أسباب صرير مفاصل الركبة

[إعلان 1]

يمكن أن تحدث أصوات الطقطقة في مفصل الركبة بسبب تراكم فقاعات الهواء، وهو تحذير من التهاب المفاصل أو الإصابة، ولكنها قد تكون أيضًا ظاهرة طبيعية.

تتحمل الركبتان وزن الجسم عند المشي، وقد تصابان أو تتآكلان، وقد تُصدران صوت فرقعة. إليك أسباب هذه الحالة.

فقاعات الهواء

قد يُصدر مفصل الركبة السليم صوت فرقعة. يحدث هذا بسبب تراكم فقاعات الهواء في المنطقة المحيطة بالمفصل مع مرور الوقت، مُشكلةً فقاعات صغيرة في السائل الزليلي. عند ثني الركبة، تنفجر بعض هذه الفقاعات. هذا أمر طبيعي ولا يُسبب ألمًا.

إصابة الغضروف الهلالي

الغضروف الهلالي هو قطعة غضروفية ليفية على جانبي مفصل الركبة، تُوفر توسيدًا إضافيًا عند التقاء عظام الركبة. يمنع تمزق الغضروف الهلالي الركبة من الانحناء بشكل طبيعي، وقد يعلق الغضروف الممزق في المفصل، مسببًا صوت فرقعة أو طقطقة.

يمكن أن تحدث تمزقات الغضروف المفصلي فجأةً أثناء النشاط البدني، وهي شائعة لدى الشباب. تشمل علامات التحذير التورم، وعدم استقرار الركبة، والعرج. تختلف شدة الألم والطقطقة باختلاف شدة التمزق وموقعه.

من الطبيعي أن تُصدر الركبة صوت طقطقة دون الشعور بألم عند الحركة. الصورة: Freepik — من الطبيعي أن تُصدر الركبة صوت طقطقة دون الشعور بألم. الصورة: *Freepik*

التهاب المفاصل

يحدث الفصال العظمي عندما يتآكل الغضروف المبطن للركبة، مما يؤدي إلى احتكاك العظام المكشوفة ببعضها، مما يُلحق الضرر بالمفصل ويُسبب التهابًا. قد يُسبب هذا أصواتًا غير عادية عند ثني الركبة أو تورمًا وألمًا. تشير العديد من الدراسات إلى أن الفصال العظمي أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 50 عامًا فأكثر أو الذين يعانون من السمنة.

متلازمة ألم الرضفة الفخذية

عندما يكون الضغط بين الرضفة وعظم الفخذ أكبر من المعدل الطبيعي، قد يبدأ غضروف المفصل باللين والتآكل. ومع فقدانه نعومته، قد يؤدي ذلك إلى متلازمة ألم الرضفة الفخذية. وهذا سبب شائع لألم الركبة لدى المراهقين والبالغين دون سن الستين. قد يسمع الشخص صوت طقطقة وألمًا في مقدمة الركبة عند الانحناء أو القرفصاء أو نزول الدرج.

من الطبيعي أن تُصدر الركبة صوت طقطقة دون الشعور بألم عند تحريكها. صعوبة تحريك الركبة، أو ألمها المستمر، أو تورمها أو تشوهها، كلها علامات على وجود مشكلة في هذه المنطقة.

لتخفيف الألم الناتج عن الإصابات الطفيفة، استخدم طريقة الإسعافات الأولية "رايس" (RICE) لمدة 24-72 ساعة الأولى. "رايس" اختصار لـ "الراحة، الثلج، الضغط، والرفع". قد تُفيد أيضًا الأدوية المضادة للالتهابات والعلاج الطبيعي. إذا كانت الإصابة أشد ولم تلتئم تلقائيًا، فقد يُوصي طبيبك بإجراء جراحة للمفصل.

حسّن صحة مفاصل ركبتك بتناول الطعام وممارسة الرياضة بشكل صحيح، لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا باعتدال، مع التمدد قبل ممارسة الرياضة والتوقف عند الشعور بالألم. تناول مكملات غذائية غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية والكولاجين يساعد على الوقاية من آلام المفاصل أو تخفيفها.

هوين ماي (وفقًا لـ Healthline و Medical News Today و GoodDrX )

يطرح القراء هنا أسئلة حول أمراض العظام والمفاصل ليقوم الأطباء بالإجابة عليها

[إعلان 2]
رابط المصدر