أطباق علاجية لعيد رأس السنة القمرية (تيت)

خلال رأس السنة القمرية (تيت)، يُفرط الناس في تناول الطعام والشراب، متناسين الأطعمة التي يجب تناولها وتجنبها في نظامهم الغذائي اليومي. تُقدم الدكتورة تران ماي هوا (نظام الرعاية الصحية لأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري 315، الفرع 187 شارع نغوين سون، تان فو، مدينة هو تشي منه) إرشادات حول الأطباق العلاجية لعيد تيت.

الأشخاص الذين يعانون من الحرمان من النوم - يعانون من نوم مضطرب:

شاي بذور اللوتس: يهدئ الأعصاب ويساعد على النوم. اشرب كوباً دافئاً قبل النوم بساعة إلى ساعتين.

عصيدة الدخن وبذور اللوتس: تهدئ الأعصاب وتخفف التوتر. تناولها دافئة على العشاء.

تجنب: القهوة والشاي القوي والمشروبات الكحولية بعد الساعة السادسة مساءً.

الأشخاص الذين يعانون من السمنة:

حساء الأعشاب البحرية والتوفو الطري: يبقيك شبعانًا لفترة طويلة ولكنه منخفض السعرات الحرارية.

صدر دجاج مشوي يقدم مع خضار مسلوقة وأرز بني: مغذي، مشبع، وقليل الدسم.

تجنب: كعك الأرز اللزج المقلي (Bánh chưng chiên). لفائف الربيع المقلية (Chả giò chiên). السجق الصيني (Lạp xưởng). الفواكه المسكرة (المربى).

الأشخاص المصابون بمرض الكبد الدهني:

السمك المطهو ​​على البخار مع الزنجبيل: سمك الماكريل والسلمون غنيان بأوميغا 3، مما يساعد على تقليل التهاب الكبد.

شاي الخرشوف: يدعم وظائف الكبد. يُشرب دافئاً يومياً.

تجنب: شرب الكحول بشكل متواصل لعدة أيام. تناول أعضاء الحيوانات. تناول الأطعمة المقلية.

الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم:

عصير الكرفس: غني بالبوتاسيوم، مما يساعد على خفض ضغط الدم.

شوربة الطماطم والبيض: الطماطم مفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية. هذا طبق بسيط وخفيف وسهل الهضم.

تجنب: الأطعمة الغنية بالملح مثل البصل المخلل، والكراث المخلل، والأسماك المجففة، واللحوم المطهوة ببطء والمالحة.

متى يجب على الشخص الذي يعاني من قلة النوم أو الأرق مراجعة الطبيب؟

الدكتور تران ماي هوا (نظام الرعاية الصحية للقلب والأوعية الدموية والسكري 315، فرع 187 نجوين سون، تان فو، مدينة هوشي منه)

ينصح الدكتور تران ماي هوا (نظام الرعاية الصحية لأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري 315، الفرع 187 شارع نغوين سون، تان فو، مدينة هو تشي منه ): يجب عليك مراجعة الطبيب إذا كنت تعاني من أي من الحالات التالية، حتى لو كنت لا ترغب في استخدام الطب الغربي بعد:

- الأرق المزمن: لديك صعوبة في النوم، أو تستيقظ في منتصف الليل، أو تستيقظ مبكراً جداً، لمدة 3 ليالٍ على الأقل في الأسبوع، وتستمر هذه الحالة لأكثر من 3 أسابيع.

- آثار ملحوظة خلال النهار: التعب، النعاس. انخفاض التركيز، النسيان. العصبية، التوتر. النوم أثناء العمل أو القيادة.

- الأرق المصحوب بالقلق/الاكتئاب: قلق مفرط. حزن، فقدان الاهتمام بالأنشطة المحيطة.

- علامات انقطاع النفس النومي: إذا أبلغ أحد أفراد الأسرة أنك تشخر بصوت عالٍ جدًا، وتصدر أحيانًا أصوات أزيز كما لو كنت تختنق أثناء النوم، وتستيقظ أحيانًا في منتصف الليل بسبب الشعور بالاختناق.

كيف سيقدم الأطباء في نظام الرعاية الصحية لأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري 315 الاستشارات والعلاج؟

عند زيارتك لخدمة الطوارئ الطبية 315، لن يصف الطبيب دواءً على الفور. بدلاً من ذلك، سيجري فحصاً شاملاً لتحديد السبب الجذري للمشكلة.

- أخذ تاريخ طبي مفصل. إجراء فحص بدني عام. فحص الأمراض المصاحبة التي قد تسبب الأرق (مثل الارتجاع المعدي المريئي، انقطاع النفس النومي).

- إذا لزم الأمر، سيطلب الطبيب إجراء فحوصات لاستبعاد الأسباب الجسدية: فحوصات الدم (الغدة الدرقية، والمغذيات الدقيقة، وما إلى ذلك)، وسيوصي بإجراء تخطيط النوم المتعدد.

يتشرف نظام الرعاية الصحية لأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري 315 بحصوله على لقب أفضل علامة تجارية وطنية قوية.

بعد الفحص، سيضع الطبيب خطة علاجية مُخصصة لكل مريض على حدة. سيبدأ الطبيب بإرشادات حول العلاج السلوكي المعرفي للأرق (CBT-I)، وهو حاليًا العلاج غير الدوائي الأكثر فعالية. ثم، إذا لزم الأمر، سيصف الطبيب أدوية داعمة بجرعات مناسبة لكل مريض، لاستخدامها تحت إشراف طبي دقيق.

إن نظام 315 لأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري جاهز دائمًا لمرافقتك وتقديم المشورة لك حتى تتمكن من الاستمتاع بالعام القمري الجديد براحة بال.

بعد الفحص، سيشرح الطبيب بوضوح مدى خطورة الحالة، ومخاطر حدوث مضاعفات، وسيضع خطة علاجية مخصصة.

- إرشادات تغيير نمط الحياة: سيقدم الطبيب نصائح محددة بشأن تقليل تناول الملح، وعادات الأكل الصحية، والنشاط البدني المناسب، وتعديلات أخرى في نمط الحياة.

- عند وصف الأدوية، سيعطي الأطباء الأولوية للأقراص المركبة، والتي لا تحتاج إلا إلى تناولها مرة واحدة لتثبيت ضغط الدم لمدة 24 ساعة، بدلاً من تناول 2-3 أدوية مختلفة في أوقات مختلفة.

- المراقبة طويلة الأمد: تقوم العيادة بإنشاء نظام لتذكير المرضى بمواعيد المتابعة ومراقبة استجابة الأدوية لتعديل الجرعات على الفور وإدارة الآثار الجانبية.

المصدر: https://nhandan.vn/mon-an-bai-thuoc-trong-dip-tet-post942255.html