أنا مصاب بالتهاب المفاصل الروماتويدي، ومفاصل أصابعي غالبا ما تكون متيبسة ومتورمة في الصباح. هل مكملات أوميغا 3 مفيدة للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل؟ كيف يمكن استكماله؟ (كوك تاي، كا ماو )
رد:
التهاب المفاصل الروماتويدي هو مرض مناعي ذاتي حيث تقوم الخلايا المناعية بمهاجمة الغشاء الزليلي للمفصل عن طريق الخطأ، مما يؤدي إلى الالتهاب. يتجلى المرض في المفاصل الصغيرة، والتورم، والألم، وتيبس الصباح، والألم المنتشر في جميع أنحاء المفاصل. يؤدي تدمير الغضروف إلى تقييد الحركة وحتى تشوه المفاصل.
لا يوجد علاج لمرض التهاب المفاصل الروماتويدي حتى الآن. الهدف من العلاج هو تخفيف الأعراض والسيطرة على المرض. قد يساعد تناول مكملات أحماض أوميجا 3 الدهنية على تقليل الأعراض وتقليل جرعة الأدوية المستخدمة في العلاج.
الأحماض الدهنية أوميغا 3 التي تحتوي على EPA و DHA لها القدرة على منع تركيب البروستاجلاندين E2 والليوكوترين B4 (وسطاء التهاب المفاصل الروماتويدي). تعمل EPA وDHA على تغيير الاستجابات المناعية ذات الصلة من الناحية المرضية، بما في ذلك استجابات الخلايا التائية، وانخفاض أنواع الأكسجين التفاعلية بواسطة الكريات البيض، وانخفاض إنتاج السيتوكينات الالتهابية بواسطة الخلايا البلعمية.
يمكنك تناول مكملات أوميغا 3 يوميًا من الأسماك الدهنية مثل السلمون والرنجة والأنشوجة والتونة والمكملات الغذائية وفقًا لنصيحة طبيبك أو تعليمات الشركة المصنعة. الإفراط في استخدام أحماض أوميجا 3 يمكن أن يسبب الغثيان، والطفح الجلدي، وحرقة المعدة، والإسهال، وطعم السمك.
ومع ذلك، قد يستغرق الأمر 3 أشهر أو أكثر قبل أن تشعر بأي فائدة لالتهاب المفاصل لديك.
تتواجد الأوميجا 3 بشكل طبيعي في المأكولات البحرية، وخاصة الأسماك الدهنية. الصورة: فريبيك
يجب عليك إجراء فحوصات منتظمة أو عندما تبدأ الأعراض في التفاقم للحصول على نصيحة علاجية من طبيبك. وقد تحتاج أيضًا إلى تناول مسكنات الألم والأدوية المضادة للالتهابات.
يجب عليك تناول طعام مغذي، وتجنب الأطعمة الغنية بالملح والسكر، وشرب كمية كافية من الماء. يجب عليك الامتناع عن استخدام التبغ أو الكحول، والحفاظ على وزن معتدل، وممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة كل يوم.
إن تناول المكملات الغذائية التي تؤثر على العملية الالتهابية في المفاصل مثل الكولاجين غير المتحلل من النوع 2 وببتيد الكولاجين المائي وجذر الكركم وكبريتات شوندروتن وغشاء قشر البيض... يمكن أن يقلل الأعراض ويحد من تكرار المرض.
الدكتور هوانغ كويت تيان
مركز المعلومات الطبية، مستشفى تام آنه العام، مدينة هوشي منه
| يطرح القراء هنا أسئلة حول التغذية ليقوم الأطباء بالإجابة عليها |
[إعلان 2]
رابط المصدر
تعليق (0)