كدمة، التواء

[إعلان 1]

قال الدكتور سي كي آي نجوين كووك هوي، من قسم طب الطوارئ بجامعة الطب والصيدلة في مدينة هوشي منه، إنه إذا كنت تعاني من كدمة أو التواء في أحد الأطراف، فيجب عليك القيام بأربعة أشياء: الراحة، ووضع كمادات باردة، ولف ضمادة ضاغطة، ورفع المنطقة المصابة، والمعروفة أيضًا باسم RICE (الأحرف الأولى من 4 كلمات إنجليزية):

استراحة

وفقا للدكتور نجوين كووك هوي، عندما نتعرض للإصابة، نحتاج إلى الحد من الحركة لتقليل الألم. قد يكون استخدام العكازات أو العصي أو الجبائر القماشية الشائعة مفيدًا في بعض حالات الإصابات البسيطة. في الحالات التي تكون فيها الحركات الطبيعية محدودة بعد الإصابة، فمن الأفضل ترك المنطقة المصابة ترتاح تمامًا باستخدام جبيرة (يمكن استخدام أي شيء طويل وقوي) عبر المفصلين.

Cách sơ cứu chấn thương thường gặp: Đụng giập chi, bong gân- Ảnh 1. — عند الإصابة، يجب عليك الحد من الحركة لتقليل الألم.

لاحظ أنه لا يجب عليك محاولة التلاعب بالمنطقة المؤلمة أو ثنيها أو تعديلها لمحاولة إعادتها إلى الوضع الطبيعي أو محاولة تكرار الحركات الطبيعية حتى لو كان ذلك صعبًا، فهذه الجهود ستسبب لك الألم وتجعل الإصابة أسوأ.

الجليد

لتقليل الألم والتورم، يمكنك شراء بخاخات مسكنة للألم من الصيدليات وكمادات باردة سريعة الجفاف من محلات السوبر ماركت، أو يمكنك وضع الثلج في كيس بلاستيكي ولفه بمنشفة وتطبيقه لتجنب قضمة الصقيع. خلال أول 24 ساعة، ضع الثلج حوالي 3 مرات، في كل مرة لمدة 20-30 دقيقة. على وجه الخصوص، لا تستخدم الزيت الساخن أو الحرارة في أول 24 ساعة لأنه يمكن أن يسبب المزيد من التورم والكدمات.

ضغط

استخدم ضمادة مرنة، وقم بلفها بلطف وبشكل متساوٍ للمساعدة في تقليل التورم ومساعدة المنطقة المصابة على التعافي بسرعة. لاحظ أن الضمادة لا يجب أن تكون ضيقة جدًا لأنها قد تؤثر على الدورة الدموية خلف الضمادة. يمكنك أن تطلب من الطاقم الطبي تعليمات حول كيفية الضمادة والمراقبة. نظرًا لأنك تحتاج إلى فحص أصابع القدم بحثًا عن اللون الأرجواني أو الخدر، إذا كان الأمر كذلك، فأنت بحاجة إلى تخفيف الضمادة المرنة.

Cách sơ cứu chấn thương thường gặp: Đụng giập chi, bong gân- Ảnh 2. — استخدم ضمادة مرنة، وقم بلفها بلطف وبشكل متساوٍ للمساعدة في تقليل التورم ومساعدة المنطقة المصابة على التعافي بسرعة.

ارتفاع

ارفع الطرف المصاب فوق مستوى القلب لزيادة تدفق الدم الوريدي إلى الجهاز الدوري، مما يقلل التورم.

وأشار الدكتور نجوين كووك هوي إلى أن بعض الإصابات الخطيرة، مثل عدم القدرة على الوقوف بعد السقوط، أو الشعور بألم شديد في منطقة الظهر أو الرقبة، أو عدم القدرة على تحريك الرقبة، أو قد تفقد الإحساس والحركة بسبب إصابة في الحبل الشوكي.

في هذه المرحلة، يجب عليك الاتصال بالرقم 115 للحصول على مساعدة طبية فورية، لأن أي محاولة للاستدارة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الضرر الذي يلحق بالحبل الشوكي العنقي أو القطني ويمكن أن تؤدي إلى الشلل الفعلي. ما يمكن فعله هو مساعدة الضحية على البقاء هادئًا، وتجنب الالتفاف بأي ثمن، واستخدام العناصر المتوفرة في الموقع لتثبيت منطقة الرقبة نسبيًا (باستخدام العديد من الصحف الملفوفة أو الأوراق الكرتونية) أو منطقة الظهر (باستخدام جبائر الخيزران، ومظلات المطر، وما إلى ذلك).

[إعلان 2]
رابط المصدر