ماء جوز الهند
ماء جوز الهند الطبيعي مشروب منعش ومغذٍّ. المعادن الموجودة فيه، مثل: البوتاسيوم، والصوديوم، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والسيلينيوم، والنحاس، والزنك، غنية جدًا، ومزيج المواد فيه يشبه السائل الموجود في الخلايا.
يساعد محتوى البوتاسيوم الغني في ماء جوز الهند على موازنة الإلكتروليتات، وتحسين أداء الجهاز الدوري والجهاز العصبي والجهاز المناعي، ويساعد في امتصاص السوائل وتنظيمها، مما يساعد على تجديد الجسم وإعادة ترطيبه.
شرب ماء جوز الهند الطازج بدون إضافة سكر، 1-2 كوب يوميًا، له تأثير التبريد والوقاية من ضربة الشمس والعطش وعلاجها بشكل فعال.
عصير ليمون طازج
الليمون، كونه من الحمضيات، مصدر غني بفيتامين سي المفيد جدًا للصحة. كما أظهرت الأبحاث أن شرب عصير الليمون المحتوي على حمض الستريك يُساعد في تقليل التعب البدني.
ويعتبر عصير الليمون الطازج أيضًا خيارًا جيدًا لأيام الصيف الحارة.
يساعد شرب عصير الليمون الطازج المخلوط بقليل من السكر على توفير الطاقة للجسم، ويقلل من التعب، ويدر البول، ومناسب للعمل في الهواء الطلق في الطقس الحار أو عند القيام بأعمال بدنية شاقة.
عصير غوتو كولا
لطالما اعتُبر عصير الجوتو كولا مشروبًا مُنعشًا وفعّالًا للغاية. مع الجوتو كولا الطازج، والماء المُصفّى، وقليل من السكر، ومكعبات الثلج، ستحصل على هذا المشروب المُغذّي.
يعتبر عصير جوتو كولا مشروبًا تبريديًا فعالًا للغاية.
ماء الفاصوليا الخضراء
الفاصوليا الخضراء حلوة المذاق، باردة، تُساعد على الترطيب وتنقية الجسم. اطبخ الفاصوليا الخضراء المنقوعة في الماء لمدة 15 دقيقة تقريبًا، وستحصل على كوب من ماء الفاصوليا الخضراء البارد. عند الطهي، يُمكنك إضافة القليل من أوراق الباندان لزيادة رائحتها الجذابة.
عصير فاكهة التنين الأحمر
فاكهة التنين هي فاكهة غنية بالعصير وغنية بفيتامينات C، B1، B2، B3 والمعادن الأساسية مثل الحديد والكالسيوم والفوسفور، ومناسبة جدًا للاستخدام في المواسم الحارة للتبريد وإرواء العطش.
فاكهة التنين هي فاكهة غنية بالعصير وغنية بفيتامينات C، B1، B2، B3 والمعادن الأساسية مثل الحديد والكالسيوم والفوسفور، ومناسبة جدًا للاستخدام في المواسم الحارة للتبريد وإرواء العطش.
قشّر ثمرة التنين، قطّعها، وضعها في عصارة للحصول على العصير. ثم اسكبها في كوب، وأضف السكر ومكعبات الثلج، وزيّنها كما يحلو لك، لتحصل على كوب من عصير ثمرة التنين بارد ولذيذ.
عصير الخيار
الخيار هو نبات مألوف وسهل العثور عليه، وبأسعار معقولة، وله تأثير تبريد رائع.
عصير قصب السكر
يُعد عصير قصب السكر خيارًا رائعًا للطلاب لتهدئة أجسامهم أثناء الدراسة للامتحانات. بفضل مذاقه الحلو وسهل الشرب، لا يوفر عصير قصب السكر طاقة فورية فحسب، بل يُبرّد الجسم ويُزيل السموم أيضًا.
يعد عصير قصب السكر خيارًا رائعًا للطلاب لتبريد أجسامهم أثناء الدراسة للامتحانات.
الشاي الأخضر
يشتهر الشاي الأخضر بفوائده الصحية العديدة، وقدرته الفائقة على تبريد الجسم وإزالة السموم. كما يساعد الطلاب على تخفيف التوتر والإرهاق أثناء الدراسة للامتحانات.
عصير الأناناس
الأناناس غذاء مغذٍّ، ومفيدٌ جدًا للتبريد. طريقة تحضير عصير الأناناس الحلو والحامض، الذي يُساعد على التبريد في الأيام الحارة، سهلةٌ جدًا في المنزل.
الأناناس غذاء مغذي، وجيد جدًا للتبريد.
كوب من عصير الأناناس البارد، الحامض والحلو مع طعم الأناناس والملمس المقرمش لبذور الشيا مع رائحة عصير الليمون يخلق مشروبًا رائعًا للطلاب الذين يدرسون للامتحانات.
المصدر: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cac-loai-do-uong-giup-si-tu-giai-nhet-truoc-khi-di-thi-17225060414282961.htm
تعليق (0)