9 طرق للوقاية من النوبات الإقفارية العابرة

[إعلان 1]

تعتبر النوبة الإقفارية العابرة عامل تحذير للسكتة الدماغية التي يجب ملاحظتها بنسبة خطر سنوية تتراوح بين 3 - 4%، و11% في الأيام السبعة التي تلي النوبة الإقفارية العابرة، و24 - 29% في السنوات الخمس التالية.

من بين المرضى الذين يتقدمون لتلقي العلاج الطارئ للسكتة الدماغية الإقفارية، أفاد 7-40% منهم بنوبة إقفارية عابرة سابقة. يمكن الوقاية من العديد من السكتات الدماغية من خلال مراقبة علامات النوبة الإقفارية العابرة ومعالجة عوامل الخطر الأساسية. ولذلك فإن الوقاية مهمة للغاية.

أسباب النوبات الإقفارية العابرة

عادة ما تستمر النوبات الإقفارية العابرة لبضع دقائق. تختفي معظم العلامات والأعراض خلال ساعة، على الرغم من أن الأعراض قد تستمر لمدة تصل إلى 24 ساعة في حالات نادرة.

النوبات الإقفارية العابرة لها نفس أصل السكتة الدماغية الإقفارية، وهي النوع الأكثر شيوعًا من السكتة الدماغية. في السكتة الدماغية الإقفارية، تعمل جلطة دموية على منع تدفق الدم إلى جزء من الدماغ. في النوبة الإقفارية العابرة، على عكس السكتة الدماغية، يكون الانسداد قصير الأمد ولا يحدث ضرر دائم.

- السبب الأساسي للنوبات الإقفارية العابرة هو عادة تراكم الرواسب الدهنية التي تحتوي على الكوليسترول، والتي تسمى اللويحات التصلبية، في أحد الشرايين أو أحد الفروع التي تزود الدماغ بالأكسجين والمواد المغذية.

- يمكن أن تؤدي اللويحة إلى تقليل تدفق الدم عبر الشرايين أو تؤدي إلى تطور جلطات الدم. يمكن أن تتسبب جلطة دموية تنتقل إلى شريان يزود الدماغ بالدم من جزء آخر من الجسم، غالبًا من القلب، في حدوث نوبة إقفارية عابرة أيضًا.

عوامل الخطر للنوبة الإقفارية العابرة

لا يمكن تغيير بعض عوامل الخطر المسببة للنوبات الإقفارية العابرة والسكتة الدماغية. يمكن للآخرين السيطرة.

عوامل الخطر التي لا يستطيع المرضى تغييرها تشمل:

المرضى الذين لديهم تاريخ عائلي: قد يكون خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أكبر إذا كان أحد أفراد الأسرة قد أصيب بنوبة إقفارية عابرة أو سكتة دماغية.

التاريخ العائلي: إذا أصيب أحد أفراد العائلة بنوبة إقفارية عابرة أو سكتة دماغية، فسيكون لدى أفراد العائلة الآخرين خطر أعلى للإصابة بهذا المرض مقارنة بالأشخاص العاديين.

-الشيخوخة: بعد سن الخمسين، يزداد خطر الإصابة بنقص تروية الدماغ العابر، وبالتالي تتغير الأمراض الكامنة التي قد تسبب السكتة الدماغية بسرعة مثل ارتفاع ضغط الدم، والسكري، وأمراض القلب والأوعية الدموية...

تاريخ الإصابة بنوبة نقص تروية عابرة سابقة: الشخص الذي تعرض لنوبة نقص تروية عابرة يكون معرضًا لخطر كبير للإصابة بنوبة أخرى. وفي الوقت نفسه، سيكون هذا الشخص أكثر عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية مقارنة بالأشخاص العاديين.

مرض فقر الدم المنجلي: تحمل خلايا الدم المنجلية كمية أقل من الأكسجين وتميل أيضًا إلى الالتصاق بجدران الشرايين، مما يؤدي إلى منع تدفق الدم إلى الدماغ، مما يسبب نوبات نقص تروية عابرة.

9 cách phòng ngừa cơn thiếu máu não thoáng qua- Ảnh 2. — تعتبر النوبة الإقفارية العابرة بمثابة عامل تحذير للسكتة الدماغية.

كيفية الوقاية من النوبة الإقفارية العابرة؟

إن معرفة عوامل الخطر لديك، واتباع نمط حياة صحي، وإجراء فحوصات طبية منتظمة هي أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لمنع الإصابة بالنوبة الإقفارية العابرة.

- عدم التدخين: الإقلاع عن التدخين يقلل من خطر الإصابة بنوبة نقص تروية عابرة أو سكتة دماغية.

- الحد من الكوليسترول والدهون: إن تقليل الكوليسترول والدهون، وخاصة الدهون المشبعة والدهون المتحولة، في نظامك الغذائي يمكن أن يقلل من تراكم اللويحات في الشرايين.

- تناول الكثير من الفواكه والخضروات: تحتوي هذه الأطعمة على عناصر غذائية مثل البوتاسيوم وحمض الفوليك ومضادات الأكسدة، والتي قد تحمي من النوبات الإقفارية العابرة أو السكتات الدماغية.

- الحد من الصوديوم: إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فإن تجنب الأطعمة المالحة وعدم إضافة الملح إلى طعامك يمكن أن يخفض ضغط الدم، ويمكن أن يؤدي تناول الصوديوم الزائد إلى زيادة ضغط الدم لدى الأشخاص الحساسين للصوديوم.

- ممارسة الرياضة بانتظام: إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فإن ممارسة الرياضة بانتظام هي إحدى الطرق القليلة التي تساعد على خفض ضغط الدم دون الحاجة إلى تناول الأدوية.

- الحد من استهلاك الكحول: شرب الكحول باعتدال. الحد الموصى به هو عدم تناول أكثر من مشروب واحد يوميًا للنساء ومشروبين يوميًا للرجال.

- الحفاظ على وزن صحي: يساهم الوزن الزائد في عوامل الخطر الأخرى، مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكري. إن خسارة الوزن من خلال النظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية يمكن أن يخفض ضغط الدم ويحسن مستويات الكوليسترول لديك.

- عدم استخدام المخدرات واستخدام الأدوية مثل الكوكايين التي ترتبط بزيادة خطر الإصابة بنوبة نقص تروية عابرة أو سكتة دماغية دون وصفة طبية من الطبيب.

- السيطرة على مرض السكري: إذا كنت تعاني من مرض السكري، فأنت بحاجة إلى السيطرة على مرض السكري وارتفاع ضغط الدم من خلال النظام الغذائي وممارسة الرياضة والتحكم في الوزن والأدوية عند الضرورة.

[إعلان 2]
مصدر