كيفية وضع خطة وجبات سريعة وفعالة للأم والطفل؟

بالنسبة للعديد من الأمهات الجدد، فإن أحد الشواغل الرئيسية هو وضع خطة وجبات غذائية لأنفسهن أثناء الحمل، وبعد الولادة، وأثناء الرضاعة الطبيعية، وكذلك لأطفالهن.

يتوفر برنامج مجاني للأمهات ومقدمي الرعاية للأطفال الصغار على الموقع الإلكتروني www.dinhduongmevabe.com.vn

وفقًا للدكتورة نغوين ثي تو ثو الحاصلة على درجة الماجستير - قسم أمراض النساء والتوليد، المركز الطبي الجامعي لمدينة هو تشي منه (المنطقة 5)، فإن ضمان التغذية السليمة أمر بالغ الأهمية لنمو الحمل، لكل من الأم والطفل بعد الولادة.

قم بتأسيس نظام غذائي متوازن.

"إن فهم أهمية التغذية سيساعد كلاً من الأم والطفل على الحصول على نظام غذائي متوازن، مما يضمن حملًا صحيًا للأم ونموًا أفضل للطفل في السنوات الأولى من حياته"، كما قال الدكتور ثو.

وتقترح الدكتورة ثو على النساء الحوامل الرجوع إلى برنامج خطة الوجبات المتوازنة غذائياً الذي طورته شركة أجينوموتو فيتنام، وإدارة صحة الأم والطفل، والمعهد الوطني للتغذية - التابع لوزارة الصحة - واستخدامه، وتعتقد أن هذه أداة عملية لمساعدة الأمهات في العثور على وجبات مناسبة.

أكدت الدكتورة ثو قائلة: "إن هيكل الوجبات الذي يقترحه البرنامج سيساعد الأمهات على دمج جميع المجموعات الغذائية الضرورية. وإذا تم استخدام البرنامج على نطاق واسع، فستكون هياكل الوجبات أكثر توازناً، وسيتمكن الأطفال الذين يتبعون هذا النظام الغذائي من الحصول على الألياف بسهولة أكبر، مما يقلل من خطر الإصابة بالإمساك".

الدكتورة نغوين ثي تو ثو، الحاصلة على درجة الماجستير، من قسم أمراض النساء والتوليد في المركز الطبي الجامعي بمدينة هو تشي منه (المنطقة 5)، تُعرّف بالبرنامج المخصص للنساء الحوامل - الصورة: هوو هانه

بالإضافة إلى ذلك، أشارت الدكتورة ثو أيضًا إلى أن هذه خطة وجبات عامة، وإذا كانت النساء الحوامل يعانين من حالات طبية، مثل سكري الحمل، فعليهن اتباع النصيحة أو استشارة طبيب متخصص مباشرة لتعديل تناول الكربوهيدرات بحيث يكون إجمالي الطاقة المتناولة مناسبًا لكل فرد.

يُقدّم البرنامج قوائم متنوعة للأم والطفل في مختلف المراحل - الصورة: هوو هان

اشعر بمزيد من الثقة عند إنشاء قوائم الطعام.

تعتقد السيدة نغوين ثي ثانه تام، المقيمة في مدينة هو تشي منه، أن قائمة طعام تضم 2500 طبق مختلف ستساعد الأمهات على تقليل قلقهن بشأن إيجاد طعام مناسب لأطفالهن، خاصة خلال مرحلة الفطام أو عندما ينتقل الأطفال إلى مراحل نمو أخرى.

"قبل أن أرزق بطفلي الأول، كنتُ أبحث بنفسي عن وصفات طعام الأطفال عبر الإنترنت. ولكن، نظراً لكثرة المعلومات المتاحة، كنت أشعر بالإرهاق في كثير من الأحيان. أما مع هذا البرنامج، فجميع المعلومات متوفرة بسهولة ودقيقة للغاية، لذا أشعر بالاطمئنان التام"، هكذا قالت.

أثناء الاستخدام، قالت السيدة تام إن وظيفة تتبع صحة الأم والطفل هي الأكثر ملاءمة. فبمجرد إدخال وزن الطفل وعمره بالأشهر ووزن الأم، يمكن مراقبة رعاية الطفل بشكل شامل.

وأضافت: "فيما يتعلق بقائمة الطعام للأمهات والأطفال، وجدت أن التعليمات مفصلة، ​​والمكونات سهلة العثور عليها، والأسعار معقولة، وتناسب الوضع المالي لعائلتي".

تم تطوير البرنامج بواسطة شركة أجينوموتو فيتنام، وإدارة صحة الأم والطفل، والمعهد الوطني للتغذية - التابع لوزارة الصحة - الصورة: هوو هانه

تشارك السيدة تران ثي هاي ها، التي تربي حاليًا طفلين - أحدهما يبلغ من العمر 27 شهرًا والآخر يبلغ من العمر ثلاثة أيام فقط - نفس الرأي.

أوضحت أن تحضير وجبات الطعام لطفلها الأول كان أمراً مرهقاً للغاية. فكلما احتاجت إلى وصفة، كان عليها الاختيار من بين مصادر عديدة، وأحياناً لا تعرف كيفية دمج المكونات بشكل صحيح لضمان وجبة متوازنة ومغذية.

"عندما تعرفت على هذه الأداة، وجدتها مريحة للغاية لأنها توفر قوائم طعام جاهزة مع تعليمات طهي مفصلة، ​​مما يجعل من السهل والسريع العثور على أطباق مناسبة لطفلي. وبفضل ذلك، أوفر الكثير من الوقت مع ضمان أن تكون قائمة طعام طفلي متنوعة ومغذية دائمًا"، قالت السيدة ها.

يوفر البرنامج خطط وجبات للأمهات والأطفال، بالإضافة إلى أدوات رعاية صحية متنوعة.

أوضحت السيدة هاي ها أنها بعد تجربة البرنامج، بالإضافة إلى ألوانه الجذابة، أعجبتها سهولة استخدامه. ولا تقتصر قائمة الطعام على أطباق الأطفال فحسب، بل تشمل أيضاً خيارات للأمهات.

"أجد هذا البرنامج فعالاً للغاية، خاصةً للعائلات المشغولة أو من ليس لديهم خبرة كبيرة في تربية الأطفال الصغار. بفضل البرنامج، أصبح لدى عائلتي بأكملها، وخاصة طفلي الأكبر، خطة وجبات كاملة ومناسبة دون أن أضطر للتفكير كثيراً. سأستمر في استخدام البرنامج لدعم رعاية أطفالي بشكل أفضل"، هكذا قالت.

أداة فعالة لدعم العاملين في مجال الرعاية الصحية.

تم إطلاق برنامج تغذية الأم والطفل رسميًا على مستوى البلاد في عام 2020 للمساهمة في هدف تحسين التغذية والصحة للأمهات والأطفال في فيتنام، وقد انتشر الآن إلى جميع المحافظات والمدن الـ 63 على مستوى البلاد، حيث استفاد أكثر من 19000 من العاملين في مجال الرعاية الصحية وأكثر من 1.3 مليون أم من محتوى البرنامج.

تواصل شركة أجينوموتو فيتنام العمل عن كثب مع إدارات الصحة المحلية، بما في ذلك التنسيق مع المستشفيات التي تضم أقسام التوليد وطب الأطفال، لتسهيل الوصول إلى البرنامج وتطبيقه للمستفيدين في رعايتهم الصحية اليومية وتغذيتهم.

يُعد المركز الطبي الجامعي لمدينة هو تشي منه (المنطقة 5) أحد المرافق الطبية التي نفذت برنامج تغذية الأم والطفل منذ عام 2021.

تتوفر معلومات عن البرنامج بسهولة في المستشفى ليسهل على الأمهات الحوامل الوصول إليها - الصورة: هوو هانه

أوضحت السيدة نغوين ثي ثوي دونغ، وهي أخصائية اجتماعية في المركز الطبي الجامعي بمدينة هو تشي منه (المنطقة 5)، أنها علمت خلال محادثاتها مع الأمهات الحوامل أنهن يواجهن صعوبات كبيرة في العثور على معلومات لإعداد قائمة غذائية متوازنة لأطفالهن.

وأضافت: "عندما شرحنا للأمهات كيفية استخدام البرنامج، أعجبن به كثيراً لأن قوائم الطعام مصممة وفقاً لتوصيات وزارة الصحة، وهي توصيات آمنة للغاية. شعرن بالاطمئنان. كما أن الأطباق متنوعة، حيث تضم 2500 وصفة لتختار منها الأمهات ما يناسب كل مرحلة من مراحل حياتهن - أثناء الحمل، وبعد الولادة، والرضاعة الطبيعية، بالإضافة إلى مرحلة نمو الطفل - من الولادة وحتى عمر أقل من 5 سنوات".

وأضافت: "لقد أصبح هذا البرنامج أيضاً أداة "قوية" لمساعدة الممرضات في عملهن، مما يوفر الوقت ويقدم معلومات أكثر تفصيلاً ومنهجية أثناء الاستشارات مع الأمهات الحوامل".

اقرأ المزيد العودة إلى الصفحة الرئيسية

المصدر: https://tuoitre.vn/len-thuc-don-cho-me-va-be-cach-nao-nhanh-va-dung-20250324180308656.htm