كيفية الوقاية من حب الشباب تحت الجلد.

يصعب اكتشاف حب الشباب تحت الجلد ويمكن أن يصبح ملتهباً ومتورماً بسهولة إذا لم يتم علاجه بشكل صحيح، ولكن يمكن تقليله باتباع نظام غذائي مناسب وروتين للعناية بالبشرة.

بحسب الدكتورة دانغ ثي نغوك بيتش، طبيبة الأمراض الجلدية في مستشفى تام آنه العام بمدينة هو تشي منه، فإن حب الشباب الخفي هو حب الشباب الذي يتطور تحت سطح الجلد، وعادةً ما يكون سببه الأكياس أو العُقيدات، ولا يظهر له رأس واضح. وعلى عكس الرؤوس البيضاء والسوداء، يتطور حب الشباب الخفي بالقرب من سطح الجلد. يصعب رؤية معظم أنواع حب الشباب الخفي بالعين المجردة، ولا يمكن الشعور به إلا على شكل نتوء بارز على الجلد. وغالبًا ما تكون المنطقة المصابة بحب الشباب الخفي مؤلمة، وملتهبة قليلاً، وحمراء.

يكمن مفتاح الوقاية من حب الشباب في اتباع نظام غذائي صحي، والحفاظ على نمط حياة متوازن، وممارسة النظافة الشخصية والعناية بالبشرة بانتظام.

فيما يتعلق بالنظام الغذائي، قلل من تناول الأطعمة الحارة أو السكرية أو الدهنية، وركز على إدخال الأطعمة الغنية بأوميغا 3 وأوميغا 6 والفيتامينات في وجباتك؛ قلل من استهلاك المشروبات التي تحتوي على الكافيين والمنبهات مثل القهوة والكحول والبيرة.

كما أن اتباع نمط حياة صحي يساعد على الوقاية من حب الشباب، بما في ذلك الحفاظ على روتين منتظم، وتجنب السهر لوقت متأخر، والامتناع عن لمس الوجه بأيدٍ غير مغسولة.

بالإضافة إلى ذلك، يحتاج الناس إلى الاهتمام بالنظافة والعناية بالبشرة عن طريق غسل وجوههم مرتين في اليوم والتأكد من نظافة أجسامهم بعد ممارسة الرياضة أو في الطقس الحار.

ينبغي على الناس التعرّف على مستحضرات التجميل اللطيفة وغير المهيّجة للبشرة واستخدامها، والحدّ من استخدام مستحضرات التجميل التي تحتوي على الكحول. تذكّروا استخدام واقي الشمس، وارتداء القبعات، والملابس الواقية من الشمس عند الخروج في الصباح والظهيرة وبعد الظهر.

يُعدّ لمس الوجه أحد الأسباب المحتملة لظهور حب الشباب. (صورة: فريبك)

بحسب الخبراء، تُعدّ التغيرات والاختلالات الهرمونية السبب الرئيسي لظهور حب الشباب الخفي. إذ تُحفّز هذه التغيرات الغدد الدهنية على إفراز كميات كبيرة من الزيوت، التي تتحد مع خلايا الجلد الميتة والأوساخ من البيئة الخارجية لتُشكّل بثور حب الشباب الخفية. إضافةً إلى ذلك، يُضعف اعتلال صحة الكبد أو قصور وظائفه قدرته على تصفية السموم، مما يُساهم بشكل غير مباشر في ظهور حب الشباب الخفي.

قد تُسبب بعض العوامل البيئية، كارتفاع درجات الحرارة والغبار والزيوت، تهيجًا للبشرة وظهور حب الشباب الخفي. كما أن عدم الاهتمام بنظافة البشرة يؤدي إلى انسداد المسام، مما يُهيئ بيئةً مناسبةً لظهور حب الشباب الخفي. لذا، يجب تنظيف البشرة جيدًا، مع إزالة المكياج وغسل الوجه، للتخلص من جميع الأسباب الرئيسية لظهور حب الشباب الخفي، مثل خلايا الجلد الميتة والشوائب الزائدة من مستحضرات التجميل والأوساخ.

تُشفى ما يقارب 50-80% من حالات حب الشباب تحت الجلد تلقائيًا خلال بضعة أسابيع إلى بضعة أشهر. مع ذلك، كلما طالت مدة استمرار حب الشباب، زاد الضرر الذي يُلحقه بالأنسجة الكامنة. عند بعض الأشخاص، يؤدي حب الشباب تحت الجلد، عند تلفه، إلى فرط التصبغ (ندبات وردية أو حمراء أو بنية). أما عند آخرين، فإن حب الشباب تحت الجلد المزمن غير المعالج يكون أكثر عرضة للتطور إلى حب الشباب الشائع، مُسببًا ندبات غائرة أو ضمورية. تظهر الندبات الضمورية عادةً على شكل حفرة أو انخفاض نتيجة لتلف الكولاجين في الجلد.

وتنصح الدكتورة دانغ ثي نغوك بيتش بأن عصر البثور لا يسرع عملية الشفاء، بل قد يتسبب في التهاب أكثر حدة، ويكبر حجم البثور، ويدفع الصديد إلى أعماق أكبر، ويخلق بقعًا داكنة بعد الالتهاب.

في حالات حب الشباب الخفي المتورم أو الملتهب أو الذي لا يتحسن على المدى الطويل، يُنصح بزيارة مركز طبي موثوق للفحص والعلاج على يد طبيب جلدية أو أخصائي تجميل. تشمل بعض الطرق الشائعة حاليًا استخدام المضادات الحيوية الموضعية للقضاء على البكتيريا المسببة لحب الشباب الخفي وتقليل الالتهاب. يساعد بيروكسيد البنزويل على تجفيف بثور حب الشباب، وعند استخدامه مع المضادات الحيوية الموضعية، يعزز فعالية العلاج.

إذا كان هناك الكثير من البثور الخفية أو علامات العدوى التي تتحول إلى حب الشباب أو البثور الالتهابية، فسيصف الطبيب مضادات حيوية عن طريق الفم.

باو نغي

رابط المصدر: https://vnexpress.net/cach-ngan-mun-an-duoi-da-4600999.html