تعتبر النوبة الإقفارية العابرة عامل تحذير للسكتة الدماغية التي يجب ملاحظتها بنسبة خطر سنوية تتراوح بين 3 - 4%، و11% في الأيام السبعة التي تلي النوبة الإقفارية العابرة، و24 - 29% في السنوات الخمس التالية.
من بين مرضى السكتة الدماغية الإقفارية الذين يراجعون قسم الطوارئ، أفاد 7-40% منهم بتعرضهم لنوبة إقفارية عابرة سابقة. يمكن الوقاية من العديد من السكتات الدماغية من خلال التعرف على علامات النوبة الإقفارية العابرة ومعالجة عوامل الخطر الكامنة، لذا فإن الوقاية بالغة الأهمية.
أسباب النوبات الإقفارية العابرة
عادةً ما تستمر النوبة الإقفارية العابرة بضع دقائق. تختفي معظم العلامات والأعراض في غضون ساعة، مع أن الأعراض قد تستمر أحيانًا لمدة تصل إلى ٢٤ ساعة.
النوبة الإقفارية العابرة لها نفس أصل السكتة الدماغية الإقفارية، وهي النوع الأكثر شيوعًا. في السكتة الدماغية الإقفارية، تعيق جلطة دموية تدفق الدم إلى جزء من الدماغ. أما في النوبة الإقفارية العابرة، فعكس السكتة الدماغية، يكون الانسداد قصير الأمد ولا يسبب ضررًا دائمًا.
- السبب الأساسي للنوبات الإقفارية العابرة هو عادة تراكم الرواسب الدهنية التي تحتوي على الكوليسترول، والتي تسمى اللويحات التصلبية، في أحد الشرايين أو أحد الفروع التي تزود الدماغ بالأكسجين والمواد المغذية.
يمكن أن تُقلل اللويحات من تدفق الدم عبر الشريان أو تُؤدي إلى تكوّن جلطة دموية. كما يُمكن أن تُسبب جلطة دموية تنتقل إلى شريان يُغذي الدماغ بالدم من جزء آخر من الجسم، غالبًا من القلب، نوبة إقفارية عابرة.
عوامل الخطر للنوبة الإقفارية العابرة
بعض عوامل الخطر المُسببة للنوبات الإقفارية العابرة والسكتات الدماغية لا يُمكن تغييرها، بينما يُمكن السيطرة على عوامل أخرى.
عوامل الخطر التي لا يستطيع المرضى تغييرها تشمل:
المرضى الذين لديهم تاريخ عائلي: قد يكون خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أكبر إذا كان أحد أفراد الأسرة قد أصيب بنوبة إقفارية عابرة أو سكتة دماغية.
التاريخ العائلي: إذا أصيب أحد أفراد العائلة بنوبة إقفارية عابرة أو سكتة دماغية، فسيكون لدى أفراد العائلة الآخرين خطر أعلى للإصابة بهذا المرض مقارنة بالأشخاص العاديين.
-الشيخوخة: بعد سن الخمسين، يزداد خطر الإصابة بنقص تروية الدماغ المؤقت، وبالتالي فإن الأمراض الكامنة التي قد تسبب السكتة الدماغية سوف تتغير بسرعة مثل ارتفاع ضغط الدم، والسكري، وأمراض القلب والأوعية الدموية...
تاريخ سابق من نوبة نقص تروية عابرة: الشخص الذي تعرض لنوبة نقص تروية عابرة يكون أكثر عرضة لتكرارها. في الوقت نفسه، يكون أكثر عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية مقارنةً بالأشخاص العاديين.
مرض فقر الدم المنجلي: تحمل خلايا الدم المنجلية كمية أقل من الأكسجين وتميل أيضًا إلى الالتصاق بجدران الشرايين، مما يؤدي إلى منع تدفق الدم إلى الدماغ، مما يسبب نوبات نقص تروية عابرة.
تعتبر النوبة الإقفارية العابرة بمثابة عامل تحذير للسكتة الدماغية.
كيفية الوقاية من النوبة الإقفارية العابرة؟
إن معرفة عوامل الخطر لديك، واتباع نمط حياة صحي، وإجراء فحوصات طبية منتظمة هي أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لمنع الإصابة بالنوبة الإقفارية العابرة.
- عدم التدخين: الإقلاع عن التدخين يقلل من خطر الإصابة بنوبة إقفارية عابرة أو سكتة دماغية.
- الحد من الكوليسترول والدهون: إن تقليل الكوليسترول والدهون، وخاصة الدهون المشبعة والدهون المتحولة، في نظامك الغذائي يمكن أن يقلل من تراكم اللويحات في الشرايين.
- تناول الكثير من الفواكه والخضروات: تحتوي هذه الأطعمة على عناصر غذائية مثل البوتاسيوم وحمض الفوليك ومضادات الأكسدة، والتي قد تحمي من النوبات الإقفارية العابرة أو السكتات الدماغية.
- الحد من الصوديوم: إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فإن تجنب الأطعمة المالحة وعدم إضافة الملح إلى طعامك يمكن أن يخفض ضغط الدم، ويمكن أن يؤدي تناول الصوديوم الزائد إلى زيادة ضغط الدم لدى الأشخاص الحساسين للصوديوم.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فإن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام هي إحدى الطرق القليلة التي تساعد على خفض ضغط الدم دون الحاجة إلى تناول الأدوية.
- الحد من تناول الكحول: تناول الكحول باعتدال. الحد الموصى به هو مشروب واحد يوميًا للنساء ومشروبين يوميًا للرجال.
حافظ على وزن صحي: تُسهم زيادة الوزن في عوامل خطر أخرى، مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكري. إنقاص الوزن باتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة يُخفض ضغط الدم ويُحسّن مستويات الكوليسترول.
- عدم استخدام المخدرات واستخدام الأدوية مثل الكوكايين التي ترتبط بزيادة خطر الإصابة بنوبة نقص تروية عابرة أو سكتة دماغية دون وصفة طبية من الطبيب.
- السيطرة على مرض السكري: إذا كنت تعاني من مرض السكري، فأنت بحاجة إلى السيطرة على مرض السكري وارتفاع ضغط الدم من خلال النظام الغذائي وممارسة الرياضة والتحكم في الوزن والأدوية عند الضرورة.
[إعلان 2]
مصدر
تعليق (0)