صباح غدٍ (5 يونيو)، سيُكمل أكثر من 76,435 طالبًا وطالبة في مدينة هو تشي منه إجراءات التسجيل لامتحان القبول للصف العاشر في موقع الاختبار. ويُعدّ امتحان الصف العاشر لهذا العام أول امتحان في إطار برنامج التعليم العام لعام 2018.
قبل هذا الامتحان المهم، قدم ماجستير علم النفس دانج هوانج آن اقتراحات لمساعدة المرشحين على التمتع بصحة بدنية وعقلية وفكرية جيدة للدخول إلى هذا المعلم المهم في الحياة.
يساعد دعم الوالدين وتشجيعهم المرشحين على الشعور بمزيد من الثقة في امتحان القبول للصف العاشر.
للمرشحين:
- قلل من المشتتات وإضاعة الوقت: الهواتف ومواقع التواصل الاجتماعي هي أكبر "أعداء" التركيز. أوقف الإشعارات أو ضع هاتفك جانبًا أثناء الدراسة لتجنب المشتتات.
التغذية السليمة: يحتاج الدماغ إلى طاقة ليعمل بكفاءة. ينبغي على المرشحين عدم تفويت وجبات الطعام. وعلى وجه الخصوص، إعطاء الأولوية للأطعمة الغنية بالبروتين والفواكه والخضراوات والمكسرات. فالنظام الغذائي المغذي يساعد المرشحين على الحفاظ على اليقظة والذاكرة الجيدة.
احصل على قسط كافٍ من النوم: إن تجميع المعلومات في اللحظات الأخيرة غالبًا ما يكون غير فعال، وقد يؤدي بسهولة إلى الإرهاق. لذا، احرص على النوم لمدة 7-8 ساعات يوميًا. فقلة النوم تُضعف القدرة على التركيز وتذكر الدروس، مما يُضيع جهود المُمتحن في المراجعة.
- الدراسة بذكاء: ركز على المواضيع الرئيسية والمجالات التي تشعر بالضعف فيها. استخدم الخرائط الذهنية لتنظيم المعرفة، وتقسيم وقت الدراسة واختبارات التدريب للتعود على ضغط الوقت وهيكل الاختبار.
للوالدين:
- اقضِ وقتًا ممتعًا: تناول وجبةً مفضلةً مع طفلك، وهيئ له مكانًا هادئًا للدراسة. هذه التصرفات البسيطة ستساعد طفلك على الشعور بالحب والدعم.
- شجّع طفلك: بدلًا من مقارنة طفلك بأطفال الآخرين، قل له كلمات تشجيعية مثل: "لقد رأيناك تبذل قصارى جهدك، ابذل قصارى جهدك". هذا سيساعد في تخفيف العبء النفسي على الطفل.
شارك ووجه: ساعد طفلك على فهم أن امتحان القبول للصف العاشر هو مجرد مرحلة مهمة، وليس مستقبلًا كاملاً. مهما كانت النتيجة، يبقى الآباء فخورين بأبنائهم. إذا لم ينجحوا في امتحان القبول في المدارس الثانوية الحكومية، فلا تزال هناك خيارات أخرى عديدة، مثل المدارس الخاصة والمدارس المهنية وبرامج التدريب الأخرى. هذا سيساعد الأطفال على رؤية المشكلة بإيجابية أكبر.
يشارك طلاب المدارس الثانوية في مدينة هوشي منه في الأنشطة للتعرف على المهن المستقبلية.
ماذا تفعل في الليلة السابقة للامتحان؟
- جهّز أغراضك: بطاقة الامتحان، وبطاقة الهوية، والقلم، والمسطرة، والآلة الحاسبة (إن سمحت)، وغيرها من الأغراض الضرورية. ضع كل شيء في حقيبة منفصلة لتجنب نسيانه أو التسرع في صباح اليوم التالي.
- تأكيد المعلومات: مراجعة معلومات قاعة الامتحان، والموقع، ووقت الاجتماع للتأكد من عدم وجود أخطاء.
- نم باكرًا: نم باكرًا لتستعيد نشاطك وتستعد لليوم التالي. اضبط منبهًا أو اطلب من والديك إيقاظك لتجنب التأخر.
تفاصيل جدول امتحانات القبول للصف العاشر في مدينة هوشي منه في عام 2025
المصدر: https://nld.com.vn/bi-quyet-khoe-the-chat-manh-tri-luc-trong-ky-thi-tuyen-sinh-lop-10-196250604154656986.htm
تعليق (0)