فوائد مذهلة لتناول الآيس كريم عند المرض

عندما تكون مريضًا ويصبح تناول الطعام أمرًا صعبًا، فإن تناول مخروط الآيس كريم البارد يمكن أن يجلب فوائد غير متوقعة لعملية تعافي جسمك.

يمكن أن يجلب بار الآيس كريم فوائد غير متوقعة (صورة توضيحية)

قالت خبيرة التغذية دالينا سوتو، مؤسسة منصة "Your Latina Nutritionist" في الولايات المتحدة، إنها غالبًا ما تطعم أطفالها المصاصات عندما يكونون مرضى.

المصاصات رائعة للبالغين أيضًا، بفضل فوائدها الجسدية والنفسية. ويتفق العديد من الخبراء على أنها تساعد في عملية تعافي الجسم.

يساعد على تجديد المياه

الجفاف مشكلة شائعة عند الإصابة بالإنفلونزا أو نزلات البرد، خاصةً إذا كنت تتعرق كثيرًا أو تتقيأ أو تُصاب بالإسهال. تقول خبيرة التغذية أليتا ستورش، مؤسسة وايز هارت نيوترشن، إن شرب الماء العادي قد يكون مملًا للكثيرين، بينما يُعدّ تناول الآيس كريم البارد أمرًا سهلًا ويُشعرك بالراحة.

هذا مهمٌّ بشكل خاص للأطفال، فهم أكثر عرضةً للإصابة بالجفاف من البالغين. يقول سوتو: "يمكن للمصاصة أن تُساعد في تقليل خطر الإصابة بالجفاف لدى الأطفال".

يهدئ الحلق ويخفض الحرارة

يمكن أن يساعد الكريم في تهدئة الحلق الملتهب أو المؤلم وتخفيف جفاف الفم، وهي حالة شائعة ناجمة عن التنفس عن طريق الفم بسبب احتقان الأنف.

وبالإضافة إلى ذلك، وفقاً لخبيرة التغذية بيث روزن (جامعة كولومبيا، الولايات المتحدة الأمريكية)، فإن درجة الحرارة الباردة من الآيس كريم تساعد على خفض درجة حرارة الجسم مؤقتاً عند الإصابة بالحمى، مما يمنح شعوراً بالراحة.

يساعد على تجديد الطاقة عندما يكون لديك شهية ضعيفة

عندما تكون مريضًا، غالبًا ما لا ترغب في تناول الطعام، لكن جسمك لا يزال بحاجة إلى الطاقة للتعافي. يُعدّ السكر الموجود في المصاصات، من الناحية الغذائية، مصدرًا ضروريًا للسعرات الحرارية.

يشرح روزن قائلاً: "يتحلل السكر إلى جلوكوز، وهو الشكل الوحيد للطاقة التي يستخدمها الدماغ. لذا، حتى لو لم تتمكن من تناول وجبة كاملة، فإن مخروط الآيس كريم يمكن أن يساعدك في الحفاظ على مستويات الطاقة الأساسية لديك."

ويضيف ستورش أن الآيس كريم يكون في كثير من الأحيان أسهل في الهضم من الأطعمة المغذية الأخرى، خاصة عندما يكون لديك احتقان في الأنف أو التهاب في الحلق أو غثيان.

الفوائد الروحية

لا يساعد الآيس كريم جسمك على الشعور بالتحسن فحسب، بل يمكنه أيضًا أن يريحك عقليًا.

يقول ستورش: "عندما تكون مريضًا، قد يكون للمتعة البسيطة في أطعمتك المفضلة تأثير إيجابي على تعافيك. قد يؤدي القلق المفرط بشأن مستويات السكر في الدم أحيانًا إلى التوتر، مما قد يؤثر سلبًا على جهازك المناعي".

بالنسبة للعديد من الآباء، فإن أهم شيء هو جعل طفلهم يشعر بالسعادة، ويمكن للآيس كريم أن يفعل ذلك، جسديًا وعاطفيًا.

يختار بعض الناس الآيس كريم المصنوع من الفواكه أو الزبادي الطبيعي للحصول على الفيتامينات والبروتينات الإضافية. لكن الخبراء يقولون إن الفرق ليس كبيرًا. إذا كنت تحب النكهة التقليدية، فهي أسهل في الحصول عليها، ولها مذاق أفضل، فهي لا تزال خيارًا جيدًا.

لا بأس بالإفراط في تناول أطعمة غير مغذية، خاصةً خلال فترة التعافي. ليس بالضرورة أن يكون كل ما نأكله "مثاليًا" من الناحية الغذائية - أحيانًا تكون الراحة أهم، كما تقول سوتو.

السل (التوليف)

المصدر: https://baohaiduong.vn/loi-ich-bat-ngo-cua-viec-an-kem-khi-bi-om-411958.html