كاتي بيري شغوفة بلعبة البيكلبول - صورة: إنستغرام
مع أكثر من عقدين من النشاط الفني، لا تزال كاتي بيري تتبوأ مكانة رائدة في عالم موسيقى البوب. من أغانيها الناجحة مثل "فايرورك" و"تينيدج دريم" و"دارك هورس"، تأسر المغنية الأمريكية قلوب الجماهير بأسلوبها الفريد وقدرتها المتنوعة على التحوّل. بالإضافة إلى الغناء، تركت بيري بصمتها المميزة كعضوة في لجنة تحكيم برنامج "أمريكان آيدول".
في 25 أكتوبر، ظهرت مغنية أغنية "Roar" في مسرح "Crazy Horse" في باريس برفقة رئيس الوزراء الكندي السابق جاستن ترودو بمناسبة عيد ميلاده الحادي والأربعين. وقد اجتاحت صورة كاتي بيري بفستان أحمر ضيق، تُظهر منحنياتها المثيرة وسلوكها المتألق، مواقع التواصل الاجتماعي.
حافظ على لياقتك من خلال الاستمتاع
تعترف كاتي بيري بأنها من عشاق الطعام، ولا تُلزم نفسها باتباع حمية غذائية قاسية. بل تختار أسلوب حياة صحي يُعطي الأولوية للتوازن والطعام الجيد.
غالبًا ما تبدأ كاتي بيري صباحها بفنجان من الماء الساخن أو الشاي الممزوج بخل التفاح. تعتقد أن هذه العادة تساعدها على البقاء متيقظًا، وتُسهّل الهضم، وتُنعش يومها. عادةً ما يكون فطورها خفيفًا، ويتكوّن من الفاكهة الطازجة، والبيض المسلوق، أو دقيق الشوفان.
في وجباتها الرئيسية، غالبًا ما تُقلل كاتي بيري من تناول السكر والأطعمة المصنعة. تُعطي الأولوية للأطعمة العضوية الطازجة، مثل الخضراوات الورقية، واللحوم الخالية من الدهون، والسلمون، والأرز البني، والكينوا، وغيرها. وتختار دائمًا طرق طهي بسيطة للحفاظ على العناصر الغذائية الطبيعية في الطعام.
تطبق المغنية قاعدة "80/20" الشهيرة، حيث يكون 80% من الحصة صحية، بينما تُخصص 20% المتبقية لأطباقها المفضلة. في مقابلة مع EatingWell، قالت كاتي بيري: "بالنسبة لي، قاعدة 80/20 رحلة طويلة. في السابق، كنتُ أعتمد على نسبة 50/50 فقط، أما الآن، فكل شيء يعتمد على الخضراوات الطازجة أو الطعام العضوي. الأهم هو استخدام الطعام لشفاء الجسم".
وسط شائعات حول استخدامها حبوب أوزمبيك للحمية، وهي طريقة شائعة في هوليوود، أكدت كاتي بيري أن قوامها الممشوق هو نتيجة نمط حياة صحي وممارسة الرياضة بانتظام. وقالت: "لا أريد التغيير بسرعة. ما أبحث عنه هو التوازن والاستدامة والتوافق مع نمط حياتي".
كاتي بيري تواعد علنًا رئيس الوزراء الكندي السابق جاستن ترودو - صورة: TMZ
أحب لعبة بيكلبول
تُشاد بيري بلياقتها البدنية، وقد اعترفت ذات مرة بأنها "لا تُحب التمارين الرياضية". ومع ذلك، ولتلبية المتطلبات البدنية لأداءاتها، لا تزال المغنية تُحافظ على روتين تمرين منتظم يتراوح بين 3 و5 جلسات أسبوعيًا مع مدرب شخصي.
اختارت كاتي بيري أسلوب التدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT)، وهو نوع من التدريب المتقطع عالي الكثافة، تستغرق كل جلسة حوالي 30-45 دقيقة. يساعدها هذا الأسلوب التدريبي على زيادة قدرتها على التحمل، والحفاظ على طاقتها، والحفاظ على قوام رشيق رغم جدول عملها المزدحم.
بالإضافة إلى وقتها في صالة الألعاب الرياضية، تعشق مغنية "دارك هاوس" أيضًا الأنشطة الرياضية الخارجية. رياضتها المفضلة هي البيكلبول، فهي تمنحها شعورًا بالإثارة والاسترخاء. كما ترفع المغنية الأثقال 3-4 مرات أسبوعيًا، مع التركيز على عضلات الساقين والأرداف. وعندما تحتاج إلى تخفيف التوتر، تختار ركوب الدراجة في الهواء الطلق لاستعادة طاقتها.
بالنسبة لكاتي بيري، الصحة النفسية هي مفتاح الجمال المستدام. فهي تحافظ على عادة التأمل، وتقضي وقتًا مع عائلتها، وتسعى إلى نمط حياة إيجابي.
قالت: "كنتُ أهتم كثيرًا بمظهري، لكنني الآن أتعلم أن أحب نفسي في كل مرحلة. إنقاص الوزن ليس سوى جزء بسيط، المهم هو الشعور بالسلام والرضا عن النفس".
كاتي بيري تحب ركوب الدراجات - صورة: إنستغرام
وُلدت كاتي بيري (اسمها الحقيقي كاثرين إليزابيث هدسون) في 25 أكتوبر/تشرين الأول 1984 في كاليفورنيا، الولايات المتحدة الأمريكية. وهي من أشهر مغنيات البوب عالميًا، وتُعرف بأسلوبها النابض بالحياة وشخصيتها الموسيقية القوية.
تركت بصمتها بسلسلة من الأغاني الناجحة مثل: Firework وRoar وTeenage Dream و Dark Horse ، لتصبح أيقونة موسيقية عالمية في العقد الثاني من القرن الحادي والعشرين. إلى جانب الغناء، شاركت المغنية أيضًا كعضو لجنة تحكيم في برنامج American Idol. حاليًا، تُحيي جولتها العالمية Lifetime Tour من أبريل إلى نوفمبر 2025.
كانت على علاقة طويلة الأمد بالممثل أورلاندو بلوم، لكنهما أكدا انفصالهما في منتصف عام ٢٠٢٥، وأنجبا ابنة. مؤخرًا، لفتت المغنية أنظار معجبيها حول العالم عندما أعلنت مواعدتها علنًا لرئيس الوزراء الكندي السابق جاستن ترودو.
المصدر: https://tuoitre.vn/katy-perry-me-pickleball-an-thuc-pham-huu-co-giu-voc-dang-20251030120454128.htm
تعليق (0)