موظفة تفوز بـ 21 جائزة في سباقات الماراثون خلال عام واحد.

شاركت نغوين ثي مينه هين (44 عامًا) في 30 سباق جري في عام 2023، وحققت بشكل ملحوظ فوزها في فئة الهواة في ماراثون VnExpress Hue ووصولها إلى المركز الأول بشكل عام في فئتها العمرية في 20 سباقًا آخر.

بالنسبة لنجوين ثي مينه هين (فونغ تاو)، كان عام 2023 علامة فارقة لا تُنسى بعد أربع سنوات من ممارسة رياضة الجري. ففي سن الرابعة والأربعين، شاركت لأول مرة في 30 سباقًا متفاوتة الأحجام. وعلى المضمار، مثّلت هين منافسة شرسة للعدائين الهواة والمحترفين على حد سواء. في العام الماضي، فازت هذه الموظفة بالمركز الأول في فئتها العمرية في ماراثون VnExpress في مدينة هو تشي منه منتصف الليل، وماراثون تيان فونغ، وماراثون VnExpress في كوي نون، ونها ترانغ، وحققت المركز الثاني في الترتيب العام في سباق أقيم في لاوس.

جدير بالذكر أن مينه هين فازت بفئة الهواة في ماراثون VnExpress في مدينة هوي في أبريل 2023، مسجلةً زمناً قدره 3 ساعات و15 دقيقة. وجاءت في المركز الثاني بعد فام ثي بينه، ملكة سباقات الجري حافية القدمين، وحققت في الوقت نفسه رقماً شخصياً جديداً. وبهذا الإنجاز، تُصنف مينه هين ضمن قلة من العداءات الهواة في فيتنام اللواتي اقتربن من تحقيق زمن أقل من 3 ساعات و15 دقيقة في سباق الماراثون الكامل.

مينه هين على مسار ماراثون في إن إكسبريس هوي 2023. الصورة: VM

يعتقد الكثيرون أن مينه هين عداءة محترفة سابقة، أو على الأقل أنها تدربت باحتراف في نادٍ رياضي. لكن في الحقيقة، هين موظفة مكتبية. وكغيرها من الكثيرين، تستحوذ مسؤولياتها المهنية والعائلية على معظم وقت فراغها يوميًا، فلا يتبقى لها سوى ساعة واحدة تقريبًا للجري صباحًا. ومع ذلك، تحرص هين على الجري لمسافة تتراوح بين 60 و80 كيلومترًا أسبوعيًا. وتقول إن هذه المسافة لا تزال ضئيلة نسبيًا مقارنةً بالعدائين النخبة (المتنافسين على المراكز الأولى). وأضافت مبتسمة: "لتحقيق هذه الإنجازات، إلى جانب الانضباط والمثابرة في التدريب، أمتلك أيضًا روحًا جريئة".

في عام ٢٠١٩، بدأت رحلة مينه هين مع رياضة الجري من خلال فعالية نظمتها شركتها. ورغم أنها لم يسبق لها الجري من قبل، إلا أنها قدمت أداءً استثنائياً، ما أكسبها لقب "ملكة السرعة" من زملائها. بعد ذلك، واصلت هين تحطيم الأرقام القياسية، محققةً أفضل نتائجها الشخصية في كل سباق شاركت فيه. وبعد أقل من شهر على أولى مشاركاتها، وبناءً على نصيحة أصدقائها، اشترت مينه هين رقماً للمشاركة في ماراثون تيكومبانك لمسافة ٤٢ كيلومتراً في مدينة هو تشي منه عام ٢٠١٩.

"في ذلك الوقت، لم يسبق لي أن ركضت مسافة 21 كيلومترًا متواصلة. قالت لي صديقتي إنني إذا واصلت الركض، فسأصل إلى خط النهاية. لم أعر الأمر اهتمامًا كبيرًا، لذا في اليوم السابق للظهيرة، بحثت بلهفة عن رقمي لأضمن قدرتي على الركض باكرًا في صباح اليوم التالي"، هكذا استذكرت. في أول ماراثون لها، أنهت العداءة السباق في 4 ساعات و40 دقيقة. بعد ذلك السباق الجريء الأول، بدأت تستمتع بالأجواء الرياضية في السباقات، وازداد شغفها بالركض.

قالت مينه هين: "لو كنت أركض بشكل عشوائي دون خطة، لخشيت ألا أتمكن من التحسن، لذلك قررت البدء في البحث عن برامج تدريبية وممارسة الجري بجدية أكبر". وبدأت بالبحث عن أدلة تدريبية للجري ومشاهدة فيديوهات لرياضيين عالميين.

في البداية، عندما بدأت هين البحث بمفردها، شعرت بالحيرة لكثرة مصادر المعلومات. لكن كلما زادت ممارستها للجري، ازداد فهمها لجسدها. لذلك، عدّلت خطتها في كل مرحلة لتناسب حالتها البدنية.

فازت العداءة بالجائزة خلال مشاركتها في مسابقة أقيمت في لاوس. الصورة: مقدمة من العداءة نفسها.

منذ عام ٢٠١٩ وحتى الآن، قطعت مينه هين ومجموعتها للجري، المؤلفة من زملاء لها من مصنع فو مي للأسمدة، مئات الآلاف من الكيلومترات في سباقات خيرية، وشاركوا في عشرات السباقات الرسمية في جميع أنحاء البلاد. وقالت هين: "أصبح الجري الآن عادة، فهو يساعدني على الحفاظ على صحتي، وتجنب التوتر، والتواصل مع العديد من الأصدقاء الذين يشاركونني الشغف نفسه".

إلى جانب تفوقها في سباقات الطرق، تستكشف هين أيضًا المسارات الوعرة. ففي العام الماضي، حصدت ما يقارب 30 جائزة، من بينها جائزة أولى وأخرى ثانية في سباقات الجري على الطرق الوعرة. ورغم تجاوزها الرابعة والأربعين من عمرها، تحافظ على أداء ثابت وتُصنّف دائمًا ضمن أفضل الرياضيين. تقول مينه هين إن العدائين، رجالًا ونساءً، من جميع الأعمار، قادرون على التطور وتجاوز الصعوبات بالعزيمة والشجاعة في ممارسة شغفهم.

مع دخولها عام 2024، لا تزال مينه هين ثابتة على هدفها. وقد حصلت العداءة مؤخرًا على سبعة أرقام مشاركة في ماراثون VnExpress 2024. وصرحت قائلة: "أريد أن تستمر سلسلة إنجازاتي لفترة أطول في العام المقبل، وسيكون ماراثون VnExpress علامة فارقة في مسيرتي".

بحسب مينه هين، يُعدّ ماراثون VnExpress حدثًا رياضيًا مرموقًا يشارك فيه العديد من الأسماء اللامعة في عالم الجري. ويُشبع تسجيلها في سبعة سباقات شغفها، كما يُوفّر لها أساسًا للجهد والتدريب والمنافسة مع عدائين مشهورين. وتأمل العداءة أيضًا أن يكون سباق مدينة هو تشي منه الليلي في الثالث من مارس بمثابة "الانطلاقة" لعام حافل بالنجاحات الباهرة.

فازت هين بجوائز في جميع السباقات التي شاركت فيها تقريباً. الصورة: VM

إلى جانب مينه هين، يضم ماراثون VnExpress حاليًا ما يقارب 200 عداء مسجلين في سباقات هذا العام. يُعدّ ماراثون VnExpress أكبر منظومة فعاليات رياضية للجري في فيتنام من حيث إجمالي عدد المشاركين. في عام 2023، نظّمت المنظمة سبعة ماراثونات وسباق أكواثلون واحد في ثمانية مواقع، جاذبةً ما يقارب 75,000 عداء.

هذا العام، بالإضافة إلى فتح باب التسجيل للفعاليات الفردية، تُقدّم اللجنة المنظمة أيضًا باقات تسجيل مُجمّعة. سيحصل الرياضيون على خصومات عند التسجيل في فعاليات متعددة. تُطبّق اللجنة المنظمة خصمًا بنسبة 5% على باقة فعاليتين، و8% على باقة 3 فعاليات، و12% على باقة 4 فعاليات، و15% على باقة 5 فعاليات، و20% على باقة 6 فعاليات، و25% على باقة 7 فعاليات. سجّل هنا للاستمتاع بالمزايا والحصول على مجموعة ميداليات ماراثون VnExpress الكاملة.

ثانه لان

رابط المصدر: https://vnexpress.net/nu-nhan-vien-van-phong-dat-21-giai-thuong-marathon-mot-nam-4699194.html