ماذا يحدث لضغط دمك عندما تشرب القهوة؟

لا يستطيع الكثير من الناس الاستغناء عن فنجان قهوتهم الصباحي؛ فإلى جانب كونه مصدراً رائعاً للطاقة عند الاستيقاظ، يقدم القهوة أيضاً العديد من الفوائد الصحية.

مع ذلك، فإن شرب القهوة يوميًا لا يخلو من المخاطر. فبحسب أخصائية التغذية جيمي جونسون، العضو في الجمعية الطبية الأمريكية، فإن فنجان القهوة الصباحي له تأثيرات عديدة على الجسم، أبرزها ما يتعلق بضغط الدم. ووفقًا لموقع Verywell Health الإخباري الصحي، قد تسبب القهوة ارتفاعًا مؤقتًا في ضغط الدم لدى كل من الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم وغير المصابين به.

يمكن أن يتسبب تناول القهوة في ارتفاع مؤقت في ضغط الدم لدى كل من الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم وغير المصابين به.

صورة: الذكاء الاصطناعي

لماذا يرفع القهوة ضغط الدم؟

يُعد ارتفاع ضغط الدم شائعًا جدًا، ولكنه قد يكون خطيرًا إذا لم يُعالج. هناك عدة عوامل تُساهم في ارتفاع ضغط الدم، مثل النظام الغذائي، واستهلاك الكحول، والتدخين. كما أن للقهوة، على وجه الخصوص، تأثيرًا مماثلًا، وذلك للأسباب التالية:

يزيد شرب القهوة من نشاط الدماغ والجهاز العصبي. وفي غضون 30 دقيقة إلى ساعتين من تناولها، يمكن أن تؤثر القهوة على الأوعية الدموية والقلب.

يؤدي تناول القهوة أيضاً إلى تضييق الشرايين والأوردة، مما يزيد من ضغط الدم.

يمكن للقهوة أيضاً أن تحفز استجابة الجهاز العصبي الودي، مما يزيد من معدل ضربات القلب وضغط الدم بعد تناولها.

العوامل المؤثرة على تأثير القهوة على ضغط الدم

يتأثر تأثير القهوة على ضغط الدم بالعوامل التالية:

بحسب موقع Verywell Health، فإن النيكوتين الموجود في القهوة يزيد من معدل الأيض ويضخم تأثير الكافيين على ضغط الدم.

العمر. يؤثر الكافيين على الشباب أكثر من كبار السن. تشير الدراسات إلى أن القهوة ترفع ضغط الدم لدى المراهقين أكثر من البالغين.

الجنس. تشير بعض الدراسات إلى أن الرجال يستقلبون الكافيين بشكل أسرع من النساء.

أنواع وطرق تحضير القهوة . تختلف قوة حبوب البن المختلفة وطرق التحضير (مثل القهوة المقطرة مقابل الإسبريسو).

مدى تحمله . بعد حوالي 15 يومًا من الاستخدام اليومي، ستتلاشى آثار الكافيين تدريجيًا.

أمراض القلب. بالنسبة للأشخاص المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية، قد يكون الارتفاع المؤقت في ضغط الدم الناتج عن الكافيين أكثر وضوحًا.

لا يزال بإمكان الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم شرب القهوة.

صورة: الذكاء الاصطناعي

هل شرب القهوة آمن للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم؟

على الرغم من أن القهوة تسبب ارتفاعاً مؤقتاً في ضغط الدم، إلا أنها لا تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم المزمن. لذلك، يمكن للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم شرب القهوة.

ينصح الخبراء الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الشديد بالانتباه إلى كمية الكافيين التي يتناولونها. تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم من المرحلة الثانية وما فوق (ضغط دم 140/90 أو أعلى) والذين يشربون كوبًا أو كوبين إضافيين من القهوة يوميًا يتضاعف لديهم خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. في المقابل، لا يعاني المصابون بارتفاع ضغط الدم من المرحلة الأولى (ضغط دم أقل من 140/90) من هذا التأثير.

تجدر الإشارة إلى أن تناول 1-3 أكواب من القهوة يوميًا قد يكون مفيدًا لصحة القلب والأوعية الدموية للأفراد الأصحاء الذين يشربونها بانتظام. ووفقًا لموقع Verywell Health، وجدت دراسة برازيلية شملت 8780 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 35 و74 عامًا أن تناول القهوة باعتدال يساعد في تقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

تقول السلطات الصحية إن شرب ما يصل إلى ثلاثة أكواب من القهوة يومياً آمن لمعظم الأشخاص الأصحاء.

المصدر: https://thanhnien.vn/dieu-gi-xay-ra-voi-huyet-ap-khi-ban-uong-ca-phe-185250717081240674.htm