تلوث الهواء يصل إلى مستويات خطيرة، ماذا يوصي خبراء الصحة؟

تلوث الهواء يصل إلى مستويات خطيرة، ماذا يوصي خبراء الصحة ؟

وصلت جودة الهواء في هانوي حاليًا إلى مستوى ملوث بشكل خطير، مما تسبب في تحذيرات صحية ليس فقط للمجتمع ولكن بشكل خاص للنساء الحوامل.

صنفت مؤشرات جودة الهواء (AQI) الأخيرة هانوي باستمرار ضمن أكثر مدن العالم تلوثًا. يؤثر هذا بشكل خاص على صحة الأمهات الحوامل ونمو الجنين، مما يدفع الخبراء الطبيين إلى تقديم نصائح محددة لحماية صحة الأمهات والأطفال.

أجبر تلوث الهواء في هانوي والمقاطعات الشمالية الحكومة والهيئات المعنية على تطبيق حلول عديدة لتحسين الوضع. صورة توضيحية.

في الأيام الأخيرة، وصلت جودة الهواء في هانوي إلى مستويات مقلقة. ووفقًا لتقرير صادر عن تطبيق IQAir، وهو منصة متخصصة في توفير معلومات حول جودة الهواء، فقد وصل مؤشر جودة الهواء في هانوي باستمرار إلى ما يقارب 200، لتحتل المرتبة السادسة في قائمة أكثر المدن تلوثًا في العالم.

في غضون ذلك، سجّل نظام مراقبة الهواء التابع للسفارة الأمريكية مستوى جودة هواء بلغ 430 في منطقة البحيرة الغربية، وهو مستوى "خطير" على الصحة. استمر هذا التلوث على مدار الأيام السبعة الماضية، ومن المتوقع أن يستمر في التأثير على جودة الهواء في المستقبل.

وليس هانوي فقط، بل إن العديد من المقاطعات في الشمال مثل باك جيانج، وهاي دونج، وهونج ين، وتاي بينه تواجه أيضًا تلوثًا خطيرًا للهواء، حيث تجاوز مؤشر جودة الهواء 200، وحذرت من أنه قد يكون له تأثير سلبي على صحة الناس، وخاصة أولئك الذين لديهم تاريخ من أمراض الجهاز التنفسي، والأطفال والنساء الحوامل.

لا يؤثر تلوث الهواء على الصحة العامة للمجتمع فحسب، بل يشكل أيضًا خطرًا كبيرًا على النساء الحوامل ونمو الجنين.

ويوصي خبراء مستشفى هانوي لأمراض النساء والولادة الأمهات الحوامل باتخاذ تدابير استباقية لحماية صحتهن خلال فترات التلوث الشديد.

ينبغي على النساء الحوامل مراقبة جودة الهواء بانتظام عبر التطبيقات أو المصادر الموثوقة لتخطيط أنشطتهن اليومية. في الأيام شديدة التلوث، لا تخرجن إلا للضرورة القصوى، وتجنبن المناطق ذات مؤشرات التلوث العالية.

في حال اضطرارهن للخروج، ينبغي على النساء الحوامل ارتداء أقنعة N95 أو أقنعة متخصصة للحد من استنشاق الغبار الناعم والملوثات في الهواء. تتميز أقنعة N95 بقدرتها على تصفية جزيئات الغبار الناعم PM2.5 بفعالية، مما يحمي الجهاز التنفسي للأم والطفل.

يُعد استخدام أجهزة تنقية الهواء في المنزل إجراءً هامًا للحد من مستويات التلوث في أماكن المعيشة. وعلى وجه الخصوص، يجب تجهيز غرف النوم وأماكن العمل بأجهزة تنقية الهواء لإزالة الغبار الناعم والبكتيريا والفيروسات والملوثات الضارة، مما يُسهم في حماية صحة الأم والجنين.

لحماية الجهاز التنفسي، ينبغي على النساء الحوامل اتخاذ تدابير مثل المضمضة بالماء المالح، واستخدام بخاخات الأنف يوميًا، وشرب كمية كافية من الماء. كما أن تناول مكملات فيتامين سي وشاي الأعشاب يُعزز جهاز المناعة ويُقلل من تأثير التلوث على الجسم.

إن زيادة تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل الفواكه الطازجة والخضروات الخضراء والأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3 لا يساعد فقط على تقوية المقاومة، بل يدعم أيضًا صحة القلب والرئة، مما يقلل من تأثير التلوث على جسم الأم.

يمكن للنساء الحوامل ممارسة تمارين خفيفة كاليوغا وتمارين التنفس داخل المنزل للحفاظ على صحتهن دون التعرض للهواء الملوث. كما تساعد تقنيات التنفس العميق والتأمل على تخفيف التوتر وتحسين الصحة العامة أثناء الحمل.

احرصي على إجراء فحوصات ما قبل الولادة بانتظام لمراقبة صحة الأم والجنين. في حال ظهور أي أعراض غير طبيعية، مثل ضيق التنفس أو التعب أو ألم الصدر، يجب على الأم الحامل مراجعة الطبيب فورًا للفحص والحصول على المشورة الطبية.

أجبر تلوث الهواء في هانوي والمقاطعات الشمالية الحكومة والهيئات المعنية على تنفيذ العديد من الحلول لتحسين الوضع.

تُشجّع هانوي حاليًا أنشطة الحد من التلوث، مثل إنشاء مناطق منخفضة الانبعاثات، وتحويل وسائل النقل العام إلى وسائل أكثر مراعاةً للبيئة، وتطبيق تدابير مثل تنظيف الطرق وتسييج مواقع البناء. كما تم تحديث نظام مراقبة الهواء في المدينة لتوفير بيانات دقيقة وفي الوقت المناسب للسكان.

المصدر: https://baodautu.vn/o-nhiem-khong-khi-den-muc-nguy-hiem-chuyen-gia-y-te-khuyen-cao-dieu-gi-d238467.html