سينثيا نيكسون، 58 عامًا، تتمتع ببشرة وردية وتكشف أنها تتناول هذا الطبق على الإفطار كل يوم

"هذا شيء صغير" مسلسل تلفزيوني كلاسيكي من إنتاج HBO (الولايات المتحدة الأمريكية). يدور الفيلم حول حياة أربع نساء جميلات وناجحات وعازبات، ويستكشف في الوقت نفسه مشاكلهن الشخصية. خلال ست سنوات من عرضه، استقطب الفيلم عددًا كبيرًا من المشاهدين.

تتمتع البطلات الأربع بجمالهن الخاص، وتُعتبر ميراندا هوبز (التي جسّدتها الممثلة سينثيا نيكسون) أصغرهن جمالًا، حيث تركت انطباعًا قويًا بفضل شعرها القصير والمميز. في الواقع، لا يختلف جمال سينثيا نيكسون كثيرًا عن جمال الفيلم. كما أنها تتميز بشعر قصير، وذوق عصري في الموضة . في سن الثامنة والخمسين، تُشاد بقوامها الممشوق وبشرتها الناعمة والوردية، على الرغم من معاناتها سابقًا من الوردية.

في عمر 58 عامًا، تحظى سينثيا نيكسون بالثناء بسبب قوامها الممشوق وبشرتها الناعمة والوردية، على الرغم من أنها كانت تعاني من مرض الوردية.

يُكشف سرّ سينثيا نيكسون لمكافحة الشيخوخة بوضوح عند تناول الفطور. غالبًا ما تتناول الجميلة دقيق الشوفان الممزوج بالمكسرات على الفطور، ثمّ الفاكهة كحلوى.

ليس سينثيا نيكسون وحدها، بل العديد من الفيتناميات الجميلات يتناولن الشوفان على الفطور لأنه من أكثر الأطعمة الصحية. يُخفّض الشوفان مستوى الكوليسترول الضار (LDL) ويحمي الجسم من أمراض القلب والأوعية الدموية وضغط الدم... بفضل ذلك، يُمكن لمن يتناول الشوفان بانتظام على الفطور أن يعيشوا حياة أطول.

هو نغوك ها تعرض فطورها البسيط من إعداد كيم لي. فطورها السريع عبارة عن وعاء من دقيق الشوفان مع بذور مغذية مثل بذور الشيا واللوز والجوز والشوفان والكاجو والتوت الأزرق.

الشوفان المطحون، الممزوج بالمكسرات المجففة، طبق فعال لشدّ الخصر. يُعدّ هذا الطبق من الوجبات الرائعة لمن يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا أو نباتيًا. يمكنك إضافة مغرفة واحدة من مسحوق البروتين إذا رغبت.

تساعد ألياف الشوفان على سرعة الهضم وحرق الطاقة الزائدة. بفضل محتواه الغذائي الغني، يُعتبر الشوفان آمنًا تمامًا ولا يُسبب التعب كطرق إنقاص الوزن التقليدية. في الصورة فطور تانغ ثانه ها الشهير.

وجبة إفطار أخرى فائقة الجودة من Tang Thanh Ha مع دقيق الشوفان المخلوط بالفواكه وبذور الشيا.

في الأربعين من عمرها، لم تفقد لي كوين جمال قوامها. جسدها ليس رشيقًا فحسب، بل ينضح أيضًا بالسحر والصحة والحيوية.

دقيق الشوفان هو طبق التخسيس "الحب الحقيقي" الذي اكتسب شعبية بين المغنيات في الآونة الأخيرة.

اعترفت مينه تو بأن تحضيرها لم يكن مُعقدًا، لكن مظهره كان مُرضيًا للغاية. تناولت الشوفان طوال الليل مع الفواكه والمكسرات باعتدال. أحيانًا كانت تُضيف التوت الأزرق والموز، وأحيانًا أخرى الموز وبذور الشيا واللوز والجوز والمكاديميا والتفاح الأحمر...

السيدة فونج خانه تتناول وجبة من دقيق الشوفان.

تعشق توك تيان أيضًا دقيق الشوفان في وجباتها اليومية. ولإضفاء لمسة جمالية وجاذبية على الطبق، تمزج المغنية أنواعًا عديدة من الفواكه المقطعة الصغيرة، مثل الفراولة والموز والتوت الأزرق...

شاركت ديم ماي 9X مؤخرًا وصفتها المفضلة، والتي تتضمن الشوفان مع البابايا الناضجة، واللوز، والجوز، وعسل المانوكا، ومسحوق الكولاجين. جميع هذه الحبوب تُساعد على إنقاص الوزن، وتُشعرك بالشبع لفترة طويلة، وهي غنية بالعناصر الغذائية.

بصفتها عارضة أزياء، تُولي فو هوانغ ين اهتمامًا بالغًا للحفاظ على قوامها الرشيق باتباع نظام غذائي صارم وممارسة التمارين الرياضية. لدقيق الشوفان فوائد صحية عديدة، خاصةً في أنظمة إنقاص الوزن ونحت الجسم. لذلك، تتضمن وجبات فو هوانغ ين دائمًا دقيق الشوفان.

المصدر: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/my-nhan-nho-tuoi-nhat-chuyen-ay-la-chuyen-nho-tuoi-58-da-cang-hong-tiet-lo-bua-sang-moi-ngay-deu-co-mon-nay-172240813091630879.htm