عملية احتيال تتعلق بكراسي مريحة رخيصة الثمن.

يحذر خبراء جراحة العظام من أن وسائد دعم الظهر تقلل من التعب فقط، ولا توفر حماية كاملة للعمود الفقري، وأن الجلوس لفترات طويلة يظل ضارًا على المدى الطويل.

لا تُساهم وسائد دعم الظهر في تحسين حالة الانزلاق الغضروفي. الصورة: كايشين.

تُباع على منصات التجارة الإلكترونية تشكيلة واسعة من وسائد دعم الظهر مصحوبة بإعلانات جذابة تدّعي أنها تساعد في منع انحناء الظهر، وتصحيح وضعية الجسم، بل وتحسين حالة الانزلاق الغضروفي. وتتضمن بعض المنتجات وظائف تدليك، والتي يمكن أن تؤثر بشكل عميق على مجموعات العضلات.

مع ذلك، يرى خبراء طبيون أن هذه الإعلانات مبالغ فيها. فبحسب الدكتور لو شيباو، مدير قسم جراحة العظام في مستشفى شوانوو التابع لجامعة العاصمة الطبية (الصين)، فإن بعض أنواع وسائد دعم الظهر تضغط على الأقراص الفقرية وتزيد من تلفها عند الجلوس لفترات طويلة.

وأوضح أنه عند الاستناد إلى وسادة، تسترخي عضلات الظهر ويزداد الضغط على الجزء الأمامي من الجسم. وهذا يخلق شعوراً بالراحة، لكنه لا يعني حماية العمود الفقري.

يؤكد الخبراء أن وسائد المقاعد ليست سوى أدوات داعمة، ولا تعالج مشاكل العمود الفقري الناتجة عن الجلوس لفترات طويلة. بل إن الراحة التي توفرها الوسادة قد تشجع المستخدمين على الجلوس لفترات أطول وتقليل الحركة.

يتضاعف الضغط على أسفل الظهر عند الجلوس مقارنةً بالوقوف. وإذا انحنيت للأمام بزاوية 20 درجة، يزداد الضغط ثلاثة أضعاف تقريبًا. لذا، يصنف الخبراء المراتب إلى مجموعتين رئيسيتين: المراتب اللينة والمراتب الصلبة، لمساعدة المستخدمين على إيجاد المنتج المناسب لحالتهم.

تساعد الوسائد الناعمة المصنوعة من السيليكون أو الإسفنج على توزيع الضغط، مما يقلل من الشعور بعدم الراحة عند الجلوس على الأسطح الصلبة. ومع ذلك، فهي توفر الاسترخاء فقط ولا تُحسّن وضعية الجسم.

توفر الوسادات الصلبة المصنوعة من البلاستيك دعماً أكثر صلابة، ولكن إذا لم تكن مناسبة لحجم جسمك، فقد تزيد من الشعور بعدم الراحة.

يوصي الدكتور تشين شياولونغ، نائب مدير قسم جراحة العظام في مستشفى شوان وو، باختيار وسادة المقعد بحيث عند الجلوس بشكل كامل، يستقر الظهر بإحكام على الوسادة وتصل الزاوية بين الظهر ومفصل الورك إلى 90-110 درجة.

قال الدكتور تشين شياولونغ: "مهما كانت الوسادة جيدة، إذا لم تكن مناسبة للكرسي، فلن تكون فعالة".

من حيث الشكل، تُعدّ الوسادة المنحنية التي تُناسب شكل الظهر أكثر فعالية من الوسادة المسطحة. أما من حيث المادة، فيُوفّر كلٌّ من رغوة الذاكرة واللاتكس دعماً أفضل. يُمكن للأشخاص متوسطي الطول اختيار وسادة أكثر سُمكاً للجلوس براحة على الكرسي، وتجنّب اختيار وسادة سميكة جداً إذا كان مقعد الكرسي ضحلاً.

يقول الخبراء إن النهوض والمشي كل 30 دقيقة، وتجنب الجلوس بشكل مستمر لأكثر من 90 دقيقة، وممارسة الرياضة بانتظام، يساعد على دعم العمود الفقري بشكل أفضل على المدى الطويل.

المصدر: https://znews.vn/cu-lua-khi-su-dung-dem-tua-lung-post1650998.html