أسباب ارتفاع ضغط الدم المفاجئ وكيفية الوقاية منه

أسباب ارتفاع ضغط الدم المفاجئ

هناك أسباب عديدة لارتفاع ضغط الدم المفاجئ، مما قد يؤدي إلى مضاعفات تضر بصحة المريض، بل وحياته. وأكثرها شيوعًا هو التوقف عن تناول أدوية ضغط الدم.

في الواقع، قد يحتاج جميع مرضى ارتفاع ضغط الدم إلى تناول أدوية مدى الحياة للسيطرة على ضغط الدم. لتحقيق التأثير العلاجي المطلوب والحفاظ على استقرار ضغط الدم، من الضروري استخدام الدواء وفقًا لتعليمات الطبيب. قد يؤدي تناول جرعة أقل إلى ارتفاع مفاجئ في ضغط الدم.

كما أن النظام الغذائي غير السليم قد يكون سبباً في ارتفاع ضغط الدم بشكل مفاجئ.

النظام الغذائي غير الصحي يُسبب أيضًا ارتفاعًا مفاجئًا في ضغط الدم. يُلاحظ أن اتباع نظام غذائي غني بالملح أو الأطعمة المالحة قد يُسبب ارتفاعًا مفاجئًا في ضغط الدم. والسبب هو أن الملح الزائد قد يُسبب تمددًا في الشرايين، مما يُسبب زيادة سمك جدرانها وتضييقها وانسدادها. هذا لا يُسبب ارتفاعًا مفاجئًا في ضغط الدم فحسب، بل يُعيق أيضًا قدرة أعضاء الجسم الأخرى على إمدادها بالدم والأكسجين والعناصر الغذائية المهمة. بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول الأطعمة المُصنعة، مثل المخللات والبطاطس المقلية، قد يُسبب ارتفاعًا في ضغط الدم. كما أن تناول كميات كبيرة من اللحوم الحمراء وشرب الكحول يزيد أيضًا من خطر ارتفاع ضغط الدم المفاجئ.

يمكن أن تؤدي التفاعلات الدوائية لعلاج أي مشكلة صحية بما في ذلك السعال ونزلات البرد، إلى ارتفاع مفاجئ في ضغط الدم.

كيفية منع ارتفاع ضغط الدم المفاجئ

إن الوقاية من ارتفاع ضغط الدم المفاجئ أمر بسيط وفقًا لتعليمات طبيبك:

• مراقبة ضغط الدم بانتظام
  

ينبغي على المرضى قياس ضغط الدم في المنزل مرة واحدة على الأقل يوميًا لمراقبة صحتهم. الوقت الأدق لقياس ضغط الدم هو صباحًا ومساءً قبل النوم، وقبل تناول الدواء. قبل القياس، اجلس واسترح لمدة دقيقة واحدة، ثم ضع جهاز القياس على معصمك، واثنِ ذراعك لتحريك معصمك إلى مستوى القلب.

بعد القياس، دوّن النتائج في سجلّ مع التاريخ والوقت والأدوية التي تتناولها. عند إجراء فحص روتيني، أظهِر هذا السجلّ لطبيبك.

• الحد من الكحول والتبغ والقهوة
  

ارتفاع ضغط الدم لا يعني الامتناع التام عن الكحول والقهوة، بل يجب أن تكون الجرعة مناسبة لتجنب نوبات ارتفاع ضغط الدم المفاجئة. يمكن للمرضى استشارة طبيبهم بشأن الجرعة المسموح بها من الكحول والكافيين. كما ينبغي عليهم الإقلاع عن التدخين مبكرًا لتحسين حالة ارتفاع ضغط الدم لديهم.

• لا تأكل مالحًا جدًا
  

يُعدّ الإفراط في تناول الملح أحد أسباب ارتفاع ضغط الدم. لذلك، للوقاية من نوبات ارتفاع ضغط الدم المفاجئة، ينبغي على المرضى تقليل كمية الملح في نظامهم الغذائي.

• تقليل الكوليسترول السيئ والدهون المشبعة
  

تُعتبر الوجبات السريعة والوجبات السريعة والمقلية أطعمةً ضارةً للغاية لمرضى ارتفاع ضغط الدم. لذلك، يُنصح بالحد من تناولها قدر الإمكان لتجنب ارتفاع ضغط الدم المفاجئ. وبدلًا من ذلك، يُنصح بإضافة المزيد من الخضراوات والدهون غير المشبعة إلى نظامك الغذائي.

• ممارسة الرياضة بانتظام
  

ممارسة الرياضة بانتظام مفيدة للصحة العامة، وصحة القلب والأوعية الدموية بشكل خاص. فهي تساعد المرضى على حرق الدهون الزائدة وزيادة مرونة الجسم. لذلك، يُنصح باستشارة الطبيب بشأن الرياضات أو التمارين المناسبة لمرضى ارتفاع ضغط الدم.

مع ذلك، لا تُفرط في التمارين. إذا شعرتَ بأعراض مثل خفقان القلب، أو ضيق التنفس، أو التعب، فعليكَ التوقف والراحة فورًا.

ماذا تفعل عندما يرتفع ضغط الدم فجأة؟

يعتبر تناول كمية كبيرة من الملح أحد أسباب ارتفاع ضغط الدم.

أول ما يجب فعله عند ارتفاع ضغط الدم المفاجئ هو الحفاظ على هدوئك، وترك المريض يستلقي أو يرتاح في مكان بارد. إذا حدث الارتفاع المفاجئ في ضغط الدم أثناء السفر أو العمل في الهواء الطلق، فانتقل بسرعة إلى مكان مظلل للجلوس والراحة.

إذا ارتفع ضغط الدم عن ١٦٠ ملم زئبق، يُعطى المريض دواءً خافضًا للضغط (يصفه الطبيب). هذه أسرع طريقة لخفض ضغط الدم، وعادةً ما تكون هذه الأدوية على شكل قطرات أو معينات.

أثناء انتظار مفعول الدواء، يجب على المريض تجنب الحركة تمامًا، والاستلقاء والراحة، وقياس ضغط الدم بشكل دوري. بعد ذلك، إذا لم ينخفض ضغط الدم، يجب التوجه إلى المستشفى فورًا لتلقي رعاية طبية شاملة من الطبيب.

بالإضافة إلى ذلك، بالنسبة للمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم المفاجئ المصحوب بأعراض مثل ألم الصدر، أو ضعف البصر، أو الضعف، أو نزيف الأنف، أو الغيبوبة أو الخمول، يجب نقل المريض بسرعة إلى المستشفى لتلقي العلاج الطارئ.

باختصار: يجب علاج ارتفاع ضغط الدم المفاجئ على الفور، إذ قد يُسبب مضاعفات مثل تمزق الأوعية الدموية، وتضييق الشرايين، واحتشاء دماغي، وقصور القلب الحاد، والنزيف الدماغي. إذا كان لديك تاريخ من ارتفاع ضغط الدم، فعليك استخدام أدوية تثبيت ضغط الدم بانتظام وفقًا لما يصفه طبيبك، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي مناسب، وعند ظهور أي أعراض غير طبيعية، يجب عليك التوجه إلى مركز طبي للفحص والتشخيص والعلاج في الوقت المناسب.

الدكتورة فو ثي آنه

المصدر: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguyen-nhan-gay-tang-huyet-ap-dot-ngot-va-cach-phong-172240926153706781.htm