الفوائد المذهلة لتناول الآيس كريم أثناء المرض

يمكن أن يجلب بار الآيس كريم فوائد غير متوقعة (صورة توضيحية)

قالت خبيرة التغذية دالينا سوتو، مؤسسة منصة "Your Latina Nutritionist" في الولايات المتحدة الأمريكية، إنها غالبًا ما تطعم طفلها المصاصات عندما يكون مريضًا.

تعتبر المصاصات مناسبة للبالغين أيضًا بسبب فوائدها الجسدية والعاطفية. ويتفق العديد من الخبراء الآخرين أيضًا على أن هذا الطبق يمكن أن يدعم عملية تعافي الجسم.

يساعد على الترطيب

يعد الجفاف مشكلة شائعة عند الإصابة بالأنفلونزا أو نزلات البرد، وخاصة إذا كنت تتعرق كثيرًا أو تتقيأ أو تعاني من الإسهال. قالت خبيرة التغذية أليتا ستورش، مؤسسة مستشفى وايز هارت للتغذية (الولايات المتحدة)، إن شرب الماء العادي قد يجعل الكثير من الناس يشعرون بالملل، كما أن تناول قطعة آيس كريم باردة أمر سهل ويجلب شعوراً لطيفاً.

وهذا الأمر أكثر أهمية بالنسبة للأطفال لأنهم يمكن أن يصابوا بالجفاف بسهولة أكبر من البالغين. يقول سوتو: "تساعد المصاصة على تقليل خطر الإصابة بالجفاف لدى الأطفال".

يهدئ الحلق ويخفض الحرارة

يمكن أن يساعد الكريم في تهدئة الحلق الملتهب أو المتقرح وتخفيف جفاف الفم، وهي حالة شائعة تحدث بسبب التنفس من خلال الفم بسبب احتقان الأنف.

وبالإضافة إلى ذلك، وفقاً لخبيرة التغذية بيث روزن (جامعة كولومبيا، الولايات المتحدة الأمريكية)، فإن درجة الحرارة الباردة من المصاصات تساعد على خفض درجة حرارة الجسم مؤقتاً عند الإصابة بالحمى، مما يمنح شعوراً لطيفاً.

يساعد على إعادة شحن طاقتك عندما يكون لديك شهية ضعيفة

عندما يمرض الإنسان، غالبا ما لا يرغب في تناول الطعام، لكن الجسم لا يزال يحتاج إلى الطاقة للتعافي. يعتبر السكر الموجود في المصاصات، من منظور غذائي، مصدرًا ضروريًا للسعرات الحرارية.

يوضح روزن قائلاً: "يتحلل السكر إلى جلوكوز، وهو الشكل الوحيد للطاقة الذي يستخدمه الدماغ". "لذا، حتى لو لم تتمكن من تناول وجبة كاملة، فإن تناول الآيس كريم يمكن أن يساعدك في الحفاظ على مستويات الطاقة الأساسية لديك."

ويضيف ستورش أن الآيس كريم غالباً ما يكون أسهل في الهضم من الأطعمة المغذية الأخرى، خاصة عندما يكون لديك احتقان في الأنف أو التهاب في الحلق أو غثيان.

الفوائد الروحية

لا يساعد الآيس كريم جسمك على الشعور بالتحسن فحسب، بل يمكن أن يكون مريحًا عقليًا أيضًا.

"عندما تكون مريضًا، فإن المتع الصغيرة التي تتناولها من الأطعمة المفضلة لديك يمكن أن يكون لها أيضًا تأثير إيجابي على تعافيك"، كما يقول ستورش. "إن القلق الشديد بشأن مستويات السكر في بعض الأحيان قد يسبب التوتر، مما قد يؤثر سلبًا على جهاز المناعة لديك."

بالنسبة للعديد من الآباء، فإن أهم شيء هو جعل طفلهم يشعر بالراحة، ويمكن للآيس كريم أن يفعل ذلك. جسديًا وعاطفيًا.

يفضل بعض الأشخاص تناول الآيس كريم المصنوع من الفاكهة الحقيقية أو الزبادي للحصول على الفيتامينات والبروتينات الإضافية. ومع ذلك، وفقا للخبراء، فإن الفرق ليس كبيرا جدا. إذا كنت تفضل الآيس كريم التقليدي، والذي من السهل العثور عليه وله مذاق أفضل، فهو لا يزال خيارًا جيدًا.

لا بأس بالإفراط في تناول أطعمة غير مغذية، خاصةً خلال فترة التعافي. ليس بالضرورة أن يكون كل ما نأكله "مثاليًا" من الناحية الغذائية - أحيانًا تكون الراحة أهم، كما تقول سوتو.

السل (ملخص)

المصدر: https://baohaiduong.vn/loi-ich-bat-ngo-cua-viec-an-kem-khi-bi-om-411958.html