ما هو الشيء المميز في الطعام الذي تتناوله امرأة عمرها 110 أعوام كل يوم؟

إن الحفاظ على جدول نوم ثابت، وتناول نظام غذائي متوازن، والبقاء نشيطًا، كلها عوامل يمكن أن تساهم في طول العمر.

وفي الوقت نفسه، فإن الحد من استهلاك الكحول وإدارة التوتر يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بالأمراض.

لكن بحسب يوشيكو ميوا، التي يزيد عمرها عن 100 عام، فإن سر طول العمر والصحة الجيدة يكمن في طعامها المفضل - المعكرونة، بحسب موقع أخبار الصحة Best Life.

امرأة تبلغ من العمر 110 أعوام تكشف أن طعامها المفضل كل يوم هو المعكرونة

احتفل ميوا مؤخرًا بعيد ميلاده الـ110 في معبد جاردينا، كاليفورنيا (الولايات المتحدة الأمريكية)، مع أبنائه الثلاثة و10 أحفاد و20 من أبناء الأحفاد.

وقال: أنا محظوظ جدًا لأن أبنائي وأحفادي وأحفاد أحفادي وأقاربي موجودون دائمًا بجانبي.

وفقًا لمجموعة أبحاث الشيخوخة الأمريكية، فإن ميوا هي أكبر يابانية أمريكية تعيش في الولايات المتحدة. كان والديه مهاجرين يابانيين. حصل ميوا على شهادته في إدارة الأعمال من جامعة كاليفورنيا، بيركلي.

وقال إنه يتمتع بصحة جيدة للغاية حالياً. فما هو سرك؟

تغذي ميوا عقلها وروحها من خلال الحفاظ دائمًا على روح إيجابية. بالإضافة إلى المشي بانتظام لمسافة 4 أميال (حوالي 6.4 كم) كل صباح، فإنه يتحكم أيضًا في ما يأكله بينما لا يزال يستمتع بأطعمةه المفضلة.

احتفلت ميوا للتو بعيد ميلادها الـ110.

تناول المعكرونة كل يوم

قالت ميوا أن طعامها المفضل وما تأكله كل يوم هو المعكرونة. وقالت إنها تأكل المعكرونة مرة واحدة على الأقل يوميًا لأنها غالبًا ما تكون المكون الرئيسي في وجباتها المفضلة.

"أنا أحب السباغيتي، والأودون، والرامين، والسوبا وأي نوع من المعكرونة"، قالت ميوا، وفقا لموقع Best Life.

وقالت ميوا إن شغفها بالمعكرونة بدأ منذ طفولتها، عندما كانت تعيش في حضانة معبد غوادالوبي.

إلى جانب المعكرونة، قالت ميوا إنها تستمتع أيضًا بالقراءة والخياطة وترتيب الزهور.

الراحة والإيمان هما أيضًا أهم الأشياء بالنسبة له. كما أن العائلة هي الدافع له ليعيش حياته على أكمل وجه.

وكتب في سيرته الذاتية: لأن والدتي توفيت مبكرًا، لم أستمتع أبدًا بدفء وحب الأسرة. وفي وقت لاحق، عندما أنجبت أطفالي، شعرت بعمق بمدى اكتمال الأسرة، وفقًا لكتاب "أفضل حياة".

المصدر: https://thanhnien.vn/mon-an-cu-ba-110-tuoi-an-hang-ngay-de-truong-tho-co-gi-dac-biet-185240523193434892.htm