الرائعة التي تُعزز المناعة. ويُساعد الهيل الأسود تحديدًا في علاج السعال ونزلات البرد. يُمكنك إضافة الهيل إلى مشروباتك، كالشاي، أو مضغه مباشرةً.

يساعد الهيل على تعزيز المناعة.

5. الزنجبيل

يُعرف شاي الزنجبيل، كعلاج لنزلات البرد، بتأثيره المُدفئ للجسم. لذا، يُعدّ مشروبًا رائعًا عند الشعور بالتعب.

يستخدم: أضف الزنجبيل الطازج المطحون إلى الماء الساخن، واتركه يبرد قليلًا، ثم أضف إليه القليل من العسل. هذا المشروب يُهدئ التهاب الحلق.

6. الكركم

يحتوي الكركم على مضادات أكسدة قوية وخصائص مضادة للالتهابات، مما يساعد في مكافحة نزلات البرد والإنفلونزا. كما أنه مفيد لجهاز المناعة ويدعم صحة المفاصل.

طريقة الاستخدام: خذ كوبًا من الماء وأضف إليه القليل من الزنجبيل واتركه يغلي ثم اتركه يبرد وأضف إليه ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم ونصف ليمونة ثم استمتع به.

مصدر: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/6-loai-gia-vi-giup-danh-bai-ho-va-cam-lanh-172240221221448027.htm