أشياء يجب مراعاتها عند القيام برحلة بمفردك

أشياء يجب مراعاتها عند المشي بمفردك - الصورة 1 — مسار مشي لاستكشاف غابة كوك فونغ. صورة توضيحية

الرحلات البرية هي المشي لمسافات طويلة، وهو شكل من أشكال سياحة المغامرات في الهواء الطلق في البرية. بالنسبة للكثيرين، تُعدّ الرحلات البرية تجربة رائعة لاستكشاف الطبيعة، واكتشاف الذات، واختبار حدود قدراتهم. إلا أنها تنطوي أيضًا على العديد من المخاطر المحتملة. لضمان السلامة، يُرجى من الزوار مراعاة ما يلي عند الذهاب.

من المهم إجراء بحث شامل عن الموقع، بما في ذلك التضاريس والطقس والمسارات والمعالم السياحية. ابحث عن معلومات في المنتديات أو مجموعات الرحلات أو من ذوي الخبرة.

في الوقت نفسه، أبلغوا أقاربكم بجدول العودة ومسارها وموعدها المتوقع، فهذا مهم جدًا ليتمكنوا من الاستجابة في حالات الطوارئ.

راقب توقعات الطقس بانتظام، وحدّثها دائمًا قبل رحلتك. تجنب السفر في الأيام العاصفة أو السيئة.

الأهم هو الاطمئنان على صحتك، والتأكد من بدء الرحلة بأفضل حالة بدنية ممكنة. في حال وجود أي مشاكل صحية، استشر طبيبك.

تجهيز كامل بالمعدات اللازمة، مثل: حقيبة ظهر بمقاس مناسب لوقت الرحلة، مزودة بحزام للصدر وحزام داعم. ارتدِ ملابس طويلة ورقيقة تمتص العرق جيدًا. أحضر معك سترة مقاومة للماء ومعطفًا واقيًا من المطر للوقاية من تقلبات الطقس. اختر أحذية بنعل مانع للانزلاق، وياقة عالية لحماية الكاحلين.

عند السفر، يُنصح بإحضار ما يكفي من الطعام والشراب ليوم كامل، بالإضافة إلى وجبات خفيفة غنية بالسعرات الحرارية مثل: الشوكولاتة، والمكسرات، والأطعمة الجافة. كما يُنصح بإحضار أغراض ضرورية أخرى مثل: حقيبة إسعافات أولية، وجهاز تحديد المواقع (GPS)، وبوصلة، ومصباح يدوي وبطاريات احتياطية، وسكين، وولاعة، وصفارة...

أثناء الرحلة، لا تحيد عن المسار، واتبع دائمًا المسارات المحددة. تجنب السفر ليلًا، وقلل من السفر ليلًا لصعوبة مراقبة التضاريس. حافظ على اتصال دائم، وإذا كان هاتفك متصلًا، فأبلغ أحباءك بموقعك بانتظام.

يتطلب المشي لمسافات طويلة الحذر والاستعداد. استمع لجسدك ولا تُرهق نفسك. استمتع بكل لحظة في الطبيعة بأمان قدر الإمكان.

المصدر: https://baovanhoa.vn/du-lich/nhung-luu-y-khi-di-trekking-mot-minh-162526.html