المسلسلات الدرامية في وقت متأخر من الليل لها تأثير قوي على نفسية الشباب

قد تُسبب مشاهدة الدراما القلق وفقدان الثقة بالمجتمع. ينجرف الشباب بسهولة مع الأخبار المثيرة، مما يؤثر على دراستهم وعملهم ومهاراتهم في التواصل.

الدكتورة لي ثي لام، محاضرة علم النفس - التربية - العمل الاجتماعي، جامعة التربية، جامعة دانانغ - الصورة: NVCC

تحذر الخبيرة الدكتورة لي ثي لام من جامعة دانانج من أن مشاهدة الدراما بشكل مستمر يمكن أن تؤثر سلبًا على الحالة النفسية والعمل والعلاقات الاجتماعية.

الانتظار لمشاهدة الدراما في وقت متأخر من الليل يؤثر على الحالة النفسية

يعتقد الكثيرون أن مشاهدة المسلسلات، وخاصةً قصص الحب، تُسهّل الحياة وتُخفف التوتر بعد ساعات العمل المُرهقة، وفي الوقت نفسه تُلهم دروسًا عاطفية من الواقع. كما تُعدّ هذه المشاهدة وسيلةً للتواصل مع الأصدقاء من خلال نقاشات شيّقة.

وعلقت الدكتورة لي ثي لام، المحاضرة في قسم علم النفس - التعليم - العمل الاجتماعي، بجامعة التربية، جامعة دانانغ، بأن بعض الأشخاص يمكنهم استغلال القصص عبر الإنترنت لفهم المزيد عن علم النفس والمجتمع، أو خدمة عمل إنشاء المحتوى.

ومع ذلك، بدون توجيه واضح وسيطرة، يمكن أن يؤدي هذا إلى اعتماد الشباب على المعلومات الخارجية، بدلاً من التركيز على ما هو مهم حقًا بالنسبة لهم.

وفقًا للدكتور لام، فإن التعرض المستمر للمحتوى السلبي قد يزيد التوتر والقلق بسهولة، بل ويؤدي إلى الشعور بعدم الأمان وفقدان الثقة بالمجتمع. إن تكرار القصص السلبية يُحوّل التفكير إلى تشكيك وتشاؤم، ويُنظر إلى الحياة من منظور التناقض والصراع.

علاوة على ذلك، يمكن للأخبار المثيرة أن تجعل الدماغ بسهولة "مدمنًا" على المحفزات القوية، مما يقلل من القدرة على التركيز والتفكير العميق.

وبدلاً من قضاء الوقت في محتوى قيم، ينجذب الشباب بسهولة إلى مناقشات لا معنى لها، ويفقدون تدريجياً القدرة على التحليل الموضوعي والتفكير النقدي.

"وهناك حقيقة أخرى مثيرة للقلق وهي أن العديد من الناس يفقدون تدريجيا السيطرة على المعلومات التي يتلقونها، مما يسمح لوسائل التواصل الاجتماعي بالتأثير على عواطفهم وأفكارهم.

يقضون وقتاً طويلاً في الثرثرة والجدال حول أمور لا تخصهم، مما يؤدي إلى إهمال الدراسة والعمل والخطط المهمة.

وتتشكل عادة التسويف والافتقار إلى المبادرة تدريجيا، مما يدفعهم إلى التوقف عند الملاحظة بدلا من اتخاذ الإجراءات اللازمة للتغيير أو تطوير أنفسهم.

بالإضافة إلى ذلك، عندما يعتاد الأشخاص على الجدال عبر الإنترنت، فقد ينقلون عقليتهم المواجهة إلى علاقاتهم في الحياة الواقعية، فيصبحون سريعي الانفعال، وغير صبورين، ويواجهون صعوبة في بناء علاقات صحية مع من حولهم.

وأضاف الدكتور لام قائلاً: "هذا لا يؤثر فقط على جودة الحياة، بل يقلل أيضًا من القدرة على التواصل والتعاون - وهي مهارات مهمة في العمل والمجتمع".

بدلاً من مشاهدة الدراما في وقت متأخر من الليل، حافظ على صحتك.

وينصح الدكتور لام بأنه بدلاً من إضاعة الوقت في مناقشات لا معنى لها، يمكن للشباب أن يجدوا طرقاً لاستغلال وقتهم بشكل أكثر فعالية.

إن تعلم كيفية تصفية المعلومات وتلقي الأخبار بوعي يُساعد الشباب على تجنب التأثيرات السلبية لشبكات التواصل الاجتماعي. إن تحديد وقت الاستخدام وإعطاء الأولوية للمحتوى التعليمي والملهم يُساعد على تحقيق التوازن النفسي وتحسين التفكير.

علاوةً على ذلك، يُعدّ تغيير نمط الترفيه حلاًّ مهماً أيضاً. فبدلاً من تصفح الإنترنت بلا هدف، يمكن للشباب استغلال وقت فراغهم في تعلم مهارات جديدة، أو ممارسة الرياضة، أو المشاركة في أنشطة اجتماعية، أو حتى قضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء.

لا تساعد هذه الخيارات على تخفيف التوتر فحسب، بل إنها تجلب أيضًا قيمة طويلة الأجل، مما يساعدهم على تطوير أنفسهم بشكل مستدام.

في نهاية المطاف، الأهم هو ممارسة التفكير الاستباقي. بدلًا من الانشغال بالمعلومات السلبية، اسأل نفسك: "هل هذا يُضيف لي قيمةً حقًا؟"

عندما يتمكن الشباب من التحكم في كيفية تلقيهم للمعلومات، فلن يكونوا سلبيين بعد الآن في العالم الافتراضي، بل سيتمكنون بدلاً من ذلك من السيطرة على حياتهم الخاصة.

اقرأ المزيد العودة إلى المواضيع

المصدر: https://tuoitre.vn/hong-drama-dem-khuya-tac-dong-manh-den-tam-ly-gioi-tre-20250330190636567.htm