ضيق التنفس وعسر الهضم والعصبية ماذا أفعل؟

منذ ما يقرب من عام الآن، أشعر كل بضعة أيام بصعوبة في التنفس، وضيق في الصدر، وعسر الهضم، والقلق، والعصبية، والتهيج. ذهبت إلى الطبيب ورئتي وقلبي طبيعيان. فما هي حالتي يا دكتور؟ أنا مرتبكة وقلقة جدًا، أتمنى أن يتمكن الطبيب من مساعدتي!

Báo Đồng Nai•16/05/2025

(السيدة ترونغ ثي لي، 32 عامًا، تعيش في بلدة ترانج بوم، مقاطعة ترانج بوم)

أجاب الطبيب:

مرحبًا!

مع الأعراض التي وصفتها مثل: ضيق التنفس، ضيق الصدر، خفقان القلب، عسر الهضم، القلق، الانفعال... وكانت نتائج فحوصات القلب والرئة كلها طبيعية، فكر الطبيب كثيرًا في الأسباب التالية:

- الارتجاع المعدي المريئي : عندما يتدفق الحمض من المعدة إلى المريء، فإنه يمكن أن يسبب ضيق في الصدر، وضيق في التنفس، والانتفاخ، وعسر الهضم. يمكن أن يؤدي الارتجاع أيضًا إلى تحفيز العصب المبهم، مما يجعل القلب ينبض بشكل أسرع، مما يسبب الخفقان والقلق.

- اضطرابات القلق : القلق المستمر أو غير المنضبط يمكن أن يسبب أعراضًا جسدية مثل ضيق التنفس، والعصبية، وضيق الصدر، والأرق، والتهيج. في الواقع، يعتقد العديد من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق خطأً أنهم يعانون من أمراض القلب أو الجهاز التنفسي.

- العصاب القلبي : وهي حالة لا يعمل فيها الجهاز العصبي الذي يتحكم في القلب بشكل صحيح، مما يسبب الشعور بالعصبية وسرعة ضربات القلب وعدم الراحة في منطقة الصدر. ومع ذلك، عند الفحص الدقيق، وجد أن القلب طبيعي تمامًا من الناحية الجسدية.

مع حالتك، عليك أولاً تعديل نظامك الغذائي، وتجنب الإفراط في تناول الطعام، وتجنب الأطعمة الحارة والحامضة والدهنية، وتناول الطعام في الوقت المحدد، والحد من الاستلقاء مباشرة بعد تناول الطعام لتقليل الارتجاع المعدي المريئي.

وفي الوقت نفسه، يمكنك التحكم بالقلق من خلال تخصيص وقت للاسترخاء كل يوم، وممارسة التنفس العميق، واليوغا، والتأمل، أو الأنشطة الرياضية الخفيفة، وتعديل نمط حياتك من خلال الحصول على قسط كافٍ من النوم، وتجنب السهر، والحد من استخدام القهوة والشاي القوي والكحول.

يمكنك زيارة قسم أمراض الجهاز الهضمي والطب النفسي العصبي أو قسم أمراض القلب للحصول على تشخيص واستشارة أكثر عمقا. إذا لزم الأمر، سوف يقدم الطبيب تعليمات إضافية بشأن الدواء أو العلاج المناسب.

والأهم من ذلك كله، لا داعي للقلق كثيرًا. ورغم أن هذه المشاكل مزعجة، إلا أنه إذا تم اكتشافها ومعالجتها في الوقت المناسب، يمكنك التحكم في صحتك بشكل كامل.

ودي!

الدكتور دونغ ثانه تونغ،

الطب الباطني، نظام أي نجيا الطبي