أسباب طقطقة مفاصل الركبة

قد يكون سبب أصوات طقطقة مفصل الركبة هو فقاعات الهواء، أو أنها تشير إلى التهاب المفاصل أو الإصابة، ولكنها قد تكون أيضًا ظاهرة طبيعية.

تتحمل الركبتان وزن الجسم أثناء المشي، وقد تتعرضان للإصابة والتآكل، وقد تُصدران أصوات طقطقة أو فرقعة. إليك بعض أسباب هذه الحالة.

فقاعات الهواء

قد يُصدر مفصل الركبة السليم صوت طقطقة. ويعود ذلك إلى تراكم فقاعات الهواء حول المفصل مع مرور الوقت، مُشكّلةً فقاعات صغيرة في السائل الزلالي. وعندما نثني الركبة، تنفجر بعض هذه الفقاعات. وهذا أمر طبيعي وغير مؤلم.

إصابة الغضروف الهلالي

الغضروف الهلالي هو غضروف ليفي يقع على جانبي مفصل الركبة، ويوفر توسيدًا إضافيًا عند التقاء عظام الركبة. يؤدي تمزق الغضروف الهلالي إلى إعاقة حركة الركبة الطبيعية، وقد ينحشر الغضروف الممزق داخل المفصل، مما يُسبب أصوات طقطقة أو فرقعة.

قد يحدث تمزق الغضروف الهلالي فجأة أثناء النشاط البدني، وهو شائع بين الشباب. تشمل الأعراض التحذيرية التورم، وعدم استقرار الركبة، والعرج. يختلف مستوى الألم وأصوات الطقطقة تبعًا لشدة التمزق وموقعه.

من الطبيعي أن تُصدر الركبة صوت طقطقة دون الشعور بألم أثناء الحركة. (صورة: فريبك) — من الطبيعي أن تُصدر ركبتك صوت طقطقة دون الشعور بأي ألم. (صورة: *Freepik)*

التهاب المفاصل

يحدث التهاب المفاصل العظمي عندما يتآكل الغضروف المبطن لمفصل الركبة، مما يؤدي إلى انكشاف العظام واحتكاكها ببعضها، مُلحقًا الضرر بالمفصل ومُسببًا استجابة التهابية. قد يُسبب ذلك أصوات طقطقة غير طبيعية عند ثني الركبة، بالإضافة إلى التورم والألم. تُشير العديد من الدراسات إلى أن التهاب المفاصل العظمي أكثر شيوعًا بين الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 50 عامًا فأكثر، أو الذين يُعانون من السمنة.

متلازمة ألم الرضفة

عندما يزيد الضغط بين الرضفة وعظم الفخذ عن المعدل الطبيعي، قد يبدأ الغضروف في المفصل بالتليّن والتآكل. وبسبب فقدان هذه المرونة، قد يُصاب المريض بمتلازمة ألم الرضفة، وهي سبب شائع لألم الركبة لدى المراهقين والبالغين دون سن الستين. وقد يسمع المريض صوت طقطقة مصحوبًا بألم في مقدمة الركبة عند الانحناء أو القرفصاء أو نزول الدرج.

من الطبيعي أن تُصدر الركبة أصوات طقطقة دون الشعور بألم أثناء الحركة. مع ذلك، إذا كان المريض يعاني من صعوبة في الحركة، أو ألم مستمر في الركبة، أو تورم، أو تشوه في مفصل الركبة، فهذه علامات على وجود مشكلة في هذه المنطقة.

لتخفيف الألم الناتج عن الإصابات الطفيفة، يُنصح باتباع طريقة الإسعافات الأولية RICE خلال أول 24-72 ساعة. تشمل هذه الطريقة الراحة، والثلج، والضغط، ورفع الطرف المصاب. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للأدوية المضادة للالتهابات والعلاج الطبيعي أن يُحسّنا الحالة. أما إذا كانت الإصابة أكثر خطورة ولا تلتئم من تلقاء نفسها، فقد يُجري الطبيب جراحة في المفصل.

يمكن تحسين حالة مفاصل الركبة التي تُصدر صوت طقطقة من خلال اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بشكل صحيح، لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يوميًا بكثافة معتدلة، مع القيام بتمارين الإطالة قبل التمرين والتوقف عند الشعور بالألم. كما أن تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية والكولاجين قد يساعد في الوقاية من آلام المفاصل أو تخفيفها.

هيوين ماي (وفقًا لمواقع Healthline و Medical News Today و GoodDrX )

يمكن للقراء طرح أسئلة حول أمراض العظام والمفاصل هنا ليجيب عليها الأطباء.

رابط المصدر