علامات نقص فيتامين د لدى الأطفال التي لا ينبغي على الآباء تجاهلها.

يمكن أن يؤثر نقص فيتامين د بشكل مباشر على نمو العظام والطول والقدرة على الحركة لدى الأطفال.

يُعتبر فيتامين د "مفتاحًا" لمساعدة الجسم على امتصاص الكالسيوم والفوسفور، وهما معدنان أساسيان لتكوين عظام قوية والحفاظ عليها. وتزداد الحاجة إلى فيتامين د لدى الأطفال، خاصةً خلال فترات النمو السريع.

ومع ذلك، ووفقًا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية في المملكة المتحدة، فإن نقص فيتامين د لا يزال شائعًا جدًا، لا سيما عند الأطفال الذين يتعرضون لأشعة الشمس بشكل قليل، أو الذين يتبعون نظامًا غذائيًا فقيرًا بالأطعمة الغنية بفيتامين د، أو الذين يعانون من اضطرابات سوء الامتصاص.

ما هي كمية فيتامين د التي يحتاجها الأطفال الصغار يومياً؟

وفقًا لتوصيات المعاهد الوطنية للصحة في الولايات المتحدة، يتم تحديد احتياجات الأطفال من فيتامين د حسب العمر على النحو التالي:

• الرضع من عمر 0 ​​إلى 12 شهرًا: حوالي 400 وحدة دولية/يوم (10 ميكروغرام).
• الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1-18 سنة: حوالي 600 وحدة دولية/يوم (15 ميكروغرام).

في بعض الحالات الخاصة، مثل الأطفال الذين يتعرضون لأشعة الشمس بشكل محدود، أو يعانون من السمنة، أو اضطرابات سوء الامتصاص، قد تكون الحاجة إلى المكملات الغذائية أعلى، ولكن يجب القيام بذلك فقط تحت إشراف الطبيب.

يؤكد الخبراء على ضرورة تحقيق التوازن في تناول مكملات فيتامين د من خلال التعرض لأشعة الشمس، وتناول الطعام، وتناول الأطعمة المدعمة، مع تجنب الإفراط في استخدام المكملات الغذائية دون استشارة طبية.

قد يشكو الأطفال المصابون بنقص فيتامين د بشكل متكرر من آلام في الساقين أو الظهر أو عدم الراحة أثناء الحركة. الصورة: Shutterstock.

علامات نقص فيتامين د عند الأطفال

غالباً ما يعاني الأطفال المصابون بنقص فيتامين د من أعراض تشمل ما يلي:

تأخر النمو في الطول والتطور البدني.

من أبرز العلامات الملحوظة أن الأطفال ينمون بوتيرة أبطأ من المتوسط ​​بالنسبة لأعمارهم. قد يكونون أقصر من أقرانهم، وقد يكون نمو طولهم بطيئًا أو غير منتظم في مختلف المراحل. ويعود ذلك إلى تأثر عملية تكوين العظام، مما يؤدي إلى عدم نمو الجهاز الهيكلي بالمعدل المناسب.

تشوه العظام

هذه علامة نموذجية للكساح الناتج عن نقص فيتامين د لفترة طويلة. في الحالات الشديدة، قد يُسبب نقص فيتامين د تشوهات عظمية مميزة مثل:

• تقوس الساقين أو انحراف الركبتين؛
• الصدر مشوه قليلاً؛
• تكون عظام الجمجمة لينة عند الأطفال الصغار.

ألم في العظام وضعف في العضلات

قد يشكو الأطفال بشكل متكرر من آلام في الساقين أو الظهر، أو من عدم الراحة أثناء الحركة. وقد تظهر على بعض الأطفال الصغار علامات التعب، أو قلة النشاط، أو يكونون أكثر عرضة للسقوط من المعتاد بسبب ضعف العضلات.

تأخر النمو الحركي

يمكن أن يؤثر نقص فيتامين د على المهارات الحركية، مما يجعل الأطفال أبطأ في الزحف أو الوقوف أو المشي مقارنة بمراحل النمو الطبيعية.

ضعف الأسنان وتأخر بزوغها.

لا يؤثر فيتامين د على صحة العظام فحسب، بل يؤثر أيضاً على نمو الأسنان. قد يعاني الأطفال من تأخر بزوغ الأسنان، وضعف طبقة المينا، أو يكونون أكثر عرضة لتسوس الأسنان المبكر.

تشمل الأعراض التعب والتهيج.

بالإضافة إلى الأعراض الجسدية، يعاني الأطفال المصابون بنقص فيتامين د أحيانًا من التعب غير المبرر، أو ضعف التركيز، أو التهيج.

وفقًا لتوصيات المعاهد الوطنية للصحة، ينبغي أن تبدأ الوقاية من نقص فيتامين د لدى الأطفال في وقت مبكر من خلال:

• امنح الأطفال التعرض المناسب لأشعة الشمس (مع تجنب أوقات ذروة الحرارة خلال اليوم)؛
• أدرج الأطعمة الغنية بفيتامين د في وجباتك اليومية؛
• استخدم الحليب أو المنتجات المدعمة بفيتامين د إذا لزم الأمر؛
• تُعد الفحوصات الدورية ضرورية لمراقبة نمو الطفل.

في بعض الحالات، قد يصف الأطباء مكملات فيتامين د عن طريق الفم اعتمادًا على شدة النقص.

المصدر: https://znews.vn/tre-thieu-vitamin-d-co-dau-hieu-gi-post1654349.html