هل إغلاق الباب وتشغيل المكيف يسبب نقص الأكسجين والتعب والصداع؟

في الآونة الأخيرة، أثار منشور على وسائل التواصل الاجتماعي حظي بعشرات الآلاف من المشاركات من قبل الحساب ضجة بمحتواه: "النوم في غرفة مغلقة ومكيفة لفترة طويلة يؤدي إلى نقص الأكسجين، وزيادة ثاني أكسيد الكربون، والتعب، وتساقط الشعر، والتوتر، والأرق...".

حصلت المقالة على عشرات الآلاف من الإعجابات والتعليقات والمشاركات - صورة: لقطة شاشة

وقد لفت المقال الانتباه سريعًا، لأنه لامست حال الكثير من الأشخاص الذين اعتادوا على استخدام مكيفات الهواء المغلقة.

نقص الأكسجين بسبب التكييف والأبواب المغلقة؟

حصد منشور على مواقع التواصل الاجتماعي أكثر من 70 ألف إعجاب خلال يومين، مع عشرات الآلاف من التعليقات والمشاركات حول خطأ استخدام مكيف الهواء مع إغلاق الباب.

نشر حساب D.HV على صفحته الشخصية تحذيرًا: تكييف الهواء لا يقتل أحدًا - لكن الجهل يفعل ذلك!

وبحسب هذه الرواية، فإنه يستخدم مكيف الهواء في كثير من الأحيان ويغلق الأبواب، مما يجعله يستيقظ في كثير من الأحيان وهو يشعر بالإرهاق، مع صداع شديد ونبضات قلب سريعة.

ثم اشترى جهاز قياس _{ثاني أكسيد الكربون} للغرفة، وكانت النتيجة أن مؤشر _{ثاني أكسيد الكربون} وصل إلى 2000 جزء في المليون - في حين أن المستوى الآمن هو أقل بقليل من 700 جزء في المليون.

يعتقد أن ارتفاع تركيزات _{ثاني أكسيد الكربون} على المدى الطويل قد يُسبب التعب، ويُقلل من اليقظة، ويُؤثر على جودة النوم. وإذا استمر في بيئة غير جيدة التهوية، فقد يؤثر ذلك على الصحة العامة، وخاصةً للأطفال الصغار وكبار السن.

ذكر هذا الشخص أيضًا تجربته الشخصية في تصفيف الشعر لمدة ١٣ عامًا، حيث قابل أكثر من ٢٠ ألف زبون، من رجال أعمال إلى ربات بيوت، من رُضّع إلى كبار في السن. يعاني بعض الناس من تساقط الشعر، والتعب، والتوتر، والأرق لفترات طويلة... ظنًا منهم أن ذلك ناتج عن الهرمونات أو التقدم في السن. ولكن عند سؤالهم بعناية، اكتشفوا أنهم ينامون كل ليلة ومكيف الهواء مغلق.

حظي المقال بتعليقات متباينة. وهذا أيضًا ما يشغل بال الكثيرين، خاصةً مع ارتفاع درجات الحرارة، حيث غالبًا ما تضطر المنازل إلى استخدام مكيفات الهواء.

هل صحيح أن إغلاق الأبواب وتشغيل المكيف مضر بالصحة؟

في حديثه مع موقع "توي تري أونلاين" ، أشار الدكتور نجوين هوي هوانغ، من مركز الأكسجين عالي الضغط الفيتنامي الروسي التابع لوزارة الدفاع الوطني ، إلى أن استخدام مكيفات الهواء وإغلاق الأبواب لساعات طويلة قد يكون له آثار سلبية على الصحة. ولكن، ليس بالقدر الذي يُتداول على مواقع التواصل الاجتماعي.

ومن الناحية العلمية ، من الضروري أن يكون لدينا وجهة نظر أكثر موضوعية ودقة لتجنب سوء الفهم والارتباك غير الضروري.

وفي حديثه عن غاز _{ثاني أكسيد الكربون} في غرفة النوم، قال الدكتور هوانغ إن مكيفات الهواء تعمل فقط على التبريد، ولا تستهلك الأكسجين ولا تنتج _{ثاني أكسيد الكربون} .

يُخرج الإنسان ثاني أكسيد الكربون أثناء عملية التنفس. في غرفة مغلقة، يتراكم ثاني أكسيد الكربون تدريجيًا مع مرور الوقت إذا لم تكن هناك تهوية _.

يعتمد معدل تراكم _{ثاني أكسيد} الكربون على عدد الأشخاص، ومساحة الغرفة، ومدة النوم. يُطلق الشخص البالغ ما يقارب 120-160 لترًا من ثاني أكسيد الكربون _خلال 8 ساعات من النوم في غرفة مساحتها 20 مترًا مربعًا (الحجم حوالي 60 مترًا مكعبًا). تزداد كمية ثاني أكسيد الكربون _بشكل متناسب مع عدد الأشخاص في الغرفة.

بالإضافة إلى ذلك، _يمكن إنتاج ثاني أكسيد الكربون عند استخدام مواقد الغاز والمدافئ، ولكن نادرًا ما يحدث في غرف النوم الحديثة التي تستخدم تكييف الهواء.

وفيما يتعلق بآلية عمل مكيفات الهواء، ذكر الدكتور هوانج بوضوح أن مكيفات الهواء تمتص الهواء من الغرفة، وتبرده من خلال المبخر، ثم تعيده إلى الغرفة، ولا تأخذ هواءً نقيًا من الخارج (أو تأخذ كمية محدودة جدًا)، مما يؤدي إلى عدم إزالة ثاني أكسيد الكربون _من التنفس.

لذلك، فإن إغلاق الأبواب لتوفير الطاقة يقلل من التهوية الطبيعية، مما يؤدي إلى تراكم ثاني أكسيد الكربون _بشكل أسرع.

يعتقد الكثير من الناس خطأً أن تكييف الهواء "ينظف" الهواء، لكنه في الواقع ينظم درجة الحرارة والرطوبة فقط، وليس ثاني أكسيد الكربون _أو غيره من ملوثات الهواء.

ما هي كمية ثاني أكسيد الكربون المتراكمة التي تشكل خطورة؟

استشهد الدكتور هوانغ ببحث من الجامعة التقنية في الدنمارك (DTU) يُظهر أن تركيز ثاني أكسيد الكربون _{أقل من} 750 جزءًا في المليون لا يؤثر على النوم. أما عند تركيز يتراوح بين 750 و1150 جزءًا في المليون، يبدأ تأثير نقص التهوية والنوم بالظهور.

مستويات 1150 جزءًا في المليون تُضعف جودة النوم. وعندما يصل ثاني أكسيد الكربون _إلى 2600 جزء في المليون، فإنه يؤثر بشدة على النوم والأداء الإدراكي.

وبحسب دراسة أجريت في سنغافورة، فإن غرف النوم المغلقة التي تستخدم مكيفات هواء مزدوجة الوحدات تحتوي على مستويات ثاني أكسيد الكربون _تتجاوز 1000 جزء في المليون، وتصل عادة إلى 1500-1900 جزء في المليون.

بالإضافة إلى ذلك، لا يوجد حاليًا أي دليل علمي يثبت أن تركيزات ثاني أكسيد الكربون _{البالغة} حوالي 5000 جزء في المليون في الهواء تسبب تساقط الشعر ولا تشكل تهديدًا للحياة أو خانقًا.

وبحسب الدكتور هوانج، ليس هناك حاجة للتوقف عن استخدام تكييف الهواء، ولكن يجب الجمع بين التهوية للسيطرة على _{ثاني أكسيد الكربون} .

إن الحلول مثل فتح النوافذ، واستخدام مراوح التهوية، واختيار تكييف الهواء النقي، ومراقبة ثاني أكسيد الكربون، _{والحفاظ} على نسبة الرطوبة المثالية هي حلول عملية وفعالة.

يمكن للمستخدمين تطبيق بعض التدابير مثل فتح النافذة قليلاً، أو تشغيل المروحة كل 1-2 ساعة عند استخدام مكيف الهواء.

استثمر في مكيف هواء بهواء نقي أو جهاز قياس ثاني أكسيد الكربون ₍ مستشعر NDIR). نظّف مكيف الهواء كل ستة أشهر، واستخدم جهاز تنقية هواء عند الحاجة. حافظ على نسبة رطوبة تتراوح بين 40% و60%.

الصفصاف

المصدر: https://tuoitre.vn/dong-cua-bat-dieu-hoa-gay-thieu-oxy-met-moi-dau-dau-2025051709593802.htm