ما الذي يجب على الأشخاص المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية الانتباه إليه خلال عيد رأس السنة القمرية (تيت)؟

في فيتنام، ووفقًا لإحصاءات وزارة الصحة ، يموت ما يقارب 200 ألف شخص سنويًا بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية، ما يمثل 33% من إجمالي الوفيات. كيف ينبغي لمرضى القلب والأوعية الدموية الحفاظ على نظامهم الغذائي والأدوية خلال عيد رأس السنة القمرية (تيت) لتجنب تفاقم حالتهم؟

Người mắc bệnh tim mạch cần chú ý gì dịp Tết? - Ảnh 1. — طبيب يفحص مريضاً مصاباً بأمراض القلب والأوعية الدموية - الصورة: PT

خلال عطلة رأس السنة القمرية، يُغيّر الكثيرون روتينهم اليومي. وينصح الخبراء من يعانون من أمراض مزمنة بالاهتمام بنظامهم الغذائي وأدويتهم بانتظام لتجنب تفاقم حالتهم.

إذن، ما الذي ينبغي على المرضى الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية فعله، وما نوع النظام الغذائي والأدوية التي ينبغي عليهم اتباعها لقضاء عام قمري جديد سعيد وصحي؟

ستقدم الأستاذة المشاركة الدكتورة نغوين ثي ثو هواي، مديرة المعهد الوطني لأمراض القلب والأوعية الدموية في مستشفى باخ ماي، بعض النصائح لمرضى القلب والأوعية الدموية خلال السنة القمرية الجديدة لعام 2025.

ملاحظات عامة

التزم بنظامك الدوائي: تناول أدويتك في الوقت المحدد، ولا تتوقف عن تناولها أو تغير الجرعة دون استشارة طبيبك، حتى عندما تكون مشغولاً.

النظام الغذائي : تجنب الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة (اللحوم الدهنية، والأطعمة المقلية)، والسكر (الحلويات)، والملح (الخضراوات المخللة، وصلصة السمك).

تجنب الكحول : يجب تجنب الإفراط في تناول الكحول لأنه قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم واضطرابات نظم القلب.

تجنب الحالات العاطفية القوية : الفرح المفرط، الحزن المفرط، إلخ.

النشاط البدني : تجنب الأنشطة المجهدة (تسلق الجبال، رفع الأشياء الثقيلة). حافظ على روتين من التمارين الخفيفة والمشي واليوغا.

مراقبة الأعراض : إذا شعرت بالتعب أو تورم في الساقين أو زيادة في ضيق التنفس، فاطلب العناية الطبية على الفور.

موعد المتابعة: حدد موعدًا للمتابعة قبل أو مباشرة بعد العلاج بالتيت لضمان عدم انقطاع العلاج.

حافظ على حالة ذهنية هادئة : تجنب القلق والتوتر المفرطين، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة ضغط الدم أو التسبب في تكرار الأعراض.

انتبه للطقس : ارتدِ ملابس دافئة في الطقس البارد وتجنب التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة.

اعتبارات خاصة لمرضى القلب والأوعية الدموية

قلل من تناول الملح: تجنب الأطعمة المالحة مثل الخضراوات المخللة والبصل المخلل وكعك الأرز اللزج (bánh chưng, bánh tét) لأنها قد تسبب احتباس الماء وتضع ضغطًا إضافيًا على القلب.

انتبه لكمية الماء التي تتناولها: تأكد من شرب كمية كافية من الماء؛ فالإفراط في شرب الماء قد يسبب ضيق التنفس والتورم، ولكن قلة شرب الماء قد تؤدي إلى الفشل الكلوي أو انخفاض ضغط الدم.

راقب وزنك يومياً؛ إذا زاد وزنك أكثر من 2 كجم في غضون 2-3 أيام، فأبلغ طبيبك.

بالنسبة للمرضى الذين يتناولون مضادات التخثر: قلل من تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ك (الخضراوات الورقية الخضراء، البروكلي) لأنها قد تؤثر على فعالية مضادات التخثر.

تجنب السقوط: غالبًا ما يُوصف لمرضى القلب والأوعية الدموية أدوية مضادة للصفيحات أو مضادة للتخثر، لذا فإن خطر النزيف لديهم أعلى من المعتاد. لذلك، ينبغي عليهم تجنب الأنشطة التي تنطوي على خطر الإصابة لأنها قد تسبب نزيفًا حادًا.