في انتظار الدراما: العلاج النفسي المشوه

انتظار الدراما - العلاج العقلي المشوه. الصورة: رسم توضيحي من AI

عندما بقي أكثر من 1.5 مليون فيتنامي مستيقظين في وقت متأخر من الليل لمشاهدة البث المباشر لقصة حب ViruSs، تجاوزت ظاهرة "مشاهدة الدراما" حدود الترفيه العادي. حقق البث المباشر لـ ViruSs مع مغني الراب Phao أكثر من 4.8 مليون مشاهدة، ووصلت ذروة المشاهدة إلى 1.6 مليون مشاهد متزامن.

بالنسبة للعديد من الشباب، أصبحت قصص الآخرين المتضاربة مصدرًا "للراحة المشوهة" - حيث يسعون إلى التعاطف والمقارنة ويرون أنفسهم "أكثر حظًا" وسط ضغوط الحياة الحديثة.

إيجاد العزاء في "المقارنة التنازلية"

أحد الدوافع النفسية غير المعروفة التي تدفع الكثير من الناس لمشاهدة الدراما هي الحاجة إلى الشعور بالرضا.

عندما يرى الناس المشاهير يقعون في مشاكل، أو يرتكبون أخطاء، أو يتعرضون للانتقاد، فإنهم يميلون إلى إجراء مقارنات ضمنية والشعور بشكل أفضل تجاه أنفسهم. في بعض الأحيان، يصبح انحدار الآخرين أو أذيتهم بمثابة "دواء روحي" يساعدهم على تهدئة مخاوفهم الداخلية، حتى أنهم يرون ذلك كوسيلة "لشفاء أنفسهم" دون كلمات.

إن متعة مشاهدة "الدراما" ليست عشوائية فحسب، بل تنبع من آلية عصبية واضحة. غالبًا ما يميل الشباب إلى الانجراف بسهولة إلى المحفزات الخارجية القوية.

عند التعرض لمواقف درامية أو متضاربة أو جدلية، يفرز المخ الدوبامين - وهو ناقل عصبي يجلب مشاعر المتعة. إن هذه "المكافأة" البيولوجية هي التي تجعل مشاهدة الدراما بمثابة شكل من أشكال الترفيه المسببة للإدمان.

في أعماقنا توجد آلية نفسية للتكيف: السعي إلى الشعور بشكل أفضل عند رؤية الآخرين في ورطة. إن هذا الهروب المؤقت، وخاصة في العصر الذي تفرض فيه وسائل التواصل الاجتماعي ضغوطًا مستمرة علينا لنعيش حياة "مثالية"، يتحول ببطء إلى علاج بديل غير صحي.

إن التعرض المتكرر للمحتوى السلبي يمكن أن يضع الدماغ في حالة من التوتر لفترات طويلة، مما قد يؤدي بسهولة إلى اضطرابات نفسية مثل القلق أو التوتر. وعلى المدى الطويل، لا تؤثر هذه العادة على العواطف فحسب، بل تشكل أيضًا التفكير المتحيز.

يصبح العديد من الناس تدريجيًا سريعي الحكم، ومنتقدين، ويميلون إلى رؤية الحياة من خلال عدسة متشائمة، وبالتالي يفقدون التعاطف الضروري والتوازن الداخلي.

عندما تحل وسائل التواصل الاجتماعي محل الاستشارة النفسية

تتحول وسائل التواصل الاجتماعي تدريجيا إلى "غرفة علاج" غير رسمية للعديد من الشباب. وبدلاً من البحث عن المساعدة النفسية المتخصصة، فإنهم يغرقون في الدراما بحثًا عن التعاطف والدروس المستفادة.

بالنسبة للعديد من الناس، فإن متابعة القصص الشخصية لأشخاص آخرين ليست مجرد مسألة فضول، بل هي أيضًا طريقة لتوسيع آفاقهم في الحياة - وهي شرائح نادرًا ما تظهر في الصحف الرئيسية أو التلفزيون.

وضع بعض الأشخاص حدودًا لأنفسهم لقراءة المعلومات أثناء ساعات العمل فقط حتى لا تؤثر على حياتهم الشخصية. لكن في الواقع، لا يزالون منغمسين بسهولة في أخبار "الدراما"، ويبقون مستيقظين طوال الليالي لمتابعة كل تفصيلة جديدة.

يفقد عدد متزايد من الأشخاص السيطرة على المعلومات التي يتلقونها، مما يسمح لمشاعرهم بالسيطرة الكاملة على تدفق وسائل التواصل الاجتماعي.

إنهم ينغمسون بسهولة في القيل والقال والدراما، مما يجعل عقولهم دائمًا في حالة من القلق والتعب دون سبب واضح. من الواضح أن التعرض المستمر للمحتوى السلبي له آثار طويلة المدى على الصحة العقلية.

هناك عامل آخر يدفع الناس إلى مشاهدة الدراما، وهو الضغط غير المرئي للمجتمعات الافتراضية. ويقول العديد من الشباب إنهم يجدون صعوبة في تجاهل أي حادثة فاضحة، وذلك ببساطة لأنهم لا يريدون أن يُنظر إليهم على أنهم "متخلفون" أو "عتيقو الطراز" في نظر أصدقائهم. في بيئة الاتصالات الرقمية، قد يعني عدم مواكبة المعلومات في بعض الأحيان البقاء خارج المحادثة.

إن متابعة الأخبار، إلى حد ما، يمكن أن تكون مسلية، وتساعد في تخفيف التوتر، وتسهيل التواصل مع الآخرين. ومع ذلك، عندما يتعلق الأمر بالإفراط في "مشاهدة الدراما" - وخاصة إضاعة الوقت على محتوى يفتقر إلى العمق - فقد يتحول الأمر بسهولة إلى إهدار للطاقة.

يعترف الكثير من الناس أنهم في البداية كانوا يشاهدون فقط من أجل الترفيه، ولكن كلما شاهدوا أكثر، أصبحوا أكثر انخراطًا في دوامة التعليقات والتحليلات وردود الأفعال... مما جعلهم يفقدون السيطرة على وقتهم. وتتمثل العواقب في اضطراب النوم، والخمول، وانخفاض الأداء في العمل.

ولكي يتجنب الشباب الوقوع في حالة الاعتماد على المعلومات، يتعين عليهم أن يعملوا بشكل استباقي على تعديل طريقة استخدامهم لشبكات التواصل الاجتماعي. إن تعلم كيفية تصفية المحتوى، وتحديد الوقت الذي تقضيه في تصفح الأخبار، وتغيير وسائل الترفيه إلى النشاط البدني، وتطوير المهارات أو المساهمة في المجتمع... سوف يجلب فوائد أكثر عملية وطويلة الأمد.

الخوف من الهجر

لقد طوّرت ثقافة "مشاهدة الدراما" نظامًا لغويًا فريدًا في مجتمع الإنترنت الفيتنامي. "Hóng biến"، "cold-fashioned"، "phot"، "bốc phot" هي كلمات جديدة ظهرت في الصحافة مؤخرًا. في عالم الإنترنت اليوم، أصبح "عدم السماح لنفسك بأن تصبح رجل الكهف" شعار العديد من الشباب. تعكس هذه العبارة الخوف من البقاء خارج تدفق المجتمع الرقمي، مما يحفزهم على قضاء الوقت في متابعة القصص الدرامية فقط للتأكد من أنهم لا "يخسرون" في المحادثات اليومية.

المصدر: https://baoquangnam.vn/hong-drama-lieu-phap-tinh-than-meo-mo-3154507.html