شاركت نجوين ثي مينه هين (44 عامًا) في 30 سباقًا في عام 2023، وأبرزها الفوز ببطولة VnExpress Marathon Hue للهواة والوصول إلى قمة فئتها العمرية في 20 سباقًا آخر.
بالنسبة لنجوين ثي مينه هين (فونج تاو)، فإن عام 2023 يمثل علامة فارقة لا تُنسى بعد 4 سنوات من الجري. في سن الـ44، شاركت في 30 سباقًا رئيسيًا وصغيرًا لأول مرة. على المضمار، يعد هيين خصمًا هائلاً لكل من العدائين الهواة والمحترفين. في العام الماضي، فازت هذه الموظفة بالمركز الأول في مجموعتها العمرية في ماراثون VnExpress في منتصف الليل بمدينة هوشي منه، وماراثون تيان فونج، وماراثون VnExpress في كوي نون، نها ترانج، والمركز الثاني بشكل عام في سباق في لاوس.
ومن الجدير بالذكر أنه في ماراثون VnExpress Hue في أبريل 2023، فاز Minh Hien بفئة الهواة بزمن قدره 3 ساعات و15 دقيقة. وقد احتلت المركز الثاني خلف الملكة حافية القدمين فام ثي بينه، وحققت رقما قياسيا شخصيا جديدا. ويعد إنجازها من بين إنجازات القليلات من الهواة في فيتنام اللاتي اقتربن من علامة 3:15 دقيقة لمسافة الماراثون بالكامل.
مينه هيين على مضمار الجري في ماراثون VnExpress Hue 2023. الصورة: VM
يعتقد الكثير من الناس أن مينه هيين هو عداء تنافس بشكل احترافي، أو على الأقل تدرب بشكل احترافي في أحد الأندية. لكن لا، هيين يعمل كموظف في مكتب. مثل العديد من الأشخاص، فإن العمل ورعاية الأسرة تشغل معظم وقت فراغ هيين خلال اليوم. لم يتبق لها سوى ساعة واحدة للركض في الصباح. لكن كل أسبوع، لا يزال هيين يجمع ما بين 60 إلى 80 كيلومترًا. وقالت إنه مقارنة بالعدائين النخبة (البذور المتنافسة على التصنيف)، فإن هذا الحجم لا يزال صغيرا. "ولكي أحقق الإنجازات المذكورة أعلاه، بالإضافة إلى الانضباط والمثابرة في التدريب، لدي أيضًا قدر من التهور"، قالت مبتسمة.
في عام 2019، شاركت مينه هيين في إدارة حدث أطلقته الشركة. على الرغم من أنها لم ترتدِ حذاءً للجري من قبل، إلا أنها كانت تؤدي بشكل ممتاز، وكان زملاؤها يطلقون عليها مازحين لقب "ملكة السرعة". بعد ذلك، حطمت هيين الأرقام القياسية باستمرار، مسجلةً أرقامًا قياسية شخصية في كل بطولة شاركت فيها. بعد أقل من شهر من خطواتها الأولى، عندما دعاها أصدقاؤها، اشترت مينه هيين رقمًا للمشاركة في مسافة 42 كيلومترًا من ماراثون Techcombank في مدينة هوشي منه 2019.
في ذلك الوقت، لم يسبق لي أن ركضتُ ٢١ كيلومترًا متواصلًا. قالت لي صديقتي إنني إذا واصلتُ الركض، فسأصل إلى خط النهاية. لم أُعر الأمر اهتمامًا كبيرًا، لذا بحثتُ عن بيب بشغف في عصر اليوم السابق لأتمكن من الركض في صباح اليوم التالي، كما تذكرت. نتائج الماراثون الأول، حيث أنهته عداءة بعد 4 ساعات و40 دقيقة. بعد السباق المتهور الأول، بدأت تستمتع بالأجواء الرياضية في البطولات وأصبحت مدمنة أكثر فأكثر على الجري ليلاً.
"إذا ركضت بشكل عشوائي دون خطة، أخشى ألا أتمكن من إحراز تقدم، لذلك قررت أن أبدأ في التعرف على برامج التدريب وممارسة الجري بشكل أكثر جدية"، كما قالت مينه هين. بدأت بالبحث عن برامج تدريب الجري وقراءة مقاطع فيديو للرياضيين العالميين.
في البداية، عندما كانت تقوم بالبحث بمفردها، كانت هيين في حيرة شديدة لأن هناك العديد من مصادر المعلومات. ولكن كلما ركضت أكثر، كلما فهمت جسدها أكثر. لذلك، في كل مرحلة، هناك تعديلات على الخطة لتناسب الحالة البدنية.
عداءة تفوز بجائزة أثناء التنافس في لاوس. الصورة: NVCC
من عام 2019 وحتى الآن، نجحت مينه هيين ومجموعة زملائها في الجري في مصنع فو ماي للأسمدة في قطع مئات الآلاف من الكيلومترات في سباقات خيرية، وتنافست في عشرات السباقات الرسمية في جميع أنحاء البلاد. "حتى الآن، أصبحت ممارسة رياضة الركض عادة، مما يساعدني على البقاء بصحة جيدة، وتجنب التوتر، والتواصل مع العديد من الأصدقاء الذين يتشاركون معي نفس الشغف"، كما قال هين.
لا يكتفي هيين بإتقان الجري على الطرق فحسب، بل يتدرب أيضًا على استكشاف المزيد من طرق التضاريس. في مجموعتها التي تضم ما يقرب من 30 جائزة في العام الماضي، حصلت على جائزة أولى وجائزة ثانية في الجري على المضمار. رغم أنها تبلغ من العمر أكثر من 44 عامًا، إلا أنها لا تزال تحافظ على استقرارها في المنافسة وتحافظ دائمًا على مكانتها بين أفضل الرياضيين الرائدين. وقالت مينه هين إنه ليس فقط العدائين الذكور، بل يمكن للعدائين الإناث في أي عمر التقدم، والتغلب على جميع القيود عندما يكون لديهم التصميم ويجرؤون على العيش بشغف.
مع حلول العام الجديد 2024، تواصل مينه هيين التمسك بهذا الهدف. حصلت العداءة مؤخرًا على 7 أرقام من نظام ماراثون VnExpress في عام 2024. وقالت: "أريد أن تمتد سلسلة إنجازاتي بشكل أكبر في العام المقبل وسيكون ماراثون VnExpress هو العلامة المميزة".
وقال مينه هيين إن ماراثون VnExpress هو نظام بطولة مرموق، ويشارك فيه العديد من الأسماء الكبيرة في عالم الجري. إن التسجيل في سبعة سباقات هو لإشباع شغفي وللحصول على أساس للاجتهاد والتدرب والتنافس مع المتسابقين المشهورين. وتأمل العداءة أيضا أن يكون سباق الليل في مدينة هوشي منه، الذي سيقام في الثالث من مارس/آذار، بمثابة "الطلقة الافتتاحية" لعام متفجر.
فازت هيين بجوائز في معظم السباقات التي شاركت فيها. الصورة: VM
بالإضافة إلى Minh Hien، يسجل ماراثون VnExpress حاليًا ما يقرب من 200 عداء مسجلين في سباقات المجموعة لهذا العام. ماراثون VnExpress هو أكبر نظام سباق للجري في فيتنام من حيث الحجم الإجمالي للرياضيين. وفي عام 2023، انطلقت الوحدة في ثماني مناطق بسبعة ماراثونات وسباق أكواثلون واحد، واستقطبت ما يقرب من 75 ألف عداء للمشاركة.
هذا العام، بالإضافة إلى فتح البوابة لكل بطولة على حدة، تفتح اللجنة المنظمة أيضًا باب التسجيل للبطولات المركبة. سيحصل الرياضيون على خصومات عند التسجيل في بطولات متعددة. تطبق شركة BTC خصمًا بنسبة 5% على الحزمة المكونة من جائزتين؛ خصم 8% مع 3 جوائز؛ خصم 12% مع 4 جوائز؛ خصم 15% على 5 جوائز؛ خصم 20% على 6 جوائز؛ وخصم 25% مع 7 جوائز. سجل هنا للاستمتاع بالمزايا والحصول على مجموعة ميداليات ماراثون VnExpress كاملة.
ثانه لان
[إعلان 2]
رابط المصدر
تعليق (0)