لعبة الحيوانات الخمسة - فن قتالي لتدريب الجسم للطبيب الشهير هوا تو

لم يكن الطبيب الصيني الأسطوري هوا توه مشهورًا بمهاراته الطبية فحسب، بل ابتكر أيضًا فنونًا قتالية لا تزال تنتقل من جيل إلى آخر حتى يومنا هذا.

تُمارس مسرحيات الحيوانات الخمس للطبيب الشهير هوا تو على نطاق واسع اليوم - الصورة: XN

5 أنواع من الحيوانات اختارها هوا توه

هذه هي لعبة الحيوانات الخمسة - وهي نوع من أساليب التدريب البدني التي تعد فنونًا قتالية وممارسة صحية ابتكرها الطبيب الشهير هوا توه (145-208)، الذي كان يُبجل كطبيب إلهي في نهاية عهد أسرة هان الشرقية.

منذ أكثر من 1800 عام، تم ذكر لعبة الحيوانات الخمسة كدليل حي على مفهوم "الطب والفنون القتالية لهما نفس الأصل" - الطب والفنون القتالية هما جانبان يدعمان نفس الهدف: تحسين الصحة وطول العمر.

تمثال يصور هوا توه وهو يؤدي مسرحيات الحيوانات الخمس - الصورة: DY

وفقًا لكتاب هان اللاحق (هو هانشو)، لاحظ هوا توه الحياة الطبيعية وأدرك أن الحيوانات حافظت على رشاقتها ومرونتها بفضل الحركات الغريزية.

ابتكر نظام تدريب قائم على خمسة حيوانات: النمر، الغزال، الدب، القرد، والكركي. يُحاكي كل حيوان سلسلة من الحركات، مصحوبة بتنفس منظم.

يطلق عليه الفولكلور اسم "هاي" - بمعنى "اللعب"، لأن الممارسة تشبه قيام البشر بدور لإعادة خلق روح وسلوك جميع المخلوقات.

لعبة الحيوانات الخمسة ليست مجرد تقليد. في حركة "لعبة النمر"، يمدّ الممارس ذراعيه، ويشد صدره، ويخطو خطوات قوية لتقوية عضلاته وتحفيز شجاعته.

تميل أغنية "صهيل الغزال" إلى الحركات الرشيقة، وتحريك الجسم، والخطوات الخفيفة للمساعدة في تمديد الأوتار وتنظيم الكبد والكلى.

يركز "هونغ هي" (الدب) على هز الكتفين وتدوير الوركين ببطء، مما يُضفي ثباتًا وثباتًا على الجسم الرئيسي. أما "هاو هي" فهي حركة رشيقة ومهارة، حيث تُحرك الذراعين والساقين لمحاكاة المرونة، مما يُعزز ردود الفعل.

خمسة أوضاع لعب للحيوانات في الكتب القديمة - صورة: CN

كما أن صوت "الكركي" الرشيق وهو يفرد ذراعيه ويقف على ساق واحدة ويرفع الجسم مثل الطائر الذي يرفرف بجناحيه، يساعد على تنظيم الرئتين والحفاظ على التوازن.

لم يعد أصل لعبة الحيوانات الخمسة موجودًا اليوم في النسخة الأصلية من يد هوا توه، لكن جميع الكتب في العصور الوسطى تذكر هذا الفن القتالي الأسطوري - الحفاظ على الصحة.

خلال عهد أسرة جين الشرقية، وصف الباحث جي هونغ في كتابه "باو بوزي" أساليب هوا توه في ممارسة تشي غونغ. وخلال عهد أسرة سونغ، استمرت تصنيفات كتب تشي غونغ في نسخ مختلفة.

وتعترف الأبحاث الحديثة أيضًا بأن هذا هو أحد أقدم أنظمة تشي غونغ وأطولها عمرًا.

قيمة الفنون القتالية في مسرحيات الحيوانات الخمس

إذًا، ما هي قيمة لعبة الحيوانات الخمسة في الفنون القتالية؟ غالبًا ما يُفرّق الخبراء بوضوح: إنها ليست تمرينًا قتاليًا، ولا تهدف إلى هزيمة الخصم مباشرةً.

وبدلاً من ذلك، فإن مسرحيات الحيوانات الخمس هي بمثابة "تمرين أساسي"، فهي تعمل على تقوية الأوتار والعظام، وتحسين التنفس، وتعزيز التوازن والقدرة على التحمل - وهي الصفات الضرورية لتدريب الفنون القتالية.

ولهذا السبب كانت العديد من مدارس الملاكمة اللاحقة، وخاصة شاولين أو الملاكمة الجنوبية، مستوحاة إلى حد ما من صور الحيوانات في مسرحيات الحيوانات الخمس.

كبار السن في الصين يمارسون عادة لعبة الحيوانات الخمسة - صورة: XN

إن محاكاة وضعية طائر الكركي الذي ينشر جناحيه أو النمر الذي ينقض على فريسته يساعد على تدريب الجسم وتغذية الروح، مما يخلق جسراً بين الرعاية الصحية والفنون القتالية.

في الوقت الحاضر، لم يعد يعتبر لعبة الحيوانات الخمسة سرًا من أسرار الفنون القتالية، بل أصبحت طريقة شائعة للحفاظ على الصحة.

وقد أظهرت الدراسات السريرية في العقدين الماضيين فعالية كبيرة: فقد أشارت تجربة صينية نشرت في مجلة أبحاث الشيخوخة إلى أن 12 أسبوعًا من ممارسة Wuqing أدت إلى تحسين التوازن وتقليل خطر السقوط لدى كبار السن.

وأكد تحليل آخر في Frontiers in Public Health (2020) أن Wuqinxing كان له تأثيرات إيجابية على وظائف القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي.

وتعزز هذه النتائج قيمة التمارين الرياضية القديمة في سياق الطب الحديث، حيث يحتاج كبار السن بشكل متزايد إلى أساليب تمارين لطيفة وفعالة.

تقدر دوائر فنون القتال المعاصرة لعبة الحيوانات الخمسة أكثر من حيث التدريب الأساسي مقارنة بالقتال المباشر.

علّق باحث الفنون القتالية الصيني، تران فينه هوي، قائلاً: "لعبة الحيوانات الخمسة هي مزيج من تشي غونغ وحركات الفنون القتالية المحاكاة. إنها لا تُساعد لاعبي الفنون القتالية على توجيه ضربات سريعة وقوية فورًا، لكنها تُرسّخ أسس الصحة والأوتار وتنظيم الطاقة الداخلية، وهي شروط لا غنى عنها لممارسة الفنون القتالية على المدى الطويل".

هوي دانج

المصدر: https://tuoitre.vn/ngu-cam-hi-mon-vo-ren-luyen-co-the-cua-danh-y-hoa-da-20251004222144419.htm